لا تقلل من العلاج بالضوء ، يمكن أن يكون العلاج الكبير القادم من الدماغ
من الحكمة دائمًا مراقبة العلاجات التي تبدو جيدة جدًا بحيث لا يمكن أن تكون حقيقية. الممارسات أو العلاجات مؤطرة كعلاج أو الرصاص السحري شائع للغاية هذه الأيام. ثم هناك العلاجات التي تبدو بسيطة بشكل يبعث على السخرية ولكن في الواقع تحزم لكمة قوية من حيث الفوائد الصحية.
15 نوفمبر زودياك
واحد دراسة في المجلة تقدم العلوم 1 يشير إلى أن العلاج بالضوء يمكن أن يكون أحدهم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة ونشاط خلايا الدماغ.
الأضواء والخلايا والعمل!
قامت هذه الدراسة بإجراء علماء في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) وجامعة هارفارد ، واستخدمت الضوء على الضوء لتحفيز أو منع الخلايا العصبية (النوع الرئيسي من خلايا الدماغ).
بينما العلاج الخفيف تمت دراسة عدة مرات من قبل-في الواقع ، تم تطوير علم البصريات لأول مرة منذ أكثر من 20 عامًا-اختبرت هذه الدراسة تقنية تهدف إلى التسبب يمكن أن تستجيب خلية الدماغ عندما تتلقى مدخلات.
وجدت الدراسة أن هذه التقنية يمكن أن تؤدي بالفعل إلى تغييرات طويلة الأجل في سلوك الخلايا العصبية التي لا تتطلب أي تدخلات أخرى.
في الوقت الحالي ، يخطط الباحثون لاستخدام هذه التقنية كأداة بحثية لفهم ما يحدث بشكل أفضل في الدماغ ، ولكن نأمل ، في المستقبل ، يمكن استخدامه علاجيًا للظروف المتعلقة بالدماغ مثل مرض الزهايمر أو الأمراض النفسية.
العلاج الخفيف: هل هو شرعي؟
كما ألمحنا من قبل ، فإن العلاج الخفيف هو أحد تلك العلاجات التي قد تبدو جيدة بعض الشيء ... iffy. لا يبدو أن الضوء على خلايا جسمك أو خلايا الدماغ قد يكون اختراعًا طبيًا مدعومًا علمياً. لكن وفقًا لهذه الدراسة - والكثير من الذين جاءوا قبلها - يتمتع العلاج بإمكانات كبيرة. أظهرت الأبحاث السابقة أن العلاج بالضوء يمكنه:
قد تفيد الإجراءات البسيطة مثل التعرض لأشعة الشمس في نومك ومستويات الطاقة أثناء النهار ، حيث يتم تثبيط الميلاتونين (هرمون النوم الرئيسي) بالضوء وإنتاجه عندما تكون في بيئة مظلمة.
لذا ، على الرغم من أننا لا نزال بعيدًا عن استخدام العلاج الخفيف الذي تم اختباره في هذه الدراسة لعلاج اضطرابات الدماغ ، إلا أنه يضيف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة التي تقول إن العلاج الخفيف هو ، في الواقع ، شرعي. بالنظر إلى إمكاناتها المدعومة من الأبحاث ، حتى أن MindbodyGreen أطلق عليها اسم اتجاه عافية للمشاهدة في العام المقبل.
24 مايو زودياك
كيفية دعم صحة الدماغ اليوم
نظرًا لأننا بعيدون عن استخدام العلاج الخفيف لتغيير الدماغ بطرق أكثر أهمية ، فإن الأمر يستحق السؤال: ما هي الأساليب البديلة المؤكدة التي يمكن أن نبدأ استخدامها اليوم للاستفادة من صحة الدماغ ووقت الاستجابة؟
أحد الأماكن السهلة للبدء هو المكملات الغذائية التي تسمى nootropics ، والتي تعمل على تحسين صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة ، توازن المزاج ، والوظيفة المعرفية. فيما يلي بعض nootropics ذات التصنيف العالي للنظر فيها .
ممارسة رائعة أخرى لتعزيز صحة الدماغ هي التأمل. لقد ثبت أن التأمل يبقي الحصين الخاص بك ، وهو جزء من الدماغ المسؤول عن التعلم والتنظيم العاطفي ، أكثر صحة ، ووجدت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد في تقليل حجم خلايا الدماغ في اللوزة ، وهو جزء من الدماغ المسؤول عن الخوف والقلق والتوتر.
حتى أنه ثبت أن تغيير سلوك وتوصيل الخلايا العصبية 3 ، مثل كيفية العلاج الخفيف في دراسة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا/هارفارد.
1133 لهب مزدوج
الوجبات الجاهزة
يقول العلم أن العلاج الخفيف هو علاج واعد لصحة الدماغ ويمكن أن يسبب تغييرات دائمة في طريقة تصرف خلايا الدماغ. ومع ذلك ، ما زلنا يمثلون طريقًا بعيدًا عن هذا الواقع ، لذلك يمكننا الآن التركيز على طرق أخرى دعم صحة الدماغ يوميا .
المزيد حول هذا الموضوع
المزيد من الصحةقصص شعبية
10 علامات لديك أمعاء غير صحي + كيفية المساعدة من الأطباء 15 طريقة للحفاظ على مستوى السكر في الدم الصحي بشكل طبيعي الريبوسيد النيكوتيناميد: دليل كامل لمكملات NR غليسينات المغنيسيوم: يستخدم الفوائد الآثار الجانبية والمزيد ما الذي يكسر بسرعة وفقًا لـ 5 إذا كان الخبراء البروبيوتيك من أجل الانتفاخ والهضم: يشارك الخبراء ما يجب معرفتهشارك الموضوع مع أصدقائك:
