لقد تخليت عن الكحول منذ 3 أسابيع: إليكم ما حدث
في إحدى الأمسيات قبل ثلاثة أسابيع ، اتخذت قرارًا غير حياتي لم يكن لي أن أتخيله في نفس الصباح. قررت الإقلاع عن الشرب مدى الحياة.
في الليلة التالية ، تناولت آخر مرة شربت فيها: كأسي الأخير من النبيذ الأحمر مع المعكرونة في مطعمي الإيطالي المفضل ، متبوعًا بآخر ستة عبوات على الإطلاق في المنزل أدير مربعاتي المفضلة. لقد كانت دورة النصر لألعاب الشرب في حياتي - خروج واعٍ ومتعمد ورشيق نسبيًا. منجز!
في اليوم التالي ، بدأت من جديد. لقد تأملت في حياة مستقبلية غير مشوهة بالكحول وماضي جيد التشحيم. شعرت بالارتياح في نفس الوقت لأنني لم أواجه عواقب أسوأ قبل تغيير عاداتي وخائفة من أن حياتي ستكون بوتقة طويلة مملة.
عندما أدركت أن الوقت قد حان لأكون متيقظًا.
حتى وقت قريب ، كنت أتناول عادة ثلاثة أكواب من البينوت نوار مع العشاء ، عادةً بنفسي ، تتخللها بضع ليال بدأت مع الجعة. كان النبيذ والبيرة أصدقائي الخاليين من الدراما ، دائمًا هناك تخفيف قلقي - خاصة عندما كنت منعزلًا تمامًا. عمل الشرب على تهدئة الشعور بالوحدة وأخرجني من بعض البقع المظلمة.
ولكن بعد ذلك ، عندما حصلت على وثيقة الهوية الوحيدة في سن الثلاثين ، كنت أعلم أنه يجب عليّ أن أقوم بلفها. أجبرتني هذه التجربة على التصالح مع حقيقة أن الكحول لا يؤدي إلا إلى استمرار المشكلات التي استخدمتها للهروب منها ، وإذا واصلت السير على هذا النحو ، سيكون له تأثير خطير على صحتي.
حقيقة أنني اضطررت إلى الاختيار أصبحت فجأة واضحة تمامًا. يمكنني التوقف عن الشرب والاستمرار في التطور نحو أعلى ما لدي ، أو يمكنني الاستمرار في الشرب وتقيد نفسي بوعي وإنجازاتي في هذا العمر. عندما رأيت الأمر بهذه الطريقة ، لم يكن قرارًا صعبًا حقًا. كان على الكحول أن يذهب.
بعد ثلاثة أسابيع ، لم أفوتها ولو قليلاً. لقد تحول خوفي من ألا تكون الحياة بقدر كبير من المرح بالفعل إلى الامتنان والتقدير لمدى شعوري بالحاضر والوضوح والتركيز - وأدرك كم أنا محظوظ لأنني أواجه هذه التجربة لأنه ليس كل من يحاول أن يصبح متيقظًا يفعل ذلك .
برج القوس رجل امرأة السرطانالإعلانات
هذه هي التغييرات الإيجابية السبعة الرئيسية التي مررت بها منذ أن أصبحت واقعيًا:
- تحسنت بشرتي بشكل واضح - لا مزيد من البقع الحمراء على وجهي ، وبعد اندلاع المبيضات الأولي المسبب للحكة ، أصبحت واضحًا تمامًا.
- لدي المزيد من الطاقة. لقد توقفت عن الشعور بالحاجة إلى قيلولة بعد الظهر.
- لقد توقفت عن اشتهاء الأطعمة غير الصحية المريحة ووجدت نفسي أكثر انجذابًا إلى العناصر النباتية النظيفة.
- لقد حافظت على بلدي اليوغا اليومية و ممارسات التأمل وتخطط لبدء الجري يوميًا أيضًا.
- لقد تمكنت أخيرًا من تحرير ملف الحكم الذاتي لقد زرعت خلال سنوات من النفاق في مهمتي لتعزيز الصحة وإزالة السموم.
- لدي تركيز أقوى بكثير ، مما يعني أنني أنجز الكثير. عندما كنت أشرب ، لم يكن هناك وقت للكتابة لأن ذاكرتي قصيرة المدى أصيبت بالرصاص ، وقضيت صباحي أتعافى من الليلة السابقة.
- أنا أجذب أصدقاء جدد يتمتعون بصحة جيدة ، ولاعبين تجاريين أقوياء ، وفرص مثيرة لشركتي.
لا أستطيع التفكير في سبب واحد للعودة إلى نمط حياتي السابق. أود أن أشجع أولئك الذين يحتاجون إلى التقليل على المحاولة فقط - إما بمفردهم أو ، إذا كنت تشك في أنه يمكنك استخدام بعض الدعم ، مع مجموعة من المهن المدربة - ومعرفة ما إذا كنت تشعر بالشيء نفسه.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
