لقد جربت كل شيء للنوم - هذا المكمل الخالي من الميلاتونين هو الشيء الوحيد الذي نجح

لم يكن النوم سهلاً بالنسبة لي أبدًا. بدأت في المدرسة الثانوية ، واجهت صعوبة في إيقاف عقلي في الليل. بدلاً من ذلك ، كنت سأظل مستيقظًا ، ودوامي في قوائم المهام وألعب أفضل وأسوأ السيناريوهات.

في النهاية ، التفت إلى مشاهدة التلفزيون في السرير. لقد أدركت أنه إذا لم أتمكن من إيقاف عقلي ، فيمكنني صرف انتباهه عن التصاعد حتى يهدأ للنوم تشريح غريز يعيد.

ولكن بعد بضع سنوات ، توقف حتى ذلك عن العمل (ليس مفاجئًا ، معرفة ما يقوله البحث عن كيفية القيام بذلك الضوء الأزرق يعطل النوم ). لذلك التفت إلى الميلاتونين.

19 يوليو علامة زودياك

تجربتي مع الميلاتونين.

في البداية ، قدم الميلاتونين ما كنت أبحث عنه. في غضون 30 دقيقة من تناوله ، بدأت عيناي تزداد ثقلًا وسأشعر بالتعب في كامل الجسم الذي كان بعيد المنال. لطالما شعرت بإحساس غامض بالخزي لكوني شخصًا يشاهد التلفاز في السرير. لم أستطع أبدًا أن أفهم الأشخاص الذين أطفأوا الأنوار ، ووضعوا رؤوسهم على وسادتهم ، وانجرفوا إلى النوم. الآن ، كنت أحدهم.

كان الجانب السلبي للميلاتونين هو أنه بمجرد حدوث النعاس ، كان من الصعب إيقاف تشغيله. لم أكن أبدًا من يستيقظ مع أول منبه ، وعندما تناولت الميلاتونين ، شعرت وكأنني أكثر من ذلك تسلق شاقة . كنت أمسك هاتفي أمام وجهي ، وأرغب في أن يسحبني الضوء الأزرق من ذهني ، فقط ليتم جره مرة أخرى إلى أسفل.

في أوقات أخرى ، وجدت أن التأثيرات المحفزة على النوم أقوى مما أريد. كان علي أن أحدد الوقت بعناية عندما أتناول الميلاتونين - في غضون نصف ساعة أو نحو ذلك من تناوله ، ستبدأ عيني في الانغلاق ، سواء كنت مستعدًا للنوم أو منتصف المحادثة.

عندما علمت أن الميلاتونين هو هرمون متاح فقط عبر وصفة طبية في معظم البلدان الأخرى وأن العديد من الخبراء حذر من تناوله على المدى الطويل ، قررت أن الوقت قد حان لتجربة شيء آخر.

تجربتي مع دعم النوم +.

تقدم سريعًا وقد بدأت للتو في العمل في mindbodygreen واكتشفت أنني سأرى كل هذه الضجة حولها دعم النوم + كان على وشك. لم أفكر أبدًا في مكمل النوم الخالي من الميلاتونين ، لذلك كانت لدي شكوك.

8 أكتوبر التوافق مع البروج

في الليلة الأولى التي تناولتها ، لم ألاحظ أي شيء مختلف على الفور. ومع ذلك ، فقد انجرفت للنوم بسرور ، مع القليل من الوقت الذي أمضيته مستيقظًا مستيقظًا ، أعد العد التنازلي لساعات النوم المتقلصة التي يمكنني الحصول عليها قبل رنين المنبه. استيقظت مفعمًا بالنشاط لكنني اعتقدت أنه من السابق لأوانه معرفة ما إذا كان ذلك مجرد صدفة. بعد بضعة أسابيع ، فكرت في صراعات النوم التي ألهمتني للمحاولة دعم النوم + وأدركوا أنهم شعروا بأنهم بعيدون وغير مألوفين. لم أستطع تذكر آخر مرة حصلت فيها على أي شيء سوى ليلة نوم هانئة.

كيف يعمل دعم النوم +.

شكرا ل دعم النوم + تركيبة مهدئة ، لم أكن أنام بشكل أسرع فحسب ، بل كنت أعاني من نوم بجودة أعلى بشكل ملحوظ. * بعد إجراء القليل من البحث ، علمت أنه مزيج من المغنيسيوم بيسجليسينات ، وهو شكل فريد من نوعه للامتصاص من المعادن الأساسية ، والعناب ، وهي فاكهة مستخدمة في الطب الصيني التقليدي ، والتي ساعدت في الدخول في هذا الشعور بالهدوء والاسترخاء الذي عرفته. * وفوق كل ذلك ، يوفر دعم النوم + 100 ملغ من PharmaGABA® ، وهو ناقل عصبي تمت دراسته سريريًا ويعمل على تحسين النوم الجودة ، تجعلني منتعشًا يأتي الصباح. *

كيف يساعدني دعم النوم + على الاستيقاظ في محاولتي الأولى.

جاء القاذف الحقيقي عندما أدركت أنني لا أستطيع تذكر آخر مرة قمت فيها بتأجيل المنبه. كان علي دائمًا ضبط من 5 إلى 10 منبهات بزيادات مدتها ثلاث دقائق ، مع العلم أنني قد لا أتذكر حتى إيقاف تشغيل الإنذارات القليلة الأولى. الآن ، وجدت نفسي مضطرًا إلى إيقاف تمريناتي مؤقتًا لإيقاف التدريبات الأخيرة. دون أن أدرك ذلك ، سأصبح من النوع الشخص الذي يمكن أن يستيقظ في الحلقة الأولى .

الوجبات الجاهزة.

كشخص عانى من النوم لعقد من الزمن الآن ، جربت كل شيء - التأمل ، الميلاتونين ، سمها ما شئت. بعد الكلام دعم النوم + ، لا أفكر مرتين فيما إذا كان النوم سيأتي. * تعرف على المزيد حول المساعدة على النوم الليلي غير الهرمونية هنا .

برج العذراء امرأة برج السرطان