مراجعة كاملة لـ Trifecta، من محرر يحب الطبخ

يخشى بعض الناس الطهي في نهاية يوم طويل، لكنني في الواقع أتطلع إليه. بالتأكيد، قد يستغرق الأمر القليل من الأحاديث الحماسية لإيصالي إلى هناك في بعض الليالي، لكن الطبخ يساعدني على الاسترخاء بعد يوم مرهق وفي الواقع يزيد من إنتاجيتي . لسوء الحظ، لا أملك دائمًا الوقت الكافي لقضاء ليلة في التقطيع والتحريك، ولهذا السبب أصبحت من أشد المعجبين باختبار خدمات توصيل الوجبات. في الآونة الأخيرة، عُرض عليّ صندوق عينة لاختباره تريفيكتا التغذية تشكيلة الوجبات الجاهزة.

أدناه، يمكنك العثور على الأشياء الجيدة والسيئة واللذيذة تمامًا من وقتي في اختبار وصفات الشركة التي تركز على التغذية.

ما هو تريفيكتا؟

توفر Trifecta خدمة توصيل الوجبات المفضلة لدى فريق Mindbodygreen مقبلات الإفطار والغداء والعشاء الطازجة والمجهزة بالكامل ، تلبي جميع التفضيلات والاحتياجات الغذائية. نية الشركة؟ لتبسيط الأكل الصحي وجعله جزءا من حياتك اليومية. يتم تنسيق كل وجبة بعناية من قبل متخصصين طبيين وغذائيين ثم يتم تطويرها بواسطة طهاة مدربين على التغذية باستخدام مكونات عضوية من مصادر مستدامة.

بينما صممت عمدا كما خدمة توصيل الوجبات للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن تريفيكتا مفيد أيضًا لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته الغذائية من خلال وجبات متوازنة من الناحية الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يقلل من الوقت الذي تقضيه في التخطيط للوجبات والتسوق والتحضير.

يحتوي Trifecta أيضًا على تطبيق مجاني لإدارة اشتراكك وعمليات التسليم، بالإضافة إلى تسجيل وتتبع وجباتك والسعرات الحرارية والتدريبات والتقدم. مقابل 10 دولارات شهريًا، يمكنك الترقية إلى اشتراك متميز، مما يتيح الوصول إلى تتبع المغذيات الكبيرة ومقاطع الفيديو التدريبية والمزيد. لم أختبر التطبيق، ولكن هناك الكثير من الشهادات على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية من العملاء الذين قاموا بتحسين صحة أمعائهم، وفقدان الوزن، وزيادة مستويات الثقة، وحققوا أهدافهم العامة المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية أثناء استخدام التطبيق. عضوية Trifecta وخدمات توصيل الوجبات .

حكمنا:

الايجابيات:

• الوجبات مشبعة للغاية
• مكونات موسمية طازجة من مصادر مستدامة
• يلبي العديد من التفضيلات الغذائية

سلبيات:

• ليس هناك الكثير من الخيارات للتخصيص
• وجبة واحدة انسكبت في التسليم

القيود الغذائية:

الوجبات في الأسبوع:

سعر:

رسوم الشحن:

من يجب أن يحاول ذلك:

إذا كانت لديك أهداف لإنقاص الوزن، أو تفضيلات غذائية معينة، أو ببساطة تريد التخلص من التخمين بشأن تناول طعام أكثر صحة، فإن Trifecta يعد خيارًا رائعًا لتوصيل الوجبات. لقد استمتعت بها على الرغم من أنني أحب الطهي، ولكن هذه الوجبات المعدة بالكامل ستكون أفضل بالنسبة لشخص يريد قضاء فترة قصيرة جدًا من الوقت في المطبخ.

