هذا الفيديو التعليمي القصير يشرح بالضبط كيف تفعل غوا شا
نحن هنا في mbg نؤمن بأن الجمال هو ملكك الفريد. في سلسلة الفيديو لدينا عارية جمالك ، نقوم بتفصيل العديد من التقنيات والطقوس والإرشادات المصممة لمساعدتك على الشعور بالرضا عن بشرتك ، سواء كان هدفك هو التخلص من التوتر أو تحديث نظام العناية بالبشرة أو تجربة مظهر جديد.إذا كنت من عشاق الجمال ، فمن المحتمل أنك لاحظت ذلك أدوات اليشم و العناية بالبشرة الليمفاوية ، وتقنيات محددة مثل غوا شا شقوا طريقهم من علاجات العناية بالبشرة البديلة الهامشية إلى الوعي السائد. المؤثرون ، والمشاهير (مرحبًا ، جيسيكا ألبا) ، وأشخاص عاديين مثلنا بدأوا في دمجهم في روتين العناية بالبشرة لدينا لأنه يبدو جيدًا مثل مظهره.
التوقيع على 23 مارس
هنا أخيرًا لكسر وتكييف تقنية كشط gua sha التقليدية في برنامج تعليمي سهل الاستخدام خطوة بخطوة هو mbg الجماعية عضو بريتا التوصيل ، خبير تجميل شامل ، مدرب صحي ، مؤسس ممارسة مدينة نيويورك بريتا بيوتي ، وخبير في كل شيء غوا شا.
انك سوف تحتاج:
- لوحة غوا شا (نحن نحب إصدار الكوارتز الوردي هذا بواسطة النباتات العاشبة )
- زيت للوجه — Plug يحب Laurel Plant Organics مصل الوجه
إليك الطريقة:
- ضع بضع قطرات من زيت الوجه عن طريق الدفع والضغط على الجلد (بدلاً من فركه).
- أمسك لوحة gua sha في يدك المهيمنة. بدءًا من خط الفك ، أمسك إحدى يديك على ذقنك واستخدم اللوحة للتمرير على طول خط الفك باتجاه الأذن ، مع اهتزاز اللوح عند خط الشعر.
- كرر كل ضربة ثلاث مرات على الأقل وبحد أقصى 10 - خمسة هي أرضية وسطية جيدة.
- مع إبقاء اليد الداعمة متورطة طوال الوقت ، اسحب من قاعدة أنفك إلى أسفل عظم الوجنة. تذبذب عندما تصل إلى خط الشعر.
- بعد ذلك ، اسحب من جانب أنفك ، وعلى عظم وجنتك ، وأعلى باتجاه صدغك. تذبذب عندما تصل إلى خط الشعر.
- أخيرًا ، بدءًا من أسفل العين الثالثة مباشرةً ، اسحب لوحة gua sha لأعلى وفي فروة الرأس. تذبذب عندما تصل إلى فروة الرأس. هذا مفيد للأرق والتوتر والنوم بسهولة أكبر.
- كرر كل الخطوات على الجانب الآخر.
نصائح احترافية: احتفظ بلوحة gua sha بزاوية على الجلد - واحدة مسطحة تقريبًا (تحقق من 1:30 في الفيديو لمشاهدة عرض Plug). من الخطأ الشائع تثبيت اللوح عند 90 درجة ، لكن هذا ليس بنفس الفعالية. استخدم ضغطًا خفيفًا على وجهك حتى لا تتجاوز المراكز الليمفاوية على وجهك.
توظف بلج غوا شا في علاجات عملائها بالإضافة إلى روتينها الشخصي للعناية بالبشرة لأنها تتيح لك التواصل بشكل أفضل مع نفسك. تطلب من أي شخص يحاول أن يأخذ نفسًا عميقًا قبل البدء في التركيز على حب الذات أو الرعاية الذاتية أثناء التعرف على بشرتك وفهمها.
24 يوليو زودياك
في أدوات الوجه هذه الأيام؟ تحقق من فيديو تعليمي mbg على كيفية استخدام أسطوانة اليشم .
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
الإعلاناتشارك الموضوع مع أصدقائك:
