Hoka vs. Brooks: مقارنة تم اختبارها من عداء ماراثون
منذ حوالي 10 سنوات ، ركضت أول سباق 10 آلاف ، وسرعان ما وقعت في حب الرياضة. منذ ذلك الحين ، أكملت أكثر من عشرة من نصف الماراثون ، وأربعة ماراثون العالم ، وعدد لا يحصى من سباقات 5K.
هذا ، إلى جانب حقيقة أنني أكتب عن منتجات اللياقة من أجل لقمة العيش ، يعني أنني اختبرت أ كثير من أحذية رياضية الجري.
على الرغم من عدم وجود نقص في خيارات المتسابقين للاختيار من بينها ، إلا أن هناك نوعان يسألان عنهما باستمرار: هوببل مقابل بروكس . طورت كل منها عبادة متابعة لقدرتها على تلبية مجموعة واسعة من أنماط الجري والاحتياجات - لكنها مختلفة تمامًا.
دعنا نغطس في كل ما تحتاج إلى معرفته هوببل مقابل بروكس ، بناءً على أشهر من الاختبارات والرؤى المكثفة من أطباء الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، أنماطي المفضلة من كل علامة تجارية ومن يجب أن تجربها.
حول اختبار
- الاسم: كارلي فيرانتي
- العمر: 35
- نوع القدم: أقواس ضيقة ومحايدة وأرباح
- مستوى النشاط: نشط
- تجربة الجري: أربعة ماراثون العالم الرئيسي ، 3:30 وقت ماراثون
عملية الاختبار الخاصة بي
لا يتطلب الأمر الكثير من التغيير والتبديل الروتيني لاختبار زوج جديد من أحذية الجري. عندما لا أتدرب على سباق الماراثون ، أميل إلى الجري ثلاث إلى أربع مرات كل أسبوع ، وأغطي في أي مكان ما بين ثلاثة وسبعة أميال لكل شوط.
للمقارنة بشكل عادل بروكس و هوببل ، كرست ستة أسابيع على الأقل للتشغيل حصريًا في كل نمط اختبرته. خلال فترات الاختبار هذه ، حرصت على الجري على مجموعة متنوعة من الأسطح (الطريق ، المطحنة ، المسار ، ومسار) لمجموعة واسعة من المسافات والتدريبات (العدو ، المسارات السهلة ، والركض الطويل).
حتى الآن ، لقد اختبرت بروكس شبح و الأدرينالين و ركبة و بوندي . هذه هي النماذج الأكثر شعبية من العلامات التجارية.
ما هو بروكس؟
بروكس هي شركة رياضية مقرها سياتل تصنع أحذية رياضية عالية الأداء وملابسها وملحقاتها. تشتهر تصميمات العلامة التجارية براحةها واستقرارها ودعمها ، مع عدد من الأساليب للاختيار من بينها.
بصرف النظر عن الوسادة الهائلة ، هناك شيء واحد يبرز بروكس هي تقنية Guiderails ، التي تستخدمها العلامة التجارية في تصميماتها للمساعدة في تثبيت القدم وتحسين التوافق بين الركبة والكاحل لتقليل خطر الإصابة.
بعض التصميمات لها ختم APMA للقبول (تشير إلى أن الأحذية تعزز صحة القدم الجيدة) ، وقد أوصى أطباء الأطفال بروكس تصاميم لـ MindbodyGreen للركض ، المشي وارتداء اليومية.
يقول طبيب الأطفال: 'يركز Brooks على الميكانيكا الحيوية ويقدم أحذية ذات دعم ممتاز واستقرار ، بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإفراط في العمل أو مشكلات المشية الأخرى'. دينا غويل ، DPM .
تجربتي في اختبار بروكس
Ghost 16 by Brooks
Brooks Ghost 16weight9.1 Oz.drop12mmsizizes5-13 (نصف ، ضيقة ، واسعة ، واسعة جدا) Colorways30ال شبح 16 كان أول غزو لي في الاختبار بروكس أحذية رياضية بنفسي ، لكن أطباء الأطفال كانوا يمتدحونهم لسنوات.
أخبرني Sharkey سابقًا شبح 16 هو رائع على وجه التحديد لأولئك الذين لديهم أقواس عالية أو أقدام واسعة ، وطبيب الأرجل ومؤسس الدكتور برينر RX ، هيلاري برينر ، أضافت DPM أنها من بين أحذيتها التي أوصت بها من أفضل العدائين الذين يبحثون عن حذاء محايد.