من يجب أن يتخطاها:

قد لا يكون Trifecta هو الخيار الصحيح للأشخاص الذين يرغبون في اختيار وجبات معينة يدويًا أو لا يحبون إعادة تسخين الوجبات المطبوخة مسبقًا. سأقول أيضًا أنه على الرغم من أن مذاق الوجبات رائع ويتم إعدادها بمكونات صحية عالية الجودة، إلا أن الوصفات ليست مبتكرة للغاية. لذا، إذا كنت تبحث عن شيء يحتوي على مكونات غير تقليدية، فقد لا يكون Trifecta مناسبًا لك.

من يجب أن يحاول ذلك:

ما هي الوجبات التي تحتويها تريفيكتا؟

تقدم Trifecta قوائم طعام من إعداد الطهاة مع مجموعة متنوعة من خطط الوجبات للاختيار من بينها : نظيف، كيتو، كامل 30 معتمد أو باليو أو نباتي أو نباتي. هناك أيضًا خيار 'الوجبات الكلاسيكية'، والذي يسمح لك بالانتقاء والاختيار من قائمة وجبات بسيطة ومتوازنة، إلى جانب عدد قليل من مجموعات إعداد الوجبات، للأشخاص الذين يرغبون في توفير الوقت والمال عند الطهي لعائلة أكبر.

كل ما يتم طهيه من Trifecta مصنوع بدون مواد حافظة أو مكونات صناعية أو سكر مكرر أو منتجات ألبان. صُممت الوجبات لتحسين نظامك الغذائي، حيث احتوت بعناية على العناصر الغذائية الكبرى والصغرى، وكلها موضحة على عبوة العلامة التجارية. وتعمل الشركة أيضًا مع المزارعين للحصول على المنتجات الموسمية كلما أمكن ذلك، كوسيلة لإبقاء الأسعار منخفضة وتقديم الأطعمة الطازجة.

فيما يلي لمحة مختصرة عما يمكن توقعه الخيارات المختلفة ، بما في ذلك تكلفة كل خطة Trifecta:

خطة الوجبة النظيفة: بروتين عالي الجودة، وخضروات عضوية، وحبوب كاملة. متوسط ​​السعرات الحرارية: 450؛ متوسط ​​البروتين: 29 جرام؛ متوسط ​​الكربوهيدرات: 45 جرام؛ متوسط ​​الدهون: 17 جرامًا (15 إلى 16 دولارًا لكل وجبة)

خطة وجبة باليو: المنتجات العضوية، بروتينات باليو. لا تحتوي على منتجات الألبان أو الصويا أو الحبوب أو البقوليات أو الغلوتين. متوسط ​​السعرات الحرارية: 440؛ متوسط ​​البروتين: 30 جرام؛ متوسط ​​الكربوهيدرات: 35 جرام؛ متوسط ​​الدهون: 20 جرام (15 إلى 16 دولارًا لكل وجبة)

يوم 22 مارس

خطة وجبة كيتو: نسبة عالية من الدهون، منخفضة الكربوهيدرات، بروتين عالي الجودة. متوسط ​​السعرات الحرارية: 400؛ متوسط ​​البروتين: 32 جرام؛ متوسط ​​الكربوهيدرات: 10 جرام؛ متوسط ​​الدهون: 28 جرامًا (15 إلى 16 دولارًا لكل وجبة)

خطة وجبة نباتية: المنتجات العضوية والبروتين النباتي. متوسط ​​السعرات الحرارية: 430؛ متوسط ​​البروتين: 21 جرام؛ متوسط ​​الكربوهيدرات: 55 جرام؛ متوسط ​​الدهون: 15 جرام (12 إلى 13 دولارًا لكل وجبة)

خطة الوجبات المعتمدة من Whole30: المنتجات العضوية والبيض والبروتين النباتي. خالي من منتجات الألبان وفول الصويا والحبوب والبقوليات والغلوتين. متوسط ​​السعرات الحرارية: 440؛ متوسط ​​البروتين: 30 جرام؛ متوسط ​​الكربوهيدرات: 35 جرام؛ متوسط ​​الدهون: 20 جرام (15 إلى 16 دولارًا لكل وجبة)

