كيف تساعدك معرفة دوشا الخاص بك على تخصيص روتين العناية بالبشرة الخاص بك
معرفة الخاص بك دوشا الايورفيدا يمكن أن يمنحك أدلة قيمة حول كيفية إدارة النظام الغذائي ونمط الحياة من أجل الازدهار ، وكذلك ما يجب الابتعاد عنه لتجنب الاختلالات التي يمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة أو المرض. إليك ما تحتاج لمعرفته حول ملف تعريف الجلد لكل دوشا وكيفية إدارة النوبات المصاحبة. (لست متأكدًا من دوشا الخاص بك؟ هنا خصائص كل منها .)
في هذه المادة
- 1 العناية بالبشرة لأنواع فاتا 2 العناية بالبشرة لأنواع بيتا
- 3 العناية بالبشرة لأنواع الكافا 4 طقوس تجميل لكل دوشا
كل ما يجب معرفته عن جلد فاتا.
الإعلاناتملف الجلد فاتا.
عادةً ما يكون جلد فاتا جافًا وأغمق قليلاً ويميل إلى الخشونة. بارد الملمس ورقيق في كثير من الأحيان ، من المرجح أن يكون هذا النوع من الجلد أسوأ بشكل خاص للتآكل في أوقات الإجهاد ، حيث يتفجر في الطفح الجلدي الذي يعطل نسيج الجلد مثل الجفاف المفرط ، والتقشر ، الأكزيما .
كيفية العناية ببشرة فاتا.
يحتاج هذا النوع من البشرة إلى أقصى درجات الرعاية والحماية بسبب طبيعته الحساسة. نظف بعناية وانتبه الإفراط في التجفيف أو الإفراط في التقشير . يمكن أن يوفر الأرز أو مسحوق الجوز الممزوج بماء الورد المرطب ، أو حتى الحليب ، بدائل طبيعية رائعة لمقشرات المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤدي بشكل خاص إلى تفاقم فاتا الجلد.
أفضل المكونات للبشرة فاتا.
الزيوت الأساسية من نبات إبرة الراعي يمكن أن يساعد في محاربة الجفاف ، ويمكن أن يساعد اللبان في تقليب خلايا الجلد بلطف لمحاربة الخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة - وكلاهما مفيد بشكل خاص لبشرة فاتا. يمكن أن تساعد الزيوت العطرية من الحمضيات مثل زهر البرتقال والبرتقال في تحسين امتصاص الجلد لفيتامين سي لعكس علامات التلف والتصبغ. يميل جلد فاتا إلى أن يكون أكثر عرضة لكلا النوعين من أنواع البشرة الأخرى. ل زيت ناقل يعتبر الرمان أفضل بسبب خصائصه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى الجرعات القوية من حمض البونيك التي تساعد على إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة ممتلئة.
كيفية العناية ببشرة فاتا شديدة الجفاف.
عندما يتفاقم ، يصبح جلد فاتا سريعًا جافًا وقشاريًا بشكل مفرط وحتى يصاب بأمراض مثل الأكزيما والصدفية. في هذه الأوقات ، يمكن أن تكون الزيوت الأساسية من نبات الهيليكريسوم والبابونج شفاءًا عميقًا وترميمًا. زيت ناقل أكثر سمكًا مثل الأفوكادو ، ثمر الورد ، أو عيدان يمكن استخدامه على المناطق المصابة لشفاء حاجز الجلد المتفاقم.
كل ما يجب معرفته عن جلد بيتا.
ملف الجلد بيتا.
عادة ما تكون بشرة بيتا ناعمة ودهنية ومتوسطة إلى شاحبة مع بشرة دافئة. متوسط السماكة ، هذا النوع من الجلد يكون أكثر عرضة للطفح الجلدي وحب الشباب والقروح عند المعاناة من اختلال التوازن.
8 نوفمبر تسجيل
كيفية العناية ببشرة بيتا.
يميل نوع جلد بيتا إلى أن يكون أكثر حساسية وعرضة للاحمرار والتفاقم وحساسية الشمس. جل الصبار يمكن تطبيقه مباشرة على الجلد لمدة خمس دقائق مرتين في الأسبوع وإزالته بالماء البارد 'التبريد' الذي تشتد الحاجة إليه لبشرة بيتا.
الملاك رقم 678
أفضل المكونات لبشرة بيتا.
الزيوت الأساسية من خشب الصندل والورد مفيدة بشكل خاص لأنواع بشرة بيتا. يوازن خشب الصندل بيتا ، ويحافظ على البشرة متوازنة وخالية من العيوب. الورد له خصائص قابضة تحارب الاحمرار بينما تساعد خصائصه التي تحافظ على الرطوبة على تقليل فقد الماء الذي يمكن أن يزيد من تهيج جلد بيتا لافندر هو زيت أساسي آخر مهدئ للبشرة ومفيد لأنواع بشرة بيتا. بالنسبة لشركات النقل ، تعتبر زيوت الجوجوبا والمورينجا بمحتواها الغذائي العالي ولكن الطبيعة خفيفة الوزن هي الأفضل.
كيفية العناية بجلد بيتا الأحمر الملتهب.
عندما تواجهين تهيجًا على غرار البيتا مثل الوردية ، تخطي غسول وجهك الصباحي عسل مانوكا . ضع طبقة من العسل على الوجه قبل القفز في الحمام وقم بإزالتها بقطعة قماش دافئة قبل الخروج. يمكن أن تكون كمادة البابونج مفيدة جدًا لبشرة البيتا ، حيث أن البابونج علاج طبيعي ممتاز للاحمرار. يمكن أيضًا أن توفر بعض شرائح الخيار الباردة المطبقة على الجلد راحة سريعة.
كل ما يجب معرفته عن جلد الكافا.
ملف الجلد Kapha.
جلد الكافا سميك ودهني وخفيف جدًا وبارد الملمس. يميل جلد Kapha إلى إظهار المسام المتضخمة والرؤوس السوداء واحتباس الماء في أوقات عدم التوازن.
كيفية العناية ببشرة الكافا.
بالنسبة لهذا النوع من البشرة ، فإن التنظيف اللطيف والتقشير هو مفتاح الحفاظ على صحة الجلد. حاولي فرك الوجه برفق بمزيج من ملح البحر والعسل متبوعًا ببخار عشبي مع أوراق النعناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على المسام نظيفة والحفاظ على توازن الزيت الأمثل.
أفضل المكونات لبشرة الكافا.
نظرًا لميل جلد الكافا إلى الإفراط في إنتاج الزيت ، يمكن أن تكون الزيوت الأساسية من الكركم والمريمية رائعة في المساعدة في الحفاظ على توازن الدهون الطبيعي للبشرة وإدارة الالتهاب. فيما يتعلق بالناقل ، يميل زيت بذور العنب إلى أن يكون ممتازًا لبشرة الكافا لأنه خفيف الوزن للغاية ولا يزال يحتوي على جرعات قوية من أوميغا 6 ومضادات الأكسدة وحمض اللينوليك ، وكلها محاربة الالتهابات المصاحبة للبشرة المعرضة لحب الشباب .
كيفية العناية ببشرة الكافا.
عندما يكون الجلد غير متوازن ، فمن المرجح أن يصاب بشوائب. زيوت عطرية شجرة الشاي يمكن أن يساعد القرنفل والقرنفل بشكل فعال في المساعدة على احتواء الاحمرار بشكل فعال ولطيف ، والمساعدة في تنظيم إنتاج الزيت ، والتعامل مع المشكلات الأخرى المصاحبة للكسر.
1228 رقم الملاك
طقوس الجمال التي يمكن أن تكون مفيدة لكل دوشا:
1.معجون النيم لعلاج حب الشباب المستعصي.
يُعرف النيم بخصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة والمضادة للبكتيريا ، وغالبًا ما يوصف كعلاج لحماية الجلد. الاستخدام الأكثر تقليدية للنيم هو سحق أوراقها المغسولة وتحويلها إلى عجينة وتطبيقها على الجلد. يمكن ترك المعجون على الجلد لمدة 30 دقيقة (كما أنه يعمل كعلاج للبقع طوال الليل!). إذا لم تتمكن من العثور على أوراق النيم ، فيمكنك أيضًا إعادة إنشاء هذه الطقوس من خلال شراء المكون في شكل مستخلص ، وهو متاح بسهولة أكبر.
اثنين.الكركم للزيت الزائد.
يعتبر الكركم عشبًا شافيًا لعدة قرون في الأيورفيدا. تشمل بعض فوائده الجمالية تنعيم البشرة وتقليل التجاعيد وإزالة حب الشباب. لعلاج البشرة المعرضة للدهون ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من الطين أو مسحوق خشب الصندل ، ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم العضوي ، ملعقة صغيرة من الشوفان الجاف ، بضع قطرات من العسل (أو الماء لخيار نباتي) - وامزجيها بالماء.
ضعيه بالتساوي على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. استخدم هذا القناع يوميًا حتى يهدأ حب الشباب ، ثم قم بالتبديل إلى التطبيقات الأسبوعية لمنع ظهور الشوائب. ملحوظة: ضع الكركم بكميات صغيرة فقط لتجنب صبغة صفراء على الجلد.
3.المكافأة: تدليك بزيت المورينجا للأقفال الفاتنة.
لماذا تتوقف عن روتين العناية بالبشرة الخاص بك؟ يمكن أن تنطبق حكمة الأيورفيدا أيضًا على أقفالك ، مما يعزز صحة فروة الرأس والجذور. يعد زيت المورينجا من أكثر العلاجات التقليدية شيوعًا ، حيث يعمل على ترطيب فروة الرأس وتقوية الشعر عن طريق توفير العناصر الغذائية المهمة لبصيلات الشعر. يمكن لزيت المورينجا أيضًا محاربة قشرة الرأس وتقصف الأطراف. قم بتدليكه في فروة رأسك لمدة 10 إلى 15 دقيقة للسماح بتغلغل أعمق للمغذيات. يتوفر زيت جوز الهند أو اللوز أو الزيتون بسهولة وهي بدائل سهلة للمورينجا عندما تكون مستعدًا للحصول على تدليك جيد للرأس!
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
