خبيرة تغذية شاملة حول كيفية تعاملها مع دعم الكولاجين 

لقد كنت أناقش سابقًا المجال الناشئ لـ الأمراض الجلدية التجديدية مع امرأتين في الفضاء: طبيبة أمراض جلدية معتمدة جولي روساك، (دكتور في الطب) ، وخبير تغذية شامل معتمد من مجلس الإدارة Jennifer Hanway . ( الاستماع إلى القافلة هنا .)

برج 25 مارس

يركز طب الأمراض الجلدية التجديدية - والروح التي تتجاوز ممارسته - على كيفية استعادة حيوية الجسم والجلد على المستوى الخلوي، باستخدام أحدث وأكبر الأبحاث حول صحة الجسم بالكامل. وللقيام بذلك، لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع، ولا توجد طريقة واحدة يمكنها حل مشاكل البشرة بطريقة سحرية. 

يتعلق الأمر بكيفية المنتجات والتغذية وأسلوب الحياة وحتى العلاجات داخل المكتب العمل معا للحصول على نتيجة أفضل. أحد الأمثلة التي ناقشناها هو الكولاجين. الكولاجين هو بروتين هيكلي في الجلد يمنحه الثبات والرفع.

مثل معظم الأشياء في الجسم، فهو يتناقص مع التقدم في السن (وكذلك بسبب أشياء مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية والنظام الغذائي وعادات نمط الحياة). وتساهم هذه الخسارة في ظهور الخطوط الدقيقة والترهل ومشاكل القوام. 

وكما أوضح هانواي، فإن دعم مستويات الكولاجين الطبيعية لديك يتطلب سلوكًا مدروسًا من جميع الزوايا. 

نصيحة أخصائي تغذية شاملة لتعزيز الكولاجين للحصول على بشرة ناعمة

إن معالجة شيء ما بشكل شمولي لا يقتصر فقط على الشعور بالسعادة: بل هناك فن وعلم في هذا الأمر. جوهر الأمر هو أنه لا يمكنك معالجة المخاوف بشكل صحيح من خلال معالجة مسار واحد إذا كانت الأجزاء الأخرى من النظام لا تعمل بشكل صحيح. 

'[يمكنك استخدام الموضعي والعلاجات] ل تحفيز الكولاجين يقول هانواي: 'إن إنتاج الكولاجين في الجلد، ولكن إذا كنت ملتهبًا، فلن تتمكن من تجديد هذا الكولاجين'.

'أو إذا كان لديك الكثير من السكر في النظام الغذائي، فإن أي كولاجين يتم تجديده سوف يتحلل مرة أخرى. أو إذا كانت صحة الأمعاء ضعيفة، فلن تحصل على تلك المواد الخام. وأخيرًا، إذا كنت 'إذا لم تضع تلك المواد الخام - مثل الأحماض الأمينية - فلن يكون لديك ما يمكن البناء به.'

لقد وجدت هذه الرؤية مفيدة بشكل خاص في أسلوبي للعناية بالبشرة. يمكن للمنتجات أن تتجاوز فعاليتها الأساسية عندما تقترن بنهج شامل. أ مصل فيتامين سي (المحبوب من قبل أطباء الجلد حيث أن فيتامين C جزء حيوي من عملية تصنيع الكولاجين) لن يعمل بشكل فعال عندما يكون الجلد في حالة ملتهبة.

لا يمكنك فقط وضع مصل على البشرة المتهيجة والأمل في الأفضل، بل تحتاج إلى العثور على السبب الجذري للالتهاب، والذي يمكن أن يكون بسبب الإجهاد، أو منتجات التجميل القوية جدًا، أو العوامل البيئية الضارة، أو النظام الغذائي.

وبالمثل، يمكن لجسمك أن ينتج فقط ما يحتوي على العناصر الأساسية اللازمة له. الأحماض الأمينية، على سبيل المثال، هي اللبنات الأساسية للكولاجين والإيلاستين.

بدون اتباع نظام غذائي متوازن يعطي الأولوية لتناول البروتين، قد لا تحتوي بشرتك وشعرك على جميع المواد التي تحتاجها للحفاظ على بنية الجلد قوية. يمكنك دعم إنتاج الكولاجين الطبيعي في جسمك  من خلال النظام الغذائي الخاص بك ، إلى جانب المكملات الغذائية . 

الوجبات الجاهزة

تلعب الطريقة التي تتعامل بها مع جسمك ككل دورًا حيويًا في مدى فعالية منتجات بشرتك.

لا يمكن لأي منتج أو تركيبة أن تحل محل الفعل البسيط المتمثل في الاعتناء بنفسك. ويعترف الطب التجديدي والأمراض الجلدية تمامًا بالطبيعة التآزرية للعناية بالبشرة. لمزيد من الأفكار حول كيفية دعم تجديد الجلد، تحقق من نصائحنا هنا .