كيفية تعليم طفلك تنظيم العواطف ، وفقا للبحث
عندما يتعلق الأمر بتنظيم العواطف ، فإن الهدف هو أن يكون 'Zen' طوال الوقت بل أن تكون قادرًا على ذلك يعود إلى حالة من الهدوء بسرعة أكبر دون أن تخرج المشاعر عن السيطرة.
نبدأ في تعلم كيفية تنظيم العواطف في وقت مبكر من سنوات رقم واحد لدينا ، مع أخذ الكثير من الإشارات من كيفية تنظيم آبائنا عواطفهم ... أو كيف لا يفعلون ذلك.
لذلك ، في دراسة نشرت في المجلة البحوث التطبيقية في جودة الحياة 1 ، أراد الباحثون معرفة بالضبط ما يمكن للآباء فعله لمساعدة أطفالهم على تعلم تنظيم المشاعر. هذا ما وجدوه.
برج الجدي الحب ابراج اليوم
3 عوامل يمكن أن تحسن تنظيم مشاعر الأطفال
في هذه الدراسة ، قام الباحثون بمسح ما مجموعه 333 من الوالدين الذين تزوجا ولديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات. قام المشاركون بملء قوائم المراجعة المختلفة والمقاييس ، بما في ذلك قائمة مراجعة تنظيم العاطفة ، وعقل اليقظة في مقياس الزواج ، ومقياس الوعي بالاهتمام ، والذهول في استبيان الأبوة والأمومة.
تم استخدام كل من هذه لتقييم درجة اليقظة التي يمارسها الآباء ، والتي تم تقييمها بعد ذلك ضد قدرة الأطفال على تنظيم المشاعر .
وبناءً على النتائج ، فإن اليقظة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بتربية الأطفال المرنين والعاطفيين. وهي ، هناك ثلاثة أنواع من الذهن يمكن للآباء العمل على الزراعة:
1.
اليقظة التخلص
يمكن اعتبار اليقظة التصرفية جنرالًا الذهن ، التي يعرفها الباحثون في هذه الدراسة بأنها 'تركز بشكل متعمد ونزيه على التجربة في الوقت الحالي.'
عندما نكون مدركين ، فإننا أفضل قدرة على مشاهدة تجربة الآخرين برحمة ودون حكم ، وهذا ليس رائعًا فقط لأبناء الأطفال الصغار ولكن أيضًا للزواج والولادة المشتركة.
كما يلاحظ مؤلفو الدراسة ، البحوث السابقة 2 أشار إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الذهن التخلص يميلون إلى أن يكون لديهم وجهات نظر أكثر إيجابية حول الآخرين ، ويتصرفون بشكل أكثر تعاطفًا ، وأكثر حساسية لاحتياجات الآخرين. 'هذه الخصائص تؤثر إيجابيا على العلاقات الشخصية ، وخاصة العلاقات الزوجية' ، يوضح مؤلفو الدراسة.
يونيو هو ما التوقيع2.
الذهن الزوجي
عندما تكون في شراكة طويلة الأجل ، فإن الذهن هو مفتاح التنقل في النزاعات (وقراراتها) ، فضلاً عن التحلي بالصبر والمحبة تجاه شريكك عندما يختبر سلوكهم. وبناءً على هذه النتائج ، فإن الزيجات الذهنية تجعل الأطفال السعداء أيضًا.
أي أن الذهن في العلاقات يؤدي إلى انخفاض في الاندفاع العاطفي الذي يمكن أن يجعل النزاعات تؤدي إلى زيادة مهارات التواصل. تذكر: أطفالك يراقبون الطريقة التي تتحدث بها إلى شريكك ، خاصة في لحظات متوترة!
إذن ما الذي يستلزمه الذهن الزوجي بالفعل ، تسأل؟ وفقًا لمؤلفي الدراسة ، فإن عدم الحكم هو المفتاح: 'الذهن في زواج يتضمن عمليات مثل الاستماع بعناية إلى زوجة المرء ، وقبول مشاعر وأفكار زوجة الفرد دون حكم ، والرد على سلوكيات الزوج من خلال تنظيم نفسه '، يوضحون.
3.اليقظة الوالدية
وأخيرًا ، لدينا الذهن الوالدي ، الذي يتم إعطاؤه من قبل كل من الابتعاد عن التخلص والاقتراض. يشرح مؤلفو الدراسة أن الذهن التخلص يتنبأ بالقلق في الزواج ، وهذه العلاقة تشرح بشكل كبير الذهن في الأبوة والأمومة.
على سبيل المثال ، واحد 2010 دراسة 3 في 76 من الأزواج مع الأطفال الصغار وجد أن الجودة الزوجية أثرت بشكل إيجابي على ممارسات الأبوة والأمومة من خلال تحسين الأبوة والأمومة المشتركة. في دراسة أخرى 4 ، وجد الباحثون أن قرار الصراع السلبي للوالدين زاد من الأطفال استراتيجيات تنظيم العاطفة غير التكيف .
على هذا النحو ، يكتب مؤلفو الدراسة ، 'طرق حل الصراع بين الوالدين مهمة للأطفال لتعلم استخدام استراتيجيات تنظيم العاطفة الصحية والتكيفية'.
أداة الأبوة والأمومة الواحدة التي يوصي بها المؤلفون هي التدريب العاطفي ، مما يشمل الآباء على إدراك مشاعر طفلهم وقبولهم بالكامل.
يوضح مؤلفو الدراسة 'الآباء والأمهات الأكثر نجاحًا في التدريب العاطفي يدركون مشاعر أطفالهم ، ويتحدثون معهم عن هذه المشاعر ، ويسمحون لهم بتجربة عواطفهم وتنظيمها'.
الوجبات الجاهزة
في نهاية اليوم ، الأطفال يريدون أن يشعروا بالقبول ، آمن ، أحب ، التحقق من صحة ، وعزيزة. بصفتك أحد الوالدين ، إذا كنت ترغب في تربية الأطفال الذين يعرفون كيفية تنظيم عواطفهم ، يبدو أن أفضل شيء يمكنك فعله هو معرفة كيفية تنظيم الخاص بك ملك العواطف من خلال الذهن.
422 رقم الملاك المعنى
سوف يتابعونك للأفضل أو للأسوأ - حتى عندما يكونون في شك ، خذوا التنفس. كل لحظة تقضيها مع طفلك تخلق البيئة التي يكبرون فيها ، لذلك دعها تكون منظمة ، واعلية ، وعاطفة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
