هل هو جفاف العين أم شيء آخر؟ نصيحة وظيفية لطبيب العيون

إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من عدم الراحة في العين (ضبابية ، وحكة ، وجرأة ، وما إلى ذلك) ، فيمكنك تشخيصها بنفسك على أنها حالة عين جافة. من المنطقي أن تكون العين الجافة أكثر انتشارًا في الوقت الحالي - ليس فقط لأن هواء الشتاء الجاف يمتص كل الرطوبة من مقل عينيك ، ولكن الكثير منا أيضًا يحدق في الشاشات أكثر من أي وقت مضى. كطبيب عيون وظيفي رودراني بانيك ، (دكتور في الطب) ، سهم على بودكاست lifeinflux ، إعداد العمل من المنزل ليس لطيفًا جدًا بالنسبة للأجرام السماوية الدقيقة ؛ قد يتسبب هذا الارتفاع في وقت الشاشة في إجهاد العين الرقمي - ونتيجة لذلك.

إذن متى تقرر تلك الأعراض المذكورة أعلاه الظهور؟ حسنًا ، إنها جفاف العين ، أتظن... المحتمل . لن نخبرك أبدًا بإطلاق جرس الإنذار في كل مرة تواجه فيها بعض الانزعاج في العين (لما يستحقه ، على الأرجح هو جفاف العين!) ، لكن من الجيد أن تعرف بالتأكيد ، أليس كذلك؟ بعد كل شيء ، كما يقول بانيك ، العديد من حالات العين (التنكس البقعي ، إعتام عدسة العين ، وما شابه) لها أعراض متداخلة - مرة أخرى ، ضبابية ، حكة ، حزن ، إلخ.

هنا ، تشرح كيفية معرفة ما إذا كنت تتعامل مع جفاف العين المزعج - أو ما إذا كان هناك حالة أخرى تتعلق بصحة العين.

كيف تتحقق مما إذا كنت تتعامل مع جفاف العين.

إليك الفرق الرئيسي بين جفاف العين وبعض المشاكل الأخرى الأكثر خطورة على صحة العين: يظهر جفاف العين في حالة المد والجزر. يقول بانيك: 'قد يعاني الناس من ضبابية مؤقتة أو إحساس بالحكة في العين ، مثل وجود رمل أو حصى في العين - وهذا هو جفاف العين'. لكن المفتاح هو أنه يأتي ويذهب. حقا لا ينبغي أن يكون هناك طوال الوقت.

على الجانب الآخر ، إذا استيقظت على ألم غير مريح في العين دون أي راحة على الإطلاق طوال اليوم ، فقد ترغب في إعطاء طبيب العيون الخاص بك حلقة.

يمكنك أيضًا تجربة اختبار قطرة العين الموثوق به من بانيك: إذا استيقظت من عدم الراحة في العين ، فقم بإسقاط بعض قطرات العين. تقول: 'إذا بدأت تشعر بتحسن قليل مع ترطيب العينين قليلاً ، فمن المحتمل أن تكون العين جافة'. إذا استمر الألم؟ احصل عليه فحصه. بشكل أساسي: تضيف: 'إن أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت مشكلة هي إذا كنت تعاني من أعراض مزمنة'.

إذا كانت العين جافة ، فإليك ما يمكنك فعله.

إذا ظهرت الأعراض وذهبت ، فمن المحتمل أنك تتعامل مع حالة جفاف العين. مزعج ، نعم ، ولكنه سهل العلاج أيضًا: وفقًا لبانيك ، قد ترغب في البدء في تقليل وقت الشاشة - وهو أمر صعب في وقت التباعد الاجتماعي ، كما نعلم ، لكن بانيك يشير إلى أن جفاف العين هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا في إجهاد العين (جنبًا إلى جنب مع الكسل وصعوبة التركيز وحساسية الضوء وأحيانًا حتى آلام الرقبة والكتف ). تقترح الحد من أجهزتك قبل النوم بساعتين ، أو على الأقل الاستثمار في زوج منها نظارات حجب الضوء الأزرق .

ولكن لنفترض أنك تتعامل مع حالة جفاف العين ، أوه ، على الفور الآن، وتحتاج إلى المزيد من الإصلاح السريع. مرة أخرى ، يمكنك وضع بعض قطرات العين للحفاظ على تليين الأجرام السماوية ، مما قد يساعد في الحكة - خاصة إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة. يقول بانيك: 'الاتصالات تزيد من خطر الإصابة بجفاف العين'. لذا ، إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة ، فتأكد من تليينها كثيرًا. (ابحث عن المزيد من الطرق لعلاج جفاف العين هنا .)

202 عدد الملاك الحب

الوجبات الجاهزة.

هل تعتقد أنك تتعامل مع جفاف العين؟ إذا كانت الأعراض تظهر وتختفي ، فمن المحتمل أن تكون كذلك! إذا استمرت ، فقد ترغب في فحص الأجرام السماوية من قبل طبيب العيون. من المؤكد أنه لا يضر أن يكون لديك محترف مرة واحدة ، حتى لو كان الحكم ، في الواقع ، جفاف العين.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: