أنا متخصص في علم الجنس: إليك 7 حقائق عن العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية
متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالارتباط بشريكك؟ هذا الشعور بالأمان والأمان في علاقتك؟
إذا مر وقت ، فاعلم أن العلاقة الحميمة هي حجر الأساس لعلاقة صحية - بما في ذلك العلاقة الجنسية و الحميمية العاطفية. فيما يلي الأشياء السبعة التي تحتاج إلى معرفتها حول العلاقة بين العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية وكيفية تحسين كليهما في علاقتك:
1.العلاقة الحميمة تتجاوز الجنس.
عندما تسمع الكلمة ألفة ، ما يتبادر إلى الذهن؟ غالبًا ما يفكر الناس على الفور في الجنس أو التقارب الجسدي عندما يسمعون الكلمة ، ولكن في الواقع ، هذا مجرد تعريف ضيق واحد.
العلاقة الحميمة واسعة ويتم تعريفها بشكل مختلف من قبل الجميع. أفضل طريقة لوصف العلاقة الحميمة هي التفكير فيها كاتصال. إذا كنت تريد أن تكون حميميًا بطريقة ما ، فأنت تريد الاتصال.
برجك 28 يوليوالإعلانات
اثنين.هناك أنواع عديدة من العلاقة الحميمة.
فيما يلي 12 نوعًا من العلاقة الحميمة - كل نوع هو وسيلة يمكننا من خلالها التواصل وبناء الثقة مع شركائنا ، وهو ما تعنيه العلاقة الحميمة حقًا:
- الحميمية العاطفية
- العلاقة الحميمة الجنسية أو الجسدية
- العلاقة الحميمة الأزمة
- الحميمية الترفيهية
- حميمية التواصل
- الحميمية الجمالية
- ألفة العمل
- الالتزام الحميمية
- الألفة الإبداعية
- العلاقة الحميمة الصراع
- العلاقة الحميمة الروحية
- الحميمية الفكرية
بغض النظر عن الطريقة التي ترغب في الاتصال بها ، هناك مجال من الحميمية يمكنك أنت وشريكك التركيز عليه لبناء علاقتكما.
3.هناك علاقة بين الحميمية العاطفية والألفة الجنسية.
اثنان من أقوى أنواع العلاقة الحميمة هما العلاقة الحميمة العاطفية والألفة الجنسية.
الحميمية العاطفية هو القدرة على مشاركة مشاعرك. أن تكون حميميًا عاطفيًا مع شخص آخر يعني أن تكون ضعيفًا وأن تدرك أنك لن تتأذى منه. هذه القدرة على مشاركة عواطفك وآفاقك ومشاعرك تزيد من اتصالكما كزوجين.
العلاقة الحميمة الجنسية أن تكون قادرًا على الاتصال الجنسي بشريكك بطريقة آمنة عاطفيًا وجسديًا. تتحسن العلاقة الجنسية الحميمة عندما يمكن لشخصين مناقشة الاحتياجات أو الرغبات أو الرغبات علانية ، مما يخلق مساحة آمنة حيث يمكن لكل من الأفراد توصيل احتياجاتهم الجسدية والجنسية دون الحكم عليهم.
عندما تحصل على احتياجاتك العاطفية وتشعر بالارتباط العاطفي بشريكك (أي لديك الحميمية العاطفية ) ، فغالبًا ما تكون أكثر قدرة واستعدادًا للتواصل الجنسي. بعبارة أخرى ، غالبًا ما تعزز العلاقة الحميمة العاطفية العلاقة الجنسية الحميمة.
(هنا كيف تعرف ما إذا كان لديك اتصال عاطفي مع شخص ما ، المزيد بعض طرق للتواصل عاطفيًا مع شريكك .)
أربعة.من المهم إدراك وجود تعريفات مختلفة للألفة داخل العلاقة.
قد تحدد أنت وشريكك العلاقة الحميمة بشكل مختلف ، ولا بأس بذلك. يرى الجميع العلاقة الحميمة بشكل مختلف لأننا اختبرناها بشكل مختلف. إن سلوكنا وخبرتنا وعلاقاتنا الماضية هي العدسات التي نرى من خلالها العالم. تؤثر هذه على الطريقة التي نشعر بها بالعلاقة الحميمة.
يمكن حتى لشخصين في علاقة أن ينظروا إلى العلاقة الحميمة بشكل مختلف. على سبيل المثال ، قد ترغب في التواصل معهم من خلال قضاء الوقت بمفردك حيث يمكنك الاسترخاء والتحدث. من ناحية أخرى ، يريد شريكك التواصل معك أيضًا ، لكنهم يرون أن ممارسة الجنس هي السبيل ليكون قريبًا منك.
كلاكما يريد علاقة حميمة ، لكنها تبدو مختلفة تمامًا. لا أحد منكم مخطئ في كيفية رؤيتك للألفة ، لكن لكل منكما احتياجات حميمة مختلفة.
