كيفية التخلص من الجلد المحروق من الشمس والمتقشر والجاف

نحن في موسم الذروة للتباهي ببشرة لامعة ومتوهجة. تعني أشهر الصيف ارتداء ملابس أكثر رشاقة وطبقات أفتح ووقتًا أطول بكثير في الهواء الطلق. وبهذا ، من المحتمل أن تتعرض بشرتك لأشعة الشمس أكثر من المعتاد. ضرر الأشعة فوق البنفسجية حقيقي ، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة ، وبقع داكنة ، وترهل ، وملمس. في الواقع ، تمثل أضرار أشعة الشمس ما يصل إلى 80٪ من الشيخوخة الظاهرة 1 !

لكن أحد الآثار الجانبية الأقل شهرة من الشمس هو زيادة الجفاف.

نعم ، إذا شعرت بشرتك بالعطش والقشور بعد التعرض للشمس ، فأنت لا تتخيل ذلك. تعمل الحرارة والأشعة فوق البنفسجية على تجفيف بشرتك وإضعاف حاجزك الواقي. لذا ، إذا كنت قد أمضيت للتو عطلة نهاية أسبوع طويلة في الخارج في الشمس ، فإليك كيفية المساعدة في تهدئة الحاجز الواقي لديك - والحصول على بشرتك ندية ومرطبة مرة أخرى.

كيف يعمل ضرر الأشعة فوق البنفسجية على تعطيل حاجز بشرتك وتجفيفها

غير محمي التعرض للشمس يفعل رقما على الجلد. 'يتضرر الحمض النووي في خلايا الجلد عندما يكون الجلد غير محمي ويتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية فئة أ و ب.' جودي لوجيرفو ، DNP ، وهو طبيب ممارسة تمريض وممرض أسرة ممارس معتمد في طب الأسرة والأمراض الجلدية. يمكن أن يؤدي الضرر الذي يلحق بالحمض النووي إلى الشيخوخة المبكرة ، وكذلك الأمراض الجلدية وحتى السرطان.

ولكن يمكن أيضًا أن يستنفد بشرتك الرطوبة ، ويحلل حاجز الدهون ، وحتى يغير الميكروبيوم.

علامة 27 فبراير

يمكن أن تسبب درجات الحرارة العالية والشمس الرطوبة في الجلد لتتبخر في الهواء حوله ، حدث يسمى فقدان الماء عبر الجلد. عندما يغادر الماء الجلد ، تجف البشرة ويمكن أن تظهر رمادية وجافة.

تؤدي الحرارة والأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى إتلاف زيوت البشرة الطبيعية. ال حاجز رطوبة البشرة يتكون من الدهون والأحماض الدهنية التي تخلق حاجزًا ، مما يساعد على إبقاء الرطوبة محاصرة في الأدمة. عندما يتلف حاجز الرطوبة ، يمكن أن يؤدي إلى مظهر متقشر ومتشقق - بالإضافة إلى زيادة التهيج والحساسية.

أخيرًا ، تظهر الأبحاث أن ضرر الشمس يمكن أن يحدث يغير الميكروبيوم 2 . ال ميكروبيوم الجلد يلعب دورًا مهمًا في وظيفة المناعة في الجسم. والتعرض للأشعة فوق البنفسجية غير المحمية يمكن أن يسبب تغييرات في كيفية عمل وظيفة المناعة - على الرغم من أن الباحثين لاحظوا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد كيف وإلى أي مدى.

كيفية الحفاظ على رطوبة البشرة بعد التعرض للشمس

إن قضاء الوقت في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس له الكثير من الفوائد لصحتك العقلية والجسدية - لذلك لا نقترح عليك تجنب ذلك تمامًا. فقط افعل ذلك بمسؤولية!

8 سبتمبر يوم 8 سبتمبر

أهم خطوة هي واقي الشمس. ابحث عن الصيغة التي تريدها ( هذه هي المفضلة لدينا ) ، استخدم حوالي 1 أونصة للجسم ، وقم بتطبيقه قبل 15 دقيقة من الخروج إلى الشمس. تأكد من إعادة وضعه بانتظام كما هو مقترح وبالتأكيد بعد البلل.

إبريس الشمس ، كل شيء عن الماء. ابحث عن المكونات التي تعيد الرطوبة وتغذي البشرة الدهنية والأحماض الدهنية ولها خصائص مضادة للالتهابات (للمساعدة في تخفيف أي ضرر).

'المعيار الذهبي للمنتج الطبيعي هو الصبار' ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد كريستينا تشونج ، (دكتور في الطب) ، قال ذات مرة mbg. 'إنه يعمل بشكل جيد للعناية بعد التعرض للشمس بسبب خصائص مضادة للالتهابات . '

في حين أنها الأكثر شهرة ، فهي بالتأكيد ليست الوحيدة. مستخلصات الشوفان ، مثل زيت الشوفان والشوفان الغروي ، لها خصائص مهدئة. 'لقد ثبت أن مستخلصات الشوفان تقلل من الوسطاء الالتهابي في الجلد ، مما يؤدي إلى تحسينات سريرية كبيرة في جفاف الجلد ، والتقشر ، والخشونة ، وشدة الحكة ،' لوريتا سيرالدو ، دكتور في الطب ، FAAD ، مرة واحدة أخبرنا عن استخدام المكون في العناية بالبشرة .

أو إذا كنت تريد التركيز على دعم الحاجز ، زبدة الشيا هو خيار ممتاز آخر. تم عرضه على احبس الرطوبة في الجلد 3 . حتى أن إحدى الدراسات تشير إلى أن لها نفس الشيء تأثيرات موضعية مثل سيراميد 4 .

الوجبات الجاهزة

إذا كانت بشرتك تبدو أكثر تقشرًا وجفافًا من المعتاد ، فقد يكون ذلك بسبب زيادة التعرض لأشعة الشمس. تأكد من حمايته بمعامل حماية من الشمس (SPF) قبل قضاء الوقت في الهواء الطلق ، ثم استعد الترطيب باستخدام أ مرطب للجسم عالي الجودة بعد .

تاريخ 12 يناير