خطة الوجبات النباتية: المنتجات العضوية والحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين والبروتين النباتي. خالي من منتجات الألبان وفول الصويا والحبوب والبقوليات والغلوتين. متوسط ​​السعرات الحرارية: 430؛ متوسط ​​البروتين: 21 جرام؛ متوسط ​​الكربوهيدرات: 55 جرام؛ متوسط ​​الدهون: 15 جرامًا (12 إلى 13 دولارًا لكل وجبة)

تريفيكتا

كيف يعمل تريفيكتا؟

أحد المخاوف التي أواجهها مع Trifecta هو أنه لا يمكنك عرض القوائم الحالية قبل الاشتراك. ومع ذلك، هناك أمثلة للوجبات في كل صفحة من صفحات خطة الوجبات الفردية. بمجرد أن تقرر الاشتراك، ستختار من بين خطط الوجبات المذكورة أعلاه وسيعمل حسابك افتراضيًا على جدول أسبوعي. لا تقلق، رغم ذلك، سيكون لديك خيار تخطي الأسابيع وقتما تشاء (طالما أنك تفعل ذلك قبل أسبوع واحد كحد أقصى). إذا رغبت في ذلك، يمكنك أيضًا طلب الانتقال إلى جدول زمني مختلف (أي كل أسبوع ثالث من الشهر).

عروض تريفيكتا عدد قليل من أحجام خطة الوجبات مع اختيار عمليات التسليم إما خمسة أو سبعة أيام في الأسبوع. بالإضافة إلى تحديد عدد الأيام، يمكنك تحديد الوجبات الدقيقة التي تريد إرسالها إليك: الإفطار، الغداء، العشاء، أو الثلاثة معًا. هناك أيضًا مدخل ثالث متاح للأشخاص الذين يريدون حقًا التخلص من التسوق والطهي.

بينما لا يمكنك انتقاء واختيار عناصر القائمة باستخدام خطط الوجبات النموذجية من Trifecta لقد تأثرت بمدى الجدية التي تتعامل بها العلامة التجارية مع القيود الغذائية والتفضيلات والحساسية. عند الخروج، يمكنك تطبيق ما يصل إلى اثنين من الحساسية أو الاحتياجات الغذائية. بمجرد تعيين تفضيلاتك، ستتم مراجعة القائمة الخاصة بك لتحل محل أي وجبات تحتوي على تلك المكونات بالكامل بدلاً من إزالة المكون نفسه من الوجبة (لتجنب التلوث المتبادل).

ومن هناك، تصل التسليمات يوم الجمعة أو السبت. سيتم إرسال جميع عناصر القائمة في صندوق واحد كبير.

كيف تصل وجبات تريفيكتا؟

أولاً، الشحن مجاني في جميع الولايات الخمسين، وهو أمر (في رأيي) ينبغي أن يكون أمرًا مفروغًا منه هذه الأيام ولكنه للأسف ليس كذلك. يتم تعبئة كل وجبة في حاوية محكمة الغلق مع توصيل كل شيء إلى باب منزلك في صندوق واحد عبر FedEx أو UPS أو GSO أو شركة التوصيل المحلية الخاصة بك. يحتوي الصندوق على مواد عازلة نباتية وأكياس ثلج مصنوعة من أغذية نباتية ذات أساس نيتروجيني.

تصل الوجبات المطبوخة مسبقًا مع تعليمات حول أفضل طريقة لتسخينها على الموقد أو في الفرن أو في الميكروويف. إذا كنت تفضل استخدام المقلاة الهوائية، يمكنك أيضًا مراجعة الموقع الإلكتروني للحصول على توصيات إضافية للطهي.

تقول Trifecta أن طعامك معبأ ليبقى طازجًا لعدة ساعات، حتى لو لم تكن في المنزل لاستلامه على الفور. يمكنني أن أشهد على ذلك، لأنني لم أكن في المنزل عندما وصلت، لكن طعامي كان لا يزال باردًا للغاية عندما فتحت الصندوق. ومع ذلك، يوصى بوضع طعامك في الثلاجة أو الفريزر بأسرع ما يمكن للحفاظ على نضارته المثالية.