قضيت ستة أسابيع في اختبار بروكس شبح 16 -وقد صدمت من مدى الدعم الذي شعرت به من قبل هذه الأحذية الرياضية التي تشبه السحابة. لقد ارتديتهم بعد فترة من الاستراحة الممتدة من الجري ، وجعلوا ما كان من الممكن أن يكون المدى الصعب أمرًا سهلاً بشكل مدهش.
على مدار ستة أسابيع ، أبقت هذه الأحذية قدمي مدعومة ومريحة خلال أكثر من 25 أشواط في الهواء الطلق والداخلية. حتى أنهم اجتازوا اختبار تشغيل 10 أميال مباشرة خارج الصندوق دون أي اقتحام مطلوب.
ميزة أخرى؟ ال بروكس شبح 16 مصنوع من 67.3 ٪ مواد معاد تدويرها في الجزء العلوي ومحايدة الكربون محايدة.
الأفضل لـ: المتسابقين مع أقواس عالية و أقدام واسعة ، أو الأورام و جهاز المشي يدير ، الطريق الجري.
الأدرينالين GTS 23 من بروكس
بروكس الأدرينالين GTS 23Drop12mmweight10.2 OzSizizes5-13Colorways23في تكرارها 23 ، بروكس الأدرينالين كانت موجودة لفترة أطول من شبح . في الواقع ، و شبح تم تسويقه في البداية في البداية كإصدار أكثر حيادية من الأدرينالين .
ما قادني أولاً إلى الأدرينالين كان نوبة من آلام الركبة قبل بضع سنوات. يتفق العديد من أصدقائي العداء مع الركبتين الحساسة على أن الأدرينالين هي اختيار بارز - وطبيب الأرجل آن شاركي ، DPM ، الأدرينالين مُستَحسَن ال الأدرينالين أحذية رياضية للعدائين مع آلام الركبة أو أقدام مسطحة.
22 سبتمبر برجك
ال الأدرينالين هو حذاء الاستقرار أولاً وقبل كل شيء. إنه مصمم لتقديم التوجيه والدعم للعدائين الذين يبالغون (والذي يمكن أن يؤدي إلى آلام في الركبة عندما لا يكون لديك الأحذية المناسبة).
على الرغم من أنني (لحسن الحظ) لم أعد أختبر آلام الركبة ، فقد تأثرت بمدى راحة هذه الأحذية ودعمها. تقنية Guiderails الخاصة بالعلامة التجارية تحافظ على خطوتك على نحو سلس على مسافات طويلة أو قصيرة.
الأفضل لـ: المتسابقين مع آلام الركبة ، المتسابقين مع أقدام مسطحة ، الطريق الجري ، الجري الجري
اقرأ تقييمي الكامل لبروكس الأدرينالين GTS 23 .
ما هو هوكا؟
على الفور معترف به من خلال تصميمه على غرار الروك ، تم تأسيس Hoka في عام 2009 من قبل اثنين من المتسابقين المتعطشين (Jean-Luc Diard و Nicolas Mermoud). كان هدفهم هو إنشاء حذاء مع توسيد محسّن ودعم للمتسابقين الذين يعالجون مسافات أطول - وأقول إنهم قاموا بتسليمهم.
في سنواتي من الاختبار والكتابة عن أحذية الجري ، أوصى الكثير من أطباء الأطفال والخبراء الجريين Hoka للحصول على أفضل امتصاص الصدمات وتأثيرها على المفاصل. اكتسبت العديد من تصميمات العلامة التجارية أيضًا ختم القبول apma مع الإشارة إلى أن الأحذية تعزز صحة القدم الجيدة.
تيم دوترا ، DPM ، M.S. ، MHCA ، أخبرت سابقًا MindbodyGreen ، 'تقدم Hoka مجموعة متنوعة من الأحذية مع مجموعة واسعة من خيارات التوسع والدعم والعرض ، وأحذية Hoka هي المفضلة لدى المتسابقين والمشاة والمتنزهين'.