من خلال تلبية احتياجات العلاقة الحميمة بينكما ، فأنت تُظهر لبعضكما أنك ملتزم بالاستماع إلى احتياجاتهم والتصرف وفقًا لها.
5.من المهم بالنسبة لك أن تعرف احتياجاتك العاطفية والجنسية الحميمة.
ليس لدينا دليل لإخبارنا باحتياجاتنا العاطفية والجنسية الحميمة ، لذا فإن الأمر متروك لنا لمعرفة ذلك على طول الطريق.
ابدأ بكتابة احتياجاتك العاطفية. فكر في الأفعال والكلمات التي تستخدمها مع شريكك لتشعر بالارتباط العاطفي. افحص أفكارك ومعتقداتك ومشاعرك وأفعالك من الماضي لترى ما الذي ساعدك على الشعور بالتواصل. ثم اكتب الإجراءات أو الكلمات التي يمكن أن يتخذها شريكك أو يقولها والتي تساعدك على الشعور بالارتباط العاطفي بها.
بعد ذلك ، اكتب احتياجاتك الجنسية. فكر فيما تريده أكثر ، وأقل مما تريده ، ورغباتك ، وعوائقك ، و تحويل الإضافات . ثم حدد أيًا من هؤلاء تريد تحسينه أو تغييره.
بعد إدراج احتياجاتك ، اطلب من شريكك أن يفعل الشيء نفسه. بعد ذلك ، من مكان عدم إصدار الأحكام والانفتاح ، ناقش احتياجات كل منكما حتى يكون لديكما فهم أفضل للاحتياجات داخل العلاقة.
6.هناك علاقة بين الثقة والألفة.
الثقة - أي الشعور بالأمان مع شريكك والثقة في أنهم سيعاملونك جيدًا ، ويحافظون على وعودهم ، ويهتمون بالعلاقة - ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعلاقة الحميمة. عندما تتحسن العلاقة الحميمة (ويعرف أيضًا باسم الاتصال) ، تتحسن الثقة أيضًا. الثقة والحميمية تتحرك جنبا إلى جنب. عندما يسقط أحدهما ، يكون الآخر كذلك. لا يمكنك الحصول على واحد دون الآخر.
عندما تكون الثقة جيدة حقًا في علاقتك ، فإنك تشعر بالارتباط العاطفي بهم. الثقة عالية ، وبالتالي فإن العلاقة الحميمة عالية - غالبًا عاطفياً وجنسياً.
لكن يمكن أن يحدث العكس أيضًا. عندما تتغير الثقة في شريكك ، تتغير علاقتك بهما عاطفياً وجنسياً. عندما يكون هناك انخفاض في الثقة ، تقل حميميتك العاطفية والجنسية.
7.تحسين الثقة يحسن العلاقة الحميمة.
الثقة والألفة تتحرك معًا في علاقة ، وهذا يعني أنه إذا كان هناك انخفاض في الثقة ، فهناك انخفاض في العلاقة الحميمة. هذا يعني أن العمل على بناء الثقة في العلاقة هو جزء أساسي من تعزيز العلاقة الحميمة بينكما.
للقيام بذلك ، ابدأ بقبول أن الثقة ليست شيئًا أو لا شيء. فكر في الأمر على هذا النحو: الثقة تتحرك صعودًا وهبوطًا بمقياس من صفر إلى 10 على مدار اليوم. إذا كنت تشعر بالارتباط بشريكك والأمور تسير على ما يرام ، فإن مستوى ثقتك في أعلى مستوى. إذا قال شريكك أو فعل شيئًا لا يشعر بالرضا تجاهك ، فإن ثقتك تنخفض على نطاق واسع في الوقت الحالي.
يخطئ بعض الناس في قولهم إنهم لا يثقون بشريكهم. ومع ذلك ، ما زالوا على علاقة بهم. إذا كنت في علاقة ، فإن ثقتك بهم هي على الأقل واحدة على نطاق واسع ، أو لن تكون معهم.
يوم 14 يناير
لتحسين الثقة ، هدفك هو التصرف وقول الأشياء التي تعزز الثقة في علاقتك. اسأل شريكك عما إذا كان يحتاج إلى مساعدة في أي شيء أو إذا كان يمكنك فعل أي شيء لدعمه. استعدادك لتقديم المساعدة يظهر مدى اهتمامك بهم. إن إظهار الرعاية والدعم الحقيقيين هو ما يحسن الثقة.
الخط السفلي.
هناك علاقة قوية بين الحميمية العاطفية والجنسية ، وكلاهما مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالثقة في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب إنشاء العلاقة التي تستحقها فحص تعريفك للعلاقة الحميمة واحتياجاتك الشخصية الحميمة ، بالإضافة إلى شريك حياتك ، وإيجاد طرق لتلبية هذه الاحتياجات معًا.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
