ماذا يفعل النياسيناميد؟ 7 فوائد ونصائح من أهم الأمراض الجلدية ومنتجاتنا المفضلة

Niacinamide هو أحد تلك المكونات التي تم استخدامها إلى الأبد ولكنها اكتسبت شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة. نظرا للأحمال من البحوث السريرية التي تثبت فعاليتها ل اشراق البشرة والترطيب وحتى شيخوخة البشرة الصحية ، فليس من المستغرب حقًا.

ولكن هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب ملاحظتها حول هذا المكون الصاخب ، لذا استمر في القراءة لمعرفة المزيد واكتشف ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.

ما هو النياسيناميد؟

Niacinamide هو شكل قوي من فيتامين ب. 'يساهم هذا المكون القوي في دعم البشرة ضد الملوثات والمهيجات الأخرى' ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد ومبتكر العلامة التجارية للعناية بالبشرة النظيفة Goldfaden M.D. غاري جولدفادن ، دكتور في الطب ، FAAD ، يخبر mbg.

وإليك كيف يعمل: 'Niacinamide يزيد من إنتاج سيراميد والأحماض الدهنية ، وهما مكونان رئيسيان للحاجز الواقي الخارجي للبشرة '.

في صيغ العناية بالبشرة ، يمكنك العثور على النياسيناميد في شكلين: حمض النيكوتينيك (المعروف أيضًا باسم النياسين) والنيكوتيناميد (ويسمى أيضًا النياسيناميد) ، كما يقول غولدفادن.

ويضيف أن الأخير ، النياسيناميد ، عنصر أساسي في تكوين إنزيمين مهمين يسمى NADH و NADPH ، ويلعب كلاهما دورًا مركزيًا في إنتاج الطاقة الخلوية وتشكيل دهون الجلد.

الخبر السيئ هو أن هذه الإنزيمات تتراجع بشكل طبيعي مع تقدم العمر. ومع ذلك ، 'الخبر السار هو أن التطبيق الموضعي للنياسيناميد يساعد في الحفاظ على هذه الإنزيمات القيمة التي تدافع عن بشرتك ضد العديد من العوامل المشتركة التي تسرع الشيخوخة' ، كما يقول Goldfaden.

فوائد النياسيناميد للبشرة.

كل هذا ليقول: Niacinamide هو فيتامين أساسي يساهم في صحة الجلد بشكل عام. هناك بعض الفوائد المحددة التي تم بحثها على نطاق واسع ، لذلك دعونا نتعمق أكثر:

يرطب.

كما ذكر Goldfaden أعلاه ، يزيد النياسيناميد من إنتاج السيراميد والأحماض الدهنية في الجلد. هذان العاملان مهمان بشكل لا يصدق في ترطيب البشرة بشكل عام.

في الواقع ، بدون السيراميد ، سيصبح حاجز بشرتكِ معرضًا للخطر. 'الجلد الذي يعاني من قصور في وظائف حاجز الجلد مثل الإكزيما والتهاب الجلد التأتبي لديه مستويات منخفضة من السيراميد في الجلد ،' كيميائي مستحضرات تجميل نظيف كروبا كويستلين قال ذات مرة mbg .

ينظم إنتاج الزيت.

في إحدى الدراسات ، تبين أن 2 ٪ من النياسيناميد الموضعي تقليل إنتاج الزهم 1 - عامل يساهم في انسداد المسام وظهور البثور.

علامة 7 أكتوبر

ما هو أكثر من ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات أن تطبيق صيغة موضعية من 4 ٪ نياسيناميد يعالج حب الشباب المعتدل فقط وكذلك 1٪ من كليندامايسين المضاد الحيوي الموضعي. في حين أن النياسيناميد وحده من المحتمل ألا يقلل من الاختراقات المزمنة (مثل حب الشباب الكيسي ، على سبيل المثال) ، إنها إضافة ممتازة لأي روتين لـ البشرة المعرضة لحب الشباب .

نظرًا لخصائص ترطيب النياسيناميد ، يعد هذا أحد المكونات التي تعمل كعلاج A + لمن لديهم بشرة جافة أو حساسة أيضًا البثور ، حيث أن المنتجات القابضه الأخرى المصممة للبشرة المعرضة لحب الشباب قد تساهم في مزيد من الجفاف والتهيج.

يقلل الالتهاب.

يلاحظ Goldfaden أن النياسيناميد (والنيكوتيناميد) لهما أيضًا خصائص مضادة للالتهابات. هذا هو السبب في أن النياسيناميد هو خيار رائع لأمراض الجلد الالتهابية مثل الأكزيما وظهور الحبوب.

طبيب امراض جلدية حاصل على البورد هادلي كينج ، (دكتور في الطب) ، يسمي النياسيناميد بأنه 'مكون رائع متعدد المهام' ، خاصة لأولئك الذين يتطلعون إلى تهدئة البشرة وتحسين مظهرها دون تهيج.

يدعم الحاجز.

يلاحظ Goldfaden أن النياسيناميد يمكن أن يكون فعالًا بشكل خاص في الحفاظ على أ حاجز بشرة صحي . مثل هذه الدراسة الشاملة 2 تنص على أن 'زيادة وظيفة الحاجز الواقي قد تؤدي إلى تقليل التهيج عند تعرض الجلد للإهانات البيئية' ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الاحمرار.

لكن دعم حاجز الجلد لا يتعلق فقط بالجماليات: 'إنه يحمينا من الإصابات الميكانيكية ، وانخفاض الرطوبة ، والبرد ، والحرارة ، والشمس ، والرياح ، والتعرض الكيميائي ، والبكتيريا ، والفيروسات ، والفطريات ، والفيروسات الأخرى' ، التي سبق ذكرها .

دعم مضادات الأكسدة.

في حين أن فيتامين سي قد يكون أكثر مضادات الأكسدة صخبًا ، إلا أنه بالتأكيد ليس الوحيد. قد لا يُعرف النياسيناميد بكونه مضادًا قويًا للأكسدة ، لكن الدراسات تظهر أنه يمكن ذلك زيادة إنتاج NADP 3 ، والتي لها خصائص أساسية مضادة للأكسدة.

ونظرًا لأن النياسيناميد يقلل من فقدان الماء عبر الجلد (TEWL) ، فإنه يزيد أيضًا من حماية بشرتك من العوامل الموضعية الضارة والضغوط البيئية.

فرط التصبغ والكلف.

يلاحظ كينج أن النياسيناميد يمكن أن يساعد أيضًا في علاج فرط التصبغ. كما توضح هذه الدراسة ، النياسيناميد يمنع نقل الميلانوسوم 4 ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا وتقليل ظهور البقع الداكنة بعد أربعة أسابيع من الاستخدام المتواصل.

قد يكون من الصعب علاج فرط التصبغ ، خاصةً لمن لديهم بشرة حساسة ولا يتحملون شدة الإصابة الريتينويد أو عوامل تفتيح البشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم بشرة غنية بالميلانين قد يعانون من تهيج و زيادة فرط تصبغ من مقشرات قوية - وهذا هو السبب في أن النياسيناميد هو عنصر شائع في منتجات العناية بالبشرة المصممة للبشرة الغنية بالميلانين.

أكثر من ذلك ، أثبت النياسيناميد فعاليته في علاج الكلف. في هذه الدراسة مزدوجة التعمية 5 ، كان النياسيناميد فعالًا بشكل مماثل للهيدروكينون (عامل تفتيح البشرة الآخر) مع آثار جانبية سلبية أقل.

ملمس ناعم وخطوط رفيعة.

في واحد 2021 مراجعة 6 من هذا المكون القوي ، أظهرت الأبحاث تحسنًا في ملمس البشرة وسهولة في ظهور الخطوط الدقيقة. من المهم ملاحظة أن المقشرات الكلاسيكية مثل أحماض ألفا هيدروكسي ، أحماض بيتا هيدروكسي ، ويمكن للريتينول تحسين الملمس بشكل كبير والمساهمة في شيخوخة الجلد الصحية ، ولكن لا ينبغي استخدامها يوميًا.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون النياسيناميد. لذلك ، إذا كنت عرضة ل نسيج متسق على الجلد ، ضع في اعتبارك إضافة مصل النياسيناميد إلى روتينك - لا تقلق ، لدينا أفضل المنتجات المدرجة أدناه.

كيفية استخدام النياسيناميد.

شيء جميل آخر حول النياسيناميد هو أنه موجود بالفعل في العديد من المنتجات. يمكنك اختيار كريم للوجه أو مصل أو جوهر مرطب. المهم أن تعرف كيف كثيراً niacinamide الذي تحصل عليه في هذه المنتجات.

لجعل العملية أسهل قليلاً ، اختر مصل النياسيناميد من أجل الفعالية. في الدراسات البحثية المذكورة أعلاه ، تم استخدام 2٪ إلى 4٪ نياسيناميد في أغلب الأحيان وثبت فعاليته. في حين أن هناك بالتأكيد منتجات ذات تركيز أعلى ، إلا أنه ليس من الضروري جني الفوائد - في الواقع ، قد تكون الجرعات العالية مزعجة (المزيد عن ذلك بعد ذلك).

3 أكتوبر البروج

كيفية استخدامه في روتينك:

كما هو الحال مع جميع أنواع العناية بالبشرة ، فإن كيفية استخدامه تنحصر في طبقات . لحسن الحظ ، يلعب المكون بشكل جيد مع الآخرين ، ولكن يجب أن تظل على دراية بكيفية استخدامه في روتينك.

• منظف
• تونر أو جوهر (اختياري)
• مصل. هنا يمكنك استخدام مصل النياسينيميد إذا اخترت ذلك. يمكنك أيضًا استخدام نوع آخر من المصل (مثل مصل مضاد للأكسدة أو مرطب) وحفظ النياسينيميد الخاص بك للخطوة التالية.
• لوشن أو كريم للوجه. غالبًا ما يتم صياغة المكون جنبًا إلى جنب مع الآخرين كمرطب. هذا خيار ممتاز إذا كنت تريد استخدامه بتركيزات أقل.
• زيت أو واقي من الشمس

يحذر.

كما هو الحال مع العديد من منتجات العناية بالبشرة ، فإن المزيد لا يعني دائمًا أفضل - والنياسيناميد هو أحد الأمثلة المثالية على ذلك. 'يمكن أن يسبب النياسيناميد موضعياً لاذعًا أو حرقًا أو احمرارًا للجلد لدى بعض المرضى' ، وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد كارين كامبل ، (دكتور في الطب) و قال سابقا mbg . وأضافت: 'لأنه يسرع من معدل دوران خلايا الجلد ، قد يعاني البعض من تقشير أو تقشر'.

لذا التزم بمنتج نياسيناميد بنسبة 2٪ إلى 4٪ ، أو استخدمه كل يومين إذا كنت تختار تركيبة أكثر فعالية. بالنسبة لكريمات الوجه العامة التي تحتوي على النياسيناميد ، فمن المحتمل ألا تحصل على أكثر من 2٪ في تلك التركيبات متعددة المكونات.

يعتبر النياسيناميد أيضًا مكونًا آمنًا للخلط مع العناصر النشطة الأخرى مثل AHAs و BHAs والريتينول وحتى فيتامين سي.ترجمة: يمكنك استخدام مصل النياسيناميد الخاص بك في الصباح والمساء. بالإضافة إلى ذلك ، مع القدرة على إدارة إنتاج الزهم مع توفير الماء ، يمكن أن يكون النياسيناميد عنصرًا أساسيًا للعناية بالبشرة على مدار العام.

هل هو مناسب للجميع؟

يلاحظ كينج أنه يمكن لأي شخص تقريبًا الاستفادة من مصل النياسيناميد ، نظرًا لأنه يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب ، وشيخوخة الجلد ، والإشراق ، وحتى الملمس - كل ذلك مع كونه خيارًا آمنًا للبشرة الحساسة. كما هو الحال مع أي مكون ، تأكد من إجراء اختبار التصحيح قبل الالتزام باستخدام المنتج كل يوم.

4 نوفمبر علامة زودياك

أفضل منتجات النياسيناميد

ضليع

وصفة الوهج

ألبين بيوتي

البداية

نفس الشيء

التعليمات

الوجبات الجاهزة.

كما ترون ، فإن النياسيناميد هو الفائز عندما يتعلق الأمر بجميع أنواع مشاكل البشرة ، سواء كان ذلك لتفتيح بشرتك أو إدارة إنتاج الزيت أو تخفيف الخطوط الدقيقة. التزم بتناول 2٪ من النياسيناميد ، لأن المنتجات عالية الفعالية يمكن أن تكون مزعجة للجلد. هل أنت مستعد لإضافة مصل النياسيناميد إلى روتينك؟ فيما يلي قائمة منسقة من اختياراتنا الـ 12 المفضلة لتبدأ بها .