تجربتي في اختبار هوكا
بوكتون بوكتون 9
Hoka Clifton 9weight7.2 Oz.drop5mmsizizizes5-12 ، أحجام نصف متوفرة ، أحجام واسعة متاح متاح 20ال كليفتون 9 يتمتع الأحذية بالاستقرار المحايد ، مما يعني أنها توفر الدعم ولكن ليس لديها تقنيات ملفية إضافية تريدها إذا كنت مبالغة. على الرغم من أنني أرى الكثير من الأشخاص يرتدونهم في صالة الألعاب الرياضية ، وبعد اختبارات مكثفة ، أعتقد أنهم الأفضل للجري أو المشي.
ال cliftons احصل على الجزء العلوي المتماسك المتماسك المصمم بالهندسة مع لسان مملح ، وعلاج نعل من رغوة إيفا المستجيبة للضغط ، ونعل نعل مطاطي متين. يبلغ انخفاض الكعب إلى القدم 5 ملليمترات فقط ، وهو على الجانب المنخفض مقارنة بمعظم أحذية الجري التي اختبرتها.
أخبر الطبيب الشامل روبرت كورنفيلد ، DPM ، في السابق MindbodyGreen أن كليفتون 9 هو اختيار رائع إذا كان المشي والوقوف يميلان إلى الضغط على قدميك. 'يسهل قاع الروك في منتصف القدم الإجهاد على أخيل وكذلك يخفف من الحمل الحامل للوزن في المقدمة.
الأفضل لـ: المتسابقين الذين يحتاجون إلى الاستقرار والأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل وجري المسافة والمشي
اقرأ تقييمي الكامل لـ Hoka Clifton 9 .
Hoka Bondi 8
Hoka Bondi 8drop4mmmmweight10.8 OzSizes5-11 ، نصف أحجام متاحة.حذاء هوكا الأكثر سقوطًا ، بوندي هي حقًا واحدة من أفضل أحذية الجري القصوى التي يمكنك العثور عليها. لها ارتداد كبير ، مع ارتفاع المكدس طويل القامة الذي ينتقل من الكعب إلى أخمص القدمين.
إنها مستقرة بما يكفي للحفاظ على القدم من الإفراط في أو تراجع ، ولكن لديهم ما يكفي من التوسيد لاستيعاب تأثير خطوتك. عند الجري في Hoka Bondi 8 ، أحب أن أعرف أنني أحمي مفاصلي من التأثير القاسي - ويمكنني أن أشعر حقًا أن الأحذية تدفعني إلى الأمام مع كل خطوة.
أوصت طبيب الأرجل هيلاري برينر ، DPM ، هؤلاء للعدائين عن بعد ، وأخبرت Sharkey MindbodyGreen أنها تحب بوندي أحذية رياضية لركض المطحنة ، وذلك بفضل امتصاص الصدمات الكبير.
يحتوي Bondi على أدنى انخفاض في قائمتنا ، في 4 مم فقط-لكنه أيضًا أثقل ، ويزن في 10.8 أوقية.
الأفضل لـ: الجري الجري ، الأشخاص الذين يفضلون تصميم الروك ، الناس عرضة لآلام الركبة ، العدائين لمسافات طويلة
مقارنة بروكس ضد هوكا
Brooks vs Hoka: مقارنة التكلفة
حكمنا: بروكس
رقم الملاك 221
كان هذا سباقًا وثيقًا ، منذ معظم هوببل وأحذية بروكس قابلة للمقارنة إلى حد ما على السعر. ومع ذلك ، عند مقارنة الأنماط اليومية ، هوببل هو أغلى قليلا.
هوكا بوندي هو أغلى حذاء في قائمتنا ، حيث وصل إلى 165 دولارًا ، في حين أن كلا طرازي بروكس يسعرون أقل بمبلغ 140 دولارًا.
Brooks vs Hoka: مقارنة الاستدامة
حكمنا: هوببل
من المهم أن نلاحظ أن صناعة الأحذية تشتهر بالمساهمة في كثير النفايات البيئية. لذلك ، على الرغم من أن أي من العلامات التجارية تضع شريط الاستدامة ، إلا أنهما يبذلان جهودًا محترمة.
تقريبًا كل مكون رئيسي من أحذية Hoka (من بطانة الجورب إلى الجزء العلوي من الشبكة) يستخدم على الأقل بعض النسبة المئوية للمواد المعاد تدويرها.
يستخدم Brooks حوالي 60 ٪ (في المتوسط) المواد المعاد تدويرها في الجزء العلوي من الحذاء ، لكنها لا تعطي تفاصيل حول المكونات الأخرى.
Brooks vs Hoka: مقارنة الراحة
حكمنا: هوببل
كان هذا لأقصى حد قرار صعب. عندما اختبرت لأول مرة شبح بروكس ، كانوا معظم أحذية الجري التي تشبه السحابة التي ارتديتها على الإطلاق. ومع ذلك ، فإن الأدرينالين كانت قاسية قليلا وليس مريحة.
من ناحية أخرى ، كل من كليفتون و بوندي كانت الأحذية مريحة للغاية. الحشو الداخلي على كليفتون هو ما دفع هذه العلامة التجارية حقًا على الحافة من منظور الراحة.
ومع ذلك ، فإن كلا العلامات التجارية قد أثارت إعجابي بتنفسها الثابتة وكيف شعرت الأحذية على قدمي.
Brooks vs Hoka: مقارنة الوسادة
حكمنا: هوببل
هوببل هو حذاء أقصى ، لذلك كان لديه هذا الحذاء في الحقيبة من البداية. يعجبني أن الوسادة تنتشر بشكل متساوٍ ، مما يعني أن الانخفاض ليس مفرطًا ولا أشعر بالضيق عند ارتدائها.
بروكس لديه وسادة سميكة جدا أيضا ، لذلك لا يوجد حقا قول أي واحد هو أحسن . إنه حقًا يعتمد فقط على تفضيلاتك واحتياجاتك.
Brooks vs Hoka: مقارنة الملاءمة
حكمنا: بروكس
لا يجب أن تكون دراماتيكيًا ، ولكن لماذا تعمل أحذية Hoka على الأرض لذا كبير؟! لقد تعلمت النزول بالحجم الكامل ، لكن لا يزال يتعين عليّ إيقاف بعض النقاط هنا.
لقد وجدت أيضًا أن Hokas واسعة جدًا ، وأتمنى أن يقدموا تحجيمًا ضيقًا. بروكس تفوز هذه المعركة لأن العلامة التجارية تقدم ضيقة ، قياسية ، واسعة ، واسعة النطاق-وكلا النمطين الذي اختبرتهما كان صحيحًا في الحجم.
كيفية الاختيار بين Hoka و Brooks
بعد اختبار أنماط متعددة من كليهما بروكس و هوببل على مدار الأشهر الستة الماضية ، يمكنني أن أقول بثقة كلا العلامات التجارية تختار خيارات رائعة للمبتدئين والعدائين المتمرسين على حد سواء. يعد الأمر الأفضل بالنسبة لك يعتمد على عدد من العوامل: الميزانية ، وعدد المرات التي ستعمل فيها ، والسطح الذي ستعمل عليه ، وأي ظروف قدم موجودة.
إذا لم تكن متأكدًا من نوع أحذية الجري الأفضل بالنسبة لك ، فقد يكون من المفيد للغاية زيارة متجر تشغيل متخصص وإكمال تحليل المشية. سيشاهد الخبراء أنك تعمل وقياس قدميك وتقديم توصيات مخصصة.
كل ما قيل ، نصيحتي هي الذهاب مع بروكس إذا كنت بحاجة إلى الاستقرار (بسبب الأقدام المسطحة أو الإفراط في الإفراط) و هوببل إذا كنت تريد المزيد من الارتداد والامتصاص التأثير.
الوجبات الجاهزة
بينما بروكس يفوز على الملاءمة والاستقرار والتكلفة ، هوببل لديه الحافة على الراحة ، والتوسيد ، والاستدامة. يعتمد الحذاء المناسب لك على احتياجاتك وتفضيلاتك - وإذا كنت لا تزال غير متأكد ، فإن أفضل رهان لك هو الدردشة مع طبيب الأطفال أو خبير في متجر الجري.
المزيد حول هذا الموضوع
المزيد من الحركةقصص شعبية
أنواع اليوغا: دليل إلى 11 أنماط مختلفة ما هو GABA: مكملات الفوائد الصحية والمزيد K-beauty-ما هو الجمال الكوري خطة وجبة الصيام المتقطعة: بالضبط متى وماذا تأكل 15 طريقة للحفاظ على مستوى السكر في الدم الصحي بشكل طبيعي خضروات البحر: تفيد الأصناف كيفية تناول الطعام والمزيدشارك الموضوع مع أصدقائك:
