هل قلبك شقرا مسدود؟ إليك كيفية فتحه
تقع شقرا القلب بشكل مثالي في منتصف جسمك ، وتوازن عالم المادة (الشاكرات الثلاثة السفلية) مع عالم الروح (الشاكرات الثلاثة العليا). إذا كنت تعاني من عدم القدرة على التسامح أو الميل إلى عدم التعاطف ، قد تكون هذه الشاكرا غير متوازنة - ويتلخص اكتشاف كيفية إعادة التوازن إلى التعامل مع المشاعر المكبوتة. سواء كان ذلك حدثًا صادمًا ناجمًا عن الطفولة أو ضغينة تمسك بها من الأسبوع الماضي ، عندما تقمع مشاعرك ، فإن شقرا قلبك تميل إلى الخروج عن السيطرة.
هذه النوايا الثلاثة يمكن أن تطفئ مشاعرك المكبوتة وتساعد في تعزيز صحة شقرا القلب :
النية رقم 1: سأكون منفتحًا على مشاعري.
اي طريق تريد! سواء كنت تكتبها أو تصرخ بصوت عالٍ ، فأنت بحاجة إلى السماح لها بالخروج. كن صريحًا وصريحًا للغاية مع كل كلمة ؛ لا تحجم عن أي شيء. الكتابة تأتي من القلب - إنها دائمًا مؤلمة ، لكنها جزء من عملية الشفاء. حتى لو لم يكن لديك أي نية لقراءة أي شخص آخر لما تكتبه ، فمن المفيد جدًا صياغة مشاعرك في كلمات حتى تشعر بالراحة والوعي والسلام معها.
علامة 23 يوليوالإعلانات
النية رقم 2: سأتوقف عن التشبث بمشاعري.
انت تحصد ما تزرعه. تساعد ممارسة اليوجا أيضًا في هذا الأمر ، لأنها تعلمك أن تعيش في الوقت الحاضر. إن العيش في أحب الماضي أو مشاكل الماضي لا يؤدي إلا إلى إحباطنا ، وإذا ركزنا على المستقبل فلن نعيش بشكل كامل. مثل معظم الأشياء في الحياة ، القول أسهل من الفعل. اعمل لنفسك معروفًا واعمل بوعي على هذا!
النية رقم 3: سوف أمارس فن القبول.
القاعدة الأساسية الجيدة هي 'إذا لم تتمكن من تغييرها ، انس الأمر'. لماذا تضغط على شيء أو شخص لا تتحكم فيه؟ إنها مضيعة للوقت والطاقة. بدلاً من ذلك ، ركز على ما يمكنك التحكم فيه. هذا ما سيجلب لك الرضا والسعادة. حدد نيتك اليومية للسير مع التيار والسماح لها بذلك.
حاول دمج هذه التذكيرات الثلاثة في حياتك اليومية ، وتذكر دائمًا أن الحب هو أعظم معالج. خصوصا الحب لنفسك. الحفاظ على هذه النية أثناء ممارسة أسانا سيساعدك على فتح قلبك. Bija Mantras هي أيضًا طريقة رائعة للتواصل مع الشاكرات الخاصة بك. ترتبط شقرا القلب بصوت اهتزازي 'YAM'. هتف هذا عندما تشعر أنك تغلق قلبك على العالم ، وبدلاً من ذلك تقود قلبك بشغف.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
