قد يكون مفتاح تحسين نظام المناعة لديك هو التحكم في التوتر والقلق

حتى عام 2020: لقد كنت متعة حقيقية. لقد ألقى هذا العام روتيننا اليومي في حلقة ، مع اضطرابات في الطريقة التي نتعامل بها مع تغذيتنا وعلاقاتنا - وبالطبع - مناعتنا. ومع اقتراب موسم البرد والإنفلونزا ، يجب أن يكون إعطاء الأولوية لمناعتك أولوية أكبر من أي وقت مضى - ولكن من السهل أن تنسى أن الأمر أكثر من مجرد غسل يديك وتجميعها عندما يكون الجو باردًا.

واحدة من أهم الطرق (والتي تم التغاضي عنها) للحفاظ على مناعتك هي في الواقع إدارة إجهادك . لقد حصلنا عليها ، على الرغم من أن إخبارك ببساطة بـ 'الاسترخاء' ليس حلاً هنا بالضبط. لذلك تعاونا مع المعالج لتظهر لك ذلك ، على الرغم من * الإيماءات على نطاق واسع في كل شيء * ، إيجاد التوازن عن طريق تخفيف الضغط (ورفع مستوى المناعة!) في متناول الجميع.

تسوق هذه القصة:

كبسولات دعم المناعة

كبسولات Healist Immune Support مصنوعة بأعلى جودة من CBD المزروعة عضوياً في الولايات المتحدة بالإضافة إلى أقوى معززات مناعية طبيعية بما في ذلك Elderberry و Echinacea و Vitamins C و D3. يمزج Healist هذه المكونات الطبيعية معًا لإنشاء كبسولة ذكية متعددة المهام تعمل على تقليل التوتر أثناء الاتصال بالدفاعات المناعية.

يمكن أن يكون الحفاظ على مناعتك تحت السيطرة عملية معقدة ، ولكن مثل كل الأشياء ، نحاول الاستفادة من الحلول التي تعيش عند تقاطع العلم والطبيعة - وهنا يأتي دور Healist. لقد أتيحت لنا الفرصة لاختبار قيادتهم التي تم إطلاقها مؤخرًا كبسولات دعم المناعة ، ونحن بالفعل نحبهم (وليس فقط لأن عبواتهم الأنيقة تبدو رائعة على عداداتنا). ما يفصل هذه الكبسولات عن كتل مكملات المناعة هو أنها تحتوي على 20 ملليغرام من الكانابيديول لكل وجبة. توفر اتفاقية التنوع البيولوجي تأثيرًا مهدئًا لا تراه عادةً في منتجات دعم المناعة. لماذا هذا مهم؟ لأن المناعة والتوتر مرتبطان ارتباطًا وثيقًا أكثر مما تدرك. إليكم السبب:

أولا: تذكير سريع بماذا ضغط عصبى يعني في الواقع.

الإجهاد ، ببساطة ، هو رد فعل جسمك للظروف القصوى (هل سمعت عن القتال أو الهروب؟). يمكن أن يكون الإجهاد إيجابيًا (يُطلق عليه 'eustress') ، مثل الإثارة لبدء عمل جديد ، أو إثارة الانتقال إلى مدينة جديدة ، أو الفراشات التي نحصل عليها جميعًا قبل الموعد الأول.

برج الدلو امرأة برج الجدي

لكن ربما تكون أكثر دراية به ضائقة وهو الشعور الذي ينتابك بعد وفاة أحد أفراد أسرتك ، أو تجربة خسارة مالية ، أو شجار مع شريكك. Eustress عبارة عن استجابة قصيرة المدى ، وهي (عادةً) قوة جيدة ، في حين أن الضيق هو ما يسبب مشاكل صحية طويلة المدى - وهو ما نتحدث عنه هنا.

الصورة بواسطةGUILLERMO DE LA TORRE/ ستوكسي

ماذا يعني هذا لجهازك المناعي.

عند الإجهاد ، تقل قدرة جهازك المناعي على محاربة المستضدات ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. تتفاعل أجسامنا مع الضغوطات من خلال إنتاج مستويات أعلى من هرمون الإجهاد الكورتيزول ، والذي بدوره يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الخلايا الليمفاوية لدينا ويثبط فعالية جهاز المناعة لدينا. هذا جيد تمامًا عندما تكون الضغوطات غير متكررة ويكون لجسمك متسع من الوقت للتعافي والعودة إلى التوازن.

