من الذكاء الاصطناعي إلى التطبيب عن بعد - وهو عالم نفسي يتنقل في التنقل في مجال الرعاية الصحية العقلية
بفضل التقدم في علم العمر ، أصبح الكثير من الناس أكثر نشاطًا في الصحة. من الوصول إلى عدد الخطوات اليومية لحيوية القلب والأوعية الدموية إلى التمسك بروتين تدريب القوة للتنقل مدى الحياة ، يريدون أن يضعوا العمل في وقت مبكر-لذلك يمكنهم أن يشعروا بأفضل ما في الأمر لعقود قادمة.
لسوء الحظ ، فإن الشيء نفسه ليس صحيحًا دائمًا بالنسبة للصحة العقلية.
على الرغم من أن محادثة الصحة العقلية قطعت شوطًا طويلاً في العقد الماضي ، إلا أنها لا تزال مجالًا يعالجه معظم الأشخاص بشكل تفاعلي. على سبيل المثال ، يبدأون العلاج بمجرد بالفعل تجربة القلق الشديد ، أو أنهم لا يتواصلون مع الطبيب للمساعدة حتى يصاب بالاكتئاب لعدة أشهر (إذا كانوا يتواصلون على الإطلاق).
لكننا نعتقد أن مستقبل الصحة العقلية لا يتعلق فقط بحل المشكلات ، بل يتعلق بزراعة العادات الوقائية.
تحدثنا مع كبار علماء النفس والباحث دانييل ز. ليبرمان ، دكتوراه في الطب . - مؤلف جزيء المزيد و تعويذة ملزمة ورئيس الصحة العقلية في شركة الرعاية الصحية عن بُعد لهز & & لها ،-حول كيف نحتاج إلى التفكير إلى الأمام مع الرعاية العقلية ولماذا يكون التدخل المبكر أمرًا حيويًا لصحة الدماغ على المدى الطويل.
هنا ، حديثنا حول مستقبل الصحة العقلية.
MindbodyGreen: لقد قلت أن الصحة العقلية ليست مجرد غياب المرض ، ولكن وجود الفرح والاتصال والغرض. كيف يمكن للناس أن يبدأوا في زراعة تلك العقلية في حياتهم اليومية؟
ليبرمان: ابدأ بزراعة الوعي والتمثيل بنية. غالبًا ما نمر طوال اليوم على الطيار الآلي ، ولا نولي الكثير من الاهتمام لأفكارنا أو خياراتنا. الخطوة الأولى هي ببساطة ملاحظة ما يجري - إلى الداخل والخارجي - دون محاولة تغييره على الفور.
على سبيل المثال ، أثناء المحادثة ، أحاول ألا أترك عقلي يتجول أو التفكير فيما سأقوله بعد ذلك. بدلاً من ذلك ، أركز على نغمة وإيقاع صوت الشخص الآخر ، وتعبيرات الوجه ، وردود أفعالي الخاصة. أبحث عن أي شيء مفاجئ أو غير متوقع. يمكن أن يكون التواجد بالكامل متعبًا في البداية ، لذلك لا تشجعك إذا كان الأمر صعبًا.
مثل أي شكل من أشكال النمو ، يستغرق الأمر وقتًا وممارسة.
MBG: لماذا التدخل المبكر أمر بالغ الأهمية في الصحة العقلية؟
ليبرمان: يعكس المرض العقلي نمطًا مختلًا لنشاط الدماغ - وكلما طالت هذه الأنماط غير معالجة ، كلما أصبحت سلكية.
هذا هو السبب في أن العلاج المبكر مهم للغاية: كلما اتخذنا التدخل ، كلما كان من الأسهل عكس تلك التغييرات واستعادة وظيفة صحية.
MBG: لقد أمضيت عقودًا في العمل على توسيع الوصول إلى الرعاية الصحية العقلية القائمة على الأدلة. ما هو الدور الذي تعتقد أن المنصات الرقمية تلعبها في تحطيم الحواجز أمام العلاج اليوم؟ ما هي بعض أكثر الطرق الواعدة التي تساعد التكنولوجيا على نقص الخدمات في الوصول إلى الرعاية الصحية العقلية؟
ليبرمان: تجارب الصحة الرقمية تقضي على الحواجز الجغرافية أمام الرعاية.