ما هي مدة صلاحية وجبات تريفيكتا؟

تستمر الوجبات لمدة تصل إلى سبعة أيام في الثلاجة أو ثلاثة أشهر في الفريزر. من الأفضل دائمًا تجميد الأطعمة عندما تكون طازجة تمامًا، لذلك إذا كنت تعلم أنك لن تستهلك جميع الوجبات خلال أسبوع من استلامها، فتأكد من تجميد أي إضافات على الفور.

ولضمان حصولي على التجربة الأكثر شمولاً، قمت بتجربة الوجبات من الثلاجة ومن الفريزر. بمجرد الاستعداد، لم ألاحظ أي اختلاف ملحوظ في النضارة.

كيف اختبرت تريفيكتا.

لهذه المراجعة، اختبرت خطة الوجبة النظيفة من Trifecta ، مع سبعة مقبلات العشاء. ولسوء الحظ، انفتحت إحدى مقبلاتي أثناء عملية التسليم، لذلك لم أتمكن من تذوق سوى ستة وجبات. لقد قمت بتجميد نصف وجباتي عند التسليم حتى أتمكن من الاستمتاع بها على مدار أسبوعين. أميل إلى تغيير وجبات الطعام وتكميلها عند استخدام خدمات التوصيل، لكن الإضافة الوحيدة التي قمت بها هذه المرة هي تقديم كل طبق فوق طبقة من الجرجير أو اللفت أو السبانخ - فقط لزيادة كمية الخضراوات التي أتناولها.

سأعترف بأنني على الجانب الأكثر إرضاءً عندما يتعلق الأمر بالطعام. على سبيل المثال، نظرًا لأنني أقوم بإعداد ما لا يقل عن 90٪ من طعامي بنفسي، فغالبًا ما أجد خيارات توصيل الوجبات والوجبات الجاهزة والمطاعم مليئة بالملح. لم يكن لدي هذه المشكلة على الإطلاق مع Trifecta. لقد أحببت أن كل وجبة كانت مكتوبة بشكل واضح بالمكونات والمعلومات الغذائية لذلك كنت أعلم أنني لم أتناول كميات زائدة من الصوديوم أو المواد المضافة أو المواد الحافظة.

كل وجبة جربتها:

وعاء تركيا على الطراز الجنوبي الغربي مع البطاطا الحلوة والبصل والفلفل الحلو

دجاج مطهي دجاج باللحم الأبيض مع الطماطم وبذور اليقطين والحمضيات

الروبيان بالثوم الاستوائي مع الفلفل الحلو والليمون وجوز الهند

جامبالايا مع الأرز المتبل ولحم الدجاج الأبيض ولحم الخنزير ونقانق أندويل

مقلاة تركية على الطراز الجنوبي الغربي الحار مع البطاطا الحلوة والفلفل الحلو والجواكامولي

دجاج بالفلفل الأخضر الحار مع الأرز البني والذرة وفلفل بوبلانو

عندما تنظر لأول مرة إلى قوائم مكونات Trifecta، فهي نظيفة جدًا لدرجة أنك قد تتوقع أن يكون الطعام لطيفًا. لم أجد أن هذا هو الحال على الإطلاق. ال وجبات مميزة بالنسبة لي كان Pollo Guisado و Tropical Garlic Shrimp - وكلاهما في الواقع لم أكن متحمسًا جدًا لهما من الوصف. منذ أن وصلت وجباتي في شهر أكتوبر، أزعجتني النكهات الاستوائية والحمضية قليلاً. لدهشتي، كانت النكهات مشرقة وطازجة بينما كانت لا تزال دافئة بما يكفي لطقس الخريف البارد.

الملاك رقم 445

أنا شخص نشيط جدًا، لذلك أواجه صعوبة في ذلك الحصول على ما يكفي من البروتين . أنا أتناول طعامًا صحيًا، لكني دائمًا متشكك قليلاً بشأن مصادر اللحوم. ونتيجة لذلك، غالبًا ما أتناول الخضروات والكربوهيدرات ومصادر البروتين النباتية الإضافية. إن التزام Trifecta باستخدام اللحوم التي تتغذى على الأعشاب والمراعي والمأكولات البحرية ذات المصادر المستدامة جعلني أشعر بالرضا تجاه جودة الطعام الذي كنت أتناوله - وأقل قلقًا بشأن حشو المزيد من التوفو أو الحمص.

هل تريفيكتا جيد لإنقاص الوزن؟

وفقا لشهادات لا تعد ولا تحصى، نعم، تريفيكتا جيد لفقدان الوزن. لقد قمنا بإدراجه في تقريرنا الذي راجعه خبراء التغذية أفضل خدمات توصيل الوجبات لإنقاص الوزن كأفضل اختيار لدينا بشكل عام. كل وجبة متوازنة الكلية بمتوسط ​​250 إلى 500 سعرة حرارية. تميل الوجبات أيضًا إلى أن تكون غنية جدًا بالبروتين، والذي ثبت أنه يبقيك ممتلئًا ويشعرك بالشبع تنظيم شهيتك . الاكثر اهمية، جميع الوجبات معتمدة من قبل اختصاصي التغذية .

باستخدام تطبيق Trifecta، يمكنك الارتقاء بأهدافك المتعلقة بفقدان الوزن إلى مستوى أبعد بالإضافة إلى التواصل مع مجتمع من الأشخاص الذين لديهم أهداف صحية مماثلة.

ما مدى صحة تريفيكتا؟

تريفيكتا هي واحدة من خدمات توصيل الوجبات الصحية لقد جئت عبر حتى الآن. لا يقتصر الأمر على إعداد الوجبات من قبل الطهاة وتلبية جميع التفضيلات الغذائية تقريبًا، ولكن المكونات العضوية في الغالب عالية الجودة، وخالية من الغلوتين، وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا، وقليلة الدهون المشبعة والسكر والملح. تقوم العلامة التجارية بتوريد الأطعمة المحلية كلما أمكن ذلك، مع إيلاء اهتمام وثيق لما هو موسمي.

علاوة على ذلك، يتم تقسيم كل وجبة مع وضع صحتك المثالية في الاعتبار فيما يتعلق بالسعرات الحرارية والدهون والبروتين والكربوهيدرات. إذا كنت تواجه صعوبة في تناول طعام صحي، فإن Trifecta يعد خيارًا ممتازًا.

هل تريفيكتا مستدامة؟

نعم، أنا معجب تمامًا بجهود Trifecta في مجال الاستدامة. تتم معالجة كل وجبة بشكل بسيط ومصنوعة من مكونات من مصادر مستدامة. العلامة التجارية شغوفة بالحد من هدر الطعام، وهو سبب رائع آخر لاختيار توصيل الوجبات بشكل عام. إذا كان هناك أي طعام متبقي - وهو ما تهدف شركة Trifecta إلى تجنبه - فسيتم التبرع بجميع الوجبات الإضافية إلى منظمة Feeding America.

كما أن العبوة خضراء أيضًا، خاصة عند مقارنتها بالنفايات البلاستيكية التي تنتج غالبًا عن طريق شراء الطعام عبر الإنترنت أو في متجر البقالة. تستخدم Trifecta عبوات قابلة للتحلل بنسبة 98%، مما يؤدي إلى التخلص من أكبر قدر ممكن من البلاستيك والستايروفوم، بهدف الوصول إلى صواني وعبوات قابلة للتحلل بنسبة 100% خلال العام المقبل.

هل وجبات تريفيكتا تستحق العناء؟

لكي أكون شفافًا، لم أكن أتوقع الاستمتاع بالوجبات بقدر ما استمتعت بها. كما قلت، أنا مهتم بالطعام والمكونات، وