لماذا لا تتناول خبيرة التغذية الميلاتونين للنوم + ما الذي تستخدمه بدلاً من ذلك

النوم ضروري لكل شيء من الطاقة المثلى إلى التركيز إلى الإصلاح الخلوي ، وعندما نفعل ذلك لا تحصل على ما يكفي منه ، أجسادنا وعقولنا تشعر بالفرق. على هذا النحو ، يلجأ العديد من الأشخاص إلى مكملات النوم الهرمونية مثل الميلاتونين في محاولة للحصول على المزيد من zzz - ولكن وفقًا لخبير التغذية التكاملي ندى فاربانوفا م. ، هذه ليست فكرة رائعة.

برجك السابع من سبتمبر

'الميلاتونين شيء يأخذه الكثير من الناس للنوم ، لكن هل تعلم أن الميلاتونين هو في الواقع هرمون؟ الهرمونات الأخرى مثل الإستروجين 1 '، مضيفة أنها في الواقع لديه أحلام سيئة عندما تتناول مكملات الميلاتونين.

بدلاً من ذلك ، تعتمد Varbanova على مكمل مختلف من أجل نوم أفضل: mindbodygreen's دعم النوم + معادلة. إليكم السبب. *

لماذا يثق خبير التغذية هذا في دعم النوم + على الميلاتونين.

لذا ، لماذا دعم النوم + أكثر من الميلاتونين؟ لسبب واحد ، اعتبارًا من عام 2017 ، قامت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بتحديث إرشادات الممارسة السريرية الخاصة بها إلى الواقع يوصي ضد 2 استخدام الميلاتونين كمساعد على النوم ليلاً ، لأن الدليل العام المتاح لفعاليته ضعيف.

ناهيك عن أن الميلاتونين هرمون ، و تناول الميلاتونين التكميلي ليلا لديه القدرة على التأثير على إفراز الجسم الطبيعي للميلاتونين وكذلك الهرمونات الأخرى. كما تقول Varbanova ، 'دعم النوم mindbodygreen + هو بديل رائع.'

مع دعم النوم + تحصل على جميع فوائد النوم الجيد ليلاً - بدون الهرمونات ، أو الكوابيس ، أو الترنح المرتبط غالبًا بالميلاتونين. تحتوي هذه التركيبة على ثلاثة مكونات مدعومة بأبحاث من نجوم موسيقى الروك ، بما في ذلك 120 ملغ من بيسجليسينات المغنيسيوم ، جنبا إلى جنب مع الاسترخاء مستخلص بذور العناب و فارماجابا® لتعزيز النوم العميق والمنعش. *

Varbanova ليس الوحيد الذي وجد الحظ في التحول من الميلاتونين إلى النوم الداعم +. بصفتك أحد المراجعين السعداء ، إيمي م. يكتب عن المنتج ، 'أنام بشكل أسرع وأنام لفترة أطول في الليالي التي أتناول فيها دعمًا للنوم +. لا يمكنني تناول الميلاتونين (يجعل أحلامي مرهقة للغاية) ، لذلك كان هذا مفيدًا للغاية.' *

ابراج عيد ميلاد مارس

الوجبات الجاهزة.

إذا كنت تتناول الميلاتونين لبعض الوقت و انها فقط لا تقطعها بالنسبة لك ، فكر في دعم النوم + بديل يمكن أن يساعدك على النوم دون كوابيس. * تعرف على المزيد حول المنتج الأكثر مبيعًا هنا .