هل تعيش في منطقة يوجد فيها نقص في محترفي الصحة العقلية؟ كثير من الناس يفعلون. وفقًا للحكومة الأمريكية ، يعيش أكثر من 150 مليون شخص في مناطق النقص المهني في مجال الصحة العقلية المعينة فيدرالية.
في الإعدادات التقليدية ، قد يستغرق الأمر أسابيع - أو حتى أشهر - للحصول على موعد. بالنسبة لأولئك خارج المناطق الحضرية ، قد يتطلب الأمر أوقات سفر طويلة أيضًا. أضف وصمة العار التي لا تزال تحيط بالمرض العقلي ، ويؤجل الكثير من الناس الحصول على المساعدة لسنوات.
مع منصات الصحة الرقمية ، يصبح ذلك فجأة غير ذي صلة. يمكن لأي شخص ، بغض النظر عن المكان الذي يعيشون فيه ، الوصول إلى رعاية آمنة وفعالة. كما أن الصحة الرقمية تجعل الرعاية أكثر بأسعار معقولة وأقل تخويف . لا يتعين على المرضى الذهاب إلى عيادة غير مألوفة - يمكنهم الحصول على رعاية حيث يكونون أكثر راحة. هذا مهم ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين شعروا بالرفض أو التغاضي عن الأنظمة التقليدية.
في لهز & & لها ، نحن نستفيد من التكنولوجيا لمعالجة تلك الحواجز. يتلقى معظم المرضى الرعاية في غضون يوم من التسجيل ، من راحة المنزل ، وفي أي ساعة. نزيل الاحتكاك حتى يصبح العلاج المبكر هو القاعدة - وليس الاستثناء.
وهو يعمل! في دراسات العيادة التقليدية ، حول 30 ٪ من المرضى تحقيق مغفرة كاملة بعد تجربة مضادة للاكتئاب واحدة. على نظامنا الأساسي ، يبلغ هذا العدد ما يقرب من 50 ٪ - ويرتفع مع تجارب دوائية إضافية.
في حين أن العديد من العوامل تساهم ، أعتقد أن الوصول في الوقت المناسب إلى الرعاية يلعب دورًا مهمًا في تلك النتائج المحسنة.
MBG: بصفتك طبيبًا نفسيًا وباحثًا ، ما الذي يثير أكثر من الجيل القادم من أدوات الصحة العقلية الرقمية؟
ليبرمان: يتحدث الأطباء كثيرًا عن 'الرعاية القائمة على الأدلة' ، وما نعنيه به قرارات العلاج التي تستند إلى البحث العلمي. لكن العلم يتطور بسرعة كبيرة ، يكاد يكون من المستحيل على أي مزود مواكبة.
مع بدء منظمة العفو الدولية في مساعدة الباحثين ، فإن هذه الوتيرة لن تتسارع إلا. هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأدوات الرقمية ضرورية. يمكن لمنظمة العفو الدولية تقييم الاحتياجات الفردية للمريض ، ومسح الآلاف من الدراسات في الوقت الفعلي ، وتقديم توصيات مخصصة للغاية.
على سبيل المثال ، نحن نطور Medmatch ، نموذج الذكاء الاصطناعى المدربين على عشرات الآلاف من الحالات للمساعدة في التنبؤ بالدواء من المحتمل أن يكون أكثر فعالية بالنسبة لفرد معين. مقدمي الخدمات بمساعدة الذكاء الاصطناعي سيكون قادرًا على تقديم نوع الرعاية الدقيقة المتاحة حاليًا فقط في المراكز الأكاديمية العليا.
نظرًا لأن الأطباء يزداد ثقة في الشراكة مع الذكاء الاصطناعى ، فلن يكونوا أكثر فعالية فحسب ، بل سيكونون أيضًا أكثر كفاءة. تلك الكفاءة يمكن أن يقلل التكاليف وجعل الرعاية عالية الجودة متاحة للأشخاص الذين تم تسعيرهم تاريخيا.
لكن الأمر لا يتعلق فقط ببناء أنظمة تدعم مقدمي الخدمات في تطوير الخطة الصحيحة-إنها أيضًا تتعلق بالاستمرار في دعم المرضى بعد فترة طويلة من انتهاء الموعد ، مع الوصول إلى التوجيه ، والتحقق ، والأسئلة التي تمت الإجابة عليها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
هذا ما يثيرني أكثر: إن إمكانية تقديم المزيد من الرعاية فحسب ، بل رعاية أفضل ، بطرق تستجيب للغاية للاحتياجات الفردية.
MBG: من الواضح أن التكنولوجيا مفيدة للغاية بعدة طرق. ولكن لديها أيضا سلبيات. كيف تحدد شخصياً حياة 'صحية عقلياً' في عالم اليوم العالي المرتبطة بالموصل؟
ليبرمان: يمكن أن تؤثر العيش في عالم مفرط على الصحة العقلية. لقد نسي الكثير من الناس ما هو شعور بالفصل حقًا . نحن نعلم من الأبحاث أن وقت الشاشة المفرط ووسائل التواصل الاجتماعي يمكن زيادة خطر الاكتئاب .
لذلك يعود إلى كونه مقصود. بدلاً من تهدئة من العادة ، حدد مسبقًا كم من الوقت تريد أن تقضيه عبر الإنترنت ، تعيين الحدود ، ومضي قدمًا عندما يصل الوقت. هذا التحول البسيط - من التفاعل إلى المقصود - يمكن أن يكون له تأثير كبير.
MBG: ما هي أفكارك حول المحادثة الثقافية الحالية حول الصحة العقلية - ما الذي نحصل عليه بشكل صحيح؟ وماذا نفتقد؟
ليبرمان: التقدم الذي أحرزناه حول كونه مدروسًا واستباقيًا في الرعاية الصحية العقلية أمر مشجع. هناك مزيد من الوعي ، ومزيد من الانفتاح ، وأقل وصمة عار حول الصحة العقلية أكثر من أي وقت مضى . ساعدت الشخصيات العامة التي تشارك قصصهم في تطبيع ما يختبره الكثير من الناس.
لكننا نحتاج أيضًا إلى الاحتفاظ بمساحة للفروق الدقيقة.
هناك ميل إلى الإجهاد اليومي أو الحزن أو المحن - في الواقع ، هذه أجزاء طبيعية من الحياة. من المهم التمييز بين المرض السريري والانزعاج الذي يأتي مع النمو.
خلاف ذلك ، فإننا نخاطر بتهوية مرض عقلي حقيقي وسوء تسيطر التدخلات الطبية على المواقف التي قد تدعو إلى التفكير أو المرونة أو الدعم - وليس العلاج.
هناك ميل إلى الإجهاد اليومي أو الحزن أو المحن - في الواقع ، هذه أجزاء طبيعية من الحياة. من المهم التمييز بين المرض السريري والانزعاج الذي يأتي مع النمو.
MBG: كتابك جزيء المزيد يستكشف كيف يدفع الدوبامين الرغبة والطموح وحتى الإبداع. كيف يغير فهم الدوبامين هذا الطريقة التي نفكر بها في الصحة العقلية؟
ليبرمان: غالبًا ما يطلق على الدوبامين 'جزيء المكافآت' ، لكن دوره الحقيقي أكثر تعقيدًا. إنه يتعلق التفكير الذي يركز على المستقبل - شاشة الأهداف ، اكتساب الموارد ، السعي للمزيد. يمكن أن يكون محرك الأقراص مثمرًا ، ولكن إذا كنا نتطلع دائمًا إلى المستقبل ، فإننا نفتقد ما هو الصحيح أمامنا.
برج الحوت بالعربي
غالبًا ما تشجع الثقافة الغربية عقلية الدوبامين الثقيلة: شراء المزيد ، تحقيق المزيد ، بذل المزيد من الجهد. لكن الصحة العقلية المستدامة تتطلب أيضا التواجد. لقد أكدت الفلسفات الشرقية منذ فترة طويلة هذا - وأعتقد أننا بدأنا للتو في إعادة اكتشاف مدى أهمية ذلك.
MBG: ما الفرق بين المتعة التي يحركها الدوبامين وما تسميه السعادة 'هنا والآن'؟
ليبرمان: المتعة التي تعتمد على الدوبامين تدور حول الإثارة والتوقع-كيف تشعر بالاستعداد للخروج مع الأصدقاء.
السعادة هنا والآن أكثر هدوءًا: الرضا ، الرضا ، كونها كاملة في الوقت الحالي. إنه شعور بالاستمتاع بالوجبة والمحادثة بمجرد وصولك.
نحن بحاجة إلى كلاهما. ولكن عندما نخلط بين الاثنين ، فإننا نخاطر باستمرار في مطاردة العالية التالية ونفتقد الوفاء الذي يأتي من مجرد وجود.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