أعتقد أنك ترى إلى أين يتجه هذا: في هذه الأيام ، يعد 'الإجهاد النادر' هدفًا ساميًا في أحسن الأحوال ، وأجسامنا تضخ الكورتيزول باستمرار. لذلك ، في حين أن تلك الدفقات القصيرة من الكورتيزول مفيدة في الوقت الحالي ، فإن الكثير من الإجهاد بمرور الوقت (وبالتالي الكثير من الكورتيزول) يمكن أن يفعل أضرار جسيمة لجهاز المناعة .

ما يمكنك القيام به حيال ذلك.

من خلال إنشاء مزيج دعم مناعي يستخدم أيضًا 20 ملليجرامًا من اتفاقية التنوع البيولوجي للمساعدة في تقليل مشاعر التوتر والقلق ، يمكن أن تساعد الحلول مثل Healist في مواجهة هذا التأثير - بينما تعمل أيضًا على تعزيز نظام المناعة لدينا من خلال المكونات المختبرة سريريًا (فكر في البلسان الأسود المزروع عضوياً + إشنسا) . يعتبر فريق الأحلام هذا من المكونات - مضادات الأكسدة والفلافونويد من الأعشاب ، والتأثيرات المهدئة لاتفاقية التنوع البيولوجي - طريقة مؤكدة لإطلاق النار لتسخير القوة التآزرية للقدرة على التحكم في إجهادك وتحسين مناعتك.

رقم الملاك 5050

في وقت نشعر فيه جميعًا بالضيق من الخوف أو القلق أو القلق ، فإن كبسولات الدعم المناعي من Healist هي مصدر مرحب به للهدوء والتوازن. لقد جربناهم ، وبعد تناول كبسولة واحدة في منتصف يوم مليء بالمواعيد النهائية ، شعرنا بضغط التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معرفتنا بأننا كنا ندعم نظامنا المناعي شديد الأهمية أعطانا إحساسًا بالتمكين - يمكننا القيام بشيء لمحاربة الزكام بشكل استباقي. كان هذا المزيج من الهدوء والتحكم هو بالضبط ما نحتاجه لاستعادة التركيز والقوة خلال اليوم.

الصورة بواسطةmbg الإبداعية/ المعالج

نحن نحب أن هذه الكبسولات الصغيرة تستخدم مكونات طبيعية مثل فيتامين D3 (مهم أيضًا للمناعة الآن حيث أن معظمنا يحصل على القليل منه في أوقات العمل من المنزل) وفيتامين C لأشياء مثل البلسان وإشنسا ، والتي يجب أن تعرفها الآن طرق مثبتة إكلينيكيًا لتعزيز مناعتك .

نصيحة أخيرة.

إلى جانب كل العمليات الكيميائية التي تحدث في جسمك ، من المهم ألا تنسى أن أسلوب حياتك يلعب دورًا كبيرًا في كل هذا أيضًا. الإجهاد والمناعة في حالة 'دجاجة أو بيضة' ، وقد يكون من الصعب تحديد أيهما يأتي أولاً. باختصار: لا شيء (أو كلاهما ، حسب الطريقة التي تنظر إليها).

27 نوفمبر التوافق مع البروج

فكر في وقت كنت تشعر فيه بالقلق أو القلق بشكل خاص - بعد الانفصال ، أو الانتقال إلى مدينة جديدة ، أو قضاء الليل كله في حضور نهائي جامعي. بالنسبة للكثيرين منا ، قد يكون هذا مصحوبًا مشاعر الاحتقان أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا (كما تعلمون ، الأشياء المرتبطة بضعف المناعة). لماذا ا؟ نظرًا لعدم ترك ضغوط كهذه دون رادع ، فقد تتسبب في انسحابك من التفاعلات الاجتماعية ، والتي قد بدورها ، تؤثر على قدرة جسمك على محاربة الالتهابات .

لذلك ، إذا كان هدفك هو تقليل التوتر ، فإن الأدوات اللازمة للقيام بذلك في متناول يدك: حدد أولويات علاقاتك ، وركز على مناعتك ، واستخدم الحلول التي تهدئ عقلك وتبني دفاعاتك في نفس الوقت.

تسوق هذه القصة:

كبسولات دعم المناعة

كبسولات Healist Immune Support مصنوعة بأعلى جودة من CBD المزروعة عضوياً في الولايات المتحدة بالإضافة إلى أقوى معززات مناعية طبيعية بما في ذلك Elderberry و Echinacea و Vitamins C و D3. يمزج Healist هذه المكونات الطبيعية معًا لإنشاء كبسولة ذكية متعددة المهام تعمل على تقليل التوتر أثناء الاتصال بالدفاعات المناعية.

شارك الموضوع مع أصدقائك: