كرات البروتين الخالية من السكر هذه تبقيني ممتلئة وتغذي بشرتي أيضًا

شغف بشيء حلو عندما يضرب الركود بعد الظهر؟ أعلم أنني أفعل. يرى، يمكن أن يؤثر الإجهاد على نسبة السكر في الدم ، ولهذا السبب قد تصل إلى علاج لجعله خلال بقية اليوم. 

1118 رقم الملاك

ولكن هذا هو الشيء: إذا كنت تفي بهذا الحنين بشيء مرتفع في السكر ، فسوف تتعطل لاحقًا. تريد وجبة خفيفة حلوة عالية البروتين الشاب للحفاظ على تنشيطك أثناء تنفيذ يومك-وتناسب كرات بروتين الشوكولاتة الخالية من السكر الفاتورة.

كيفية صنع كرات بروتين الشوكولاتة الخالية من السكر التي تبقيك ممتلئًا

قمت بنمذجة هذه الوصفة من كرات بروتين زبدة الفول السوداني الشوكولاتة اللذيذة من سامي كلارك نموذج التطبيق ، لكن لي يتميز بمكون سري خاص :.

يستخدم الكاكاو العضوي المستمدة من أشجار الكاكاو في أمريكا الجنوبية وشرق إفريقيا وجمهورية الدومينيكان لتحقيق نكهة الشوكولاتة الغنية. تم تحميص حبوب الكاكاو عالية الجودة هذه والأرض للاحتفاظ بأعلى قيمة غذائية. 

ثم يتم تحويه مع فاكهة الراهب النقية بنسبة 100 ٪ (وهذا يعني أنها خالية من السكر تمامًا). المعروف أيضا باسم لو هان قوه و 'فواكه بوذا' ، تم استخدام هذا التحلية كطبيعة مضادات الأكسدة 1 لقرون في الطب الصيني. إنه يوفر الضربة المثالية للحلاوة التي تحتاجها لتحقيق شغف السكر دون ارتفاع السكر في الدم المروع في وقت لاحق. 

ناهيك عن أن الصيغة محملة بمغذيات إضافية ، مثل الفيتامينات ج و E ، حمض الهيالورونيك ، البيوتين ، والكركم.

28 فبراير

بالطبع ، فإنه يتميز أيضًا بببتيدات الكولاجين ، والتي ثبت أنها تساعد في تعزيز  إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين 2 وغيرها من الجزيئات التي تشكل الجلد ، مثل الإيلاستين والفيبلين. ونتيجة لذلك ، يظهر الأبحاث أن هذه الببتيدات الكولاجين قادرة على ذلك دعم مرونة الجلد وكثافة الكولاجين الجلدية 3 . 

هل أنت مستعد لضرب وجبة خفيفة؟ هذا ما ستحتاجه:

• 1.5 كوب من الشوفان المطول
• ¾ كوب من زبدة الفول السوداني
• ¼ كوب بذور شيا
• 1 مغرفة
• 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو (لمزيد من نكهة الشوكولاتة)

الملاك رقم 103

ما عليك سوى خلط جميع المكونات معًا في وعاء كبير حتى يتم دمجها جيدًا ، ثم قم بلفها في كرات ملعقة واحدة في كل مرة. ضعها في حاوية محكمة الإغلاق أو على ورق شهادة جامعية ، وقم بتخزينها في الثلاجة حتى تكون مستعدًا للاستمتاع - عادةً ما أتناول وجبة خفيفة على كرتين للبروتين في فترة ما بعد الظهر.

الوجبات الجاهزة 

توفر كرات بروتين الشوكولاتة الغنية هذه الضربة المثالية للحلاوة التي أحتاجها لأحملني خلال الأيام المزدحمة. تعبث وهمش ، فإنهم يحافظون على مستويات طاقتي عالية ، ويذوقون مثل علاج منحط - فقط ، كما تعلمون ، دون ارتفاع السكر في الدم اللاحق.