كيف قد يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون على خطر الإصابة بالتهاب المفاصل (وماذا تفعل حيال ذلك)

يقدر يعاني 25% من البالغين في الولايات المتحدة من التهاب المفاصل مما يجعلها قضية متفشية (وغالبًا ما لا تتم مناقشتها). السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل هو التآكل العام، ومع ذلك، وجد الباحثون رابطًا آخر غير متوقع قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون. إليك ما يجب معرفته:

كيف يبدو أن هرمون التستوستيرون والتهاب المفاصل مرتبطان

الدراسة المقطعية الجديدة المنشورة في التقارير العلمية وجدت علاقة كبيرة بين هرمون التستوستيرون في الدم والتهاب المفاصل لدى كل من الرجال والنساء. اكثر تحديدا، كان لدى المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل مستويات هرمون تستوستيرون أقل بكثير من أولئك الذين لا يعانون من التهاب المفاصل 1 - وهي نتيجة متسقة عبر العديد من الدراسات الأخرى أيضًا.

في هذه الدراسة، نظر الباحثون إلى بيانات الفترة من 2013 إلى 2016 من قاعدة بيانات أمريكية جارية تسمى المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية 2 أو NHANES للاختصار. وشملت هذه الدراسة ما مجموعه 10,439 شخصًا، معظمهم بعمر 20 عامًا فما فوق، 48% منهم رجال.

العلاقة بين التهاب المفاصل وانخفاض هرمون التستوستيرون صمدت بالنسبة لكل من الرجال والنساء. وهذا يوضح أن اختبار مستوى هرمون التستوستيرون قد يكون مفيدًا لأي شخص يكافح من أجل فهم جذور التهاب المفاصل، بغض النظر عن جنسه.

وجدت هذه الدراسة ارتباطات أخرى أيضًا، مثل التدخين، ومحيط الخصر، ومؤشر كتلة الجسم، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، لذا فإن التستوستيرون بالتأكيد ليس الشيء الوحيد الذي يجب أخذه في الاعتبار. ومع ذلك، فهو أمر مهم، خاصة بالنسبة للنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث اللاتي يميلن إلى الإصابة انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون 3 بسبب انخفاض وظيفة الغدة الكظرية.

31 رقم الملاك

كيفية دعم هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي

إن معرفة وجود هذا الارتباط قد يلهم أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الحصول على اختبار الهرمونات إذا كان ذلك ممكنا. ومن هناك، يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يقدم لك نصائح وعلاجات مخصصة للصحة الهرمونية وراحة المفاصل.

يجب على أولئك الذين لا يعانون من التهاب المفاصل أن يفكروا أيضًا في كيفية الحفاظ على هرمون التستوستيرون لديهم عند مستويات صحية، لأن القيام بذلك يمكن أن يساعد أيضًا توازن السكر في الدم 4 , الرغبة الجنسية , الوظيفة المعرفية 5 ، و صحة العظم 6 .

على الرغم من أن هرمون التستوستيرون معروف بأنه هرمون الذكورة، إلا أن هذا البحث يذكرنا بأهميته لصحة المرأة أيضًا.

'لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي، هناك اثنتين من الاستراتيجيات الأكثر فعالية هي: نوم عالي الجودة و تدريب المقاومة '، طبيب طب باطني معتمد وكبير المسؤولين الطبيين في Modern Age أنانت فينجاموري، (دكتور في الطب) , قيل سابقًا لـ Mindbodygreen .

يمكنك أيضًا البحث عن مكملات DHEA. يقول فينجاموري: 'يقوم الجسم بتصنيع هرمون DHEA قبل تحويله إلى هرمون التستوستيرون، مما يجعله خيارًا معقولًا للمكملات الغذائية'. ومع ذلك، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في هذا المكمل للتأكد من أنه جزء ضروري من روتينك.

13 نوفمبر التوقيع

وتذكر أن هذه النتيجة هي مجرد ارتباط، وليست بيانًا للسبب. لذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان انخفاض هرمون التستوستيرون يسبب التهاب المفاصل أو ما إذا كان الارتباط مرتبطًا بطريقة أخرى.

الوجبات الجاهزة

وجدت دراسة تحليلية جديدة أن المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل لديهم مستويات هرمون تستوستيرون أقل بكثير من أولئك الذين لا يعانون من التهاب المفاصل. قد يكون هذا علامة على أن هرمون التستوستيرون قد يلعب دورًا في ظهور التهاب المفاصل أو تطوره، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكد. وفي هذه الأثناء الرجال و يمكن للنساء دعم مستويات هرمون التستوستيرون لديهم من خلال تغييرات نمط الحياة واستشيري الطبيب إذا كانوا مهتمين بإجراء اختبار الهرمونات.