كيفية لف وجهك اليشم: دليل خطوة بخطوة
يعود استخدام اليشم كحجر شفاء للبشرة إلى آلاف السنين. يُعرف الحجر من التقاليد القديمة بأنه شفاء بشكل خاص ، حيث يجلب الانسجام والتوازن إلى الحياة. قد ترى استخدام اليشم في غوا شا ، وهي تقنية هيكلية يعتقد الممارسون أنها تنقل الطاقة الراكدة وغير الصحية عبر الدم ، حيث يتم استخدام أداة اليشم كآلية كشط ؛ يستخدم ممارسو العناية بالبشرة (وعشاق الأعمال اليدوية بالمنزل على حد سواء) إصدارًا ألطف من تقنيات غوا شا على الوجه .
ثم هناك بكرة اليشم - وهي ممارسة شائعة للعناية بالبشرة والتي من المحتمل أن تظهر في خلاصة Instagram الخاصة بك مرة أو مرتين الآن. وهو شائع جدًا لسبب وجيه: تم إثبات دحرجة وتدليك الوجه في الدراسات تحسين الدورة الدموية في الوجه . هذا له العديد من الفوائد الرئيسية عند القيام به بانتظام: قد يساعد في نحت الوجه وتعزيز النغمة والخطوط الدقيقة الناعمة.
كيفية لف وجهك اليشم:
يعد الترتيب الذي تقوم به لف وجهك من اليشم أمرًا مهمًا - فأنت تريد العمل مع العضلات بالإضافة إلى تشجيع الدورة الدموية والتصريف الليمفاوي. هنا ، دليل سهل خطوة بخطوة للتدحرج.
- ضعي السيروم أو الزيت أو المرطب. يجب ألا تتدحرج أبدًا على وجه جاف. يستخدم مايرز مصل Lumion في الفيديو (إنه المفضل لديها شخصيًا) ، أي من مقاطع الفيديو التي تفضلها مصل أو الزيوت ستعمل.
- اختر جانبًا من الوجه لتبدأ به - ستؤدي كل هذه الحركات على هذا الجانب أولاً ، قبل التكرار على الجانب الآخر. ابدأ من الجزء العلوي الأوسط من جبهتك (عند خط الشعر) ، وتحرك للخارج ولأسفل باتجاه صدغك. كرر هذه الحركة عدة مرات ، مع تحريك موقع البداية جنوبًا مع كل تمريرة. في النهاية ، ستكون نقطة البداية فوق عظم الحاجب.
- تحرك أسفل العين ، بدءًا من الزاوية الداخلية مباشرةً بجوار جسر الأنف. قم بمسح الأسطوانة حول شكل العين ، وتحرك للأعلى باتجاه الصدغ في النهاية. سيوفر هذا تأثير رفع. كرر هذه الحركة مع التحرك لأسفل حتى تصطدم بنهاية عظم خدك.
- اسحب الأسطوانة بشكل مستقيم أسفل عظمة الخد المنتهية عند الأذن. قم بتمريرات قليلة مع التركيز على هذه المنطقة.
- بالانتقال إلى الأسفل ، سترغب في اتباع خط الفك من الذقن إلى الأذن. ومع ذلك ، في نهاية هذه الحركة ، تريد أن تسحب قليلاً قبل أن تدور حول وأسفل مرة أخرى ، نحو الرقبة. (يكاد يكون نوعًا من الجودة.) ركز على هذا القسم لعدة تمريرات.
- كرر الخطوات من 2 إلى 5 على الجانب الآخر من وجهك.
الوجبات الجاهزة.
من السهل جدًا إضافة دحرجة اليشم إلى روتين العناية بالبشرة - ولكن يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في بشرتك وعضلات وجهك ومزاجك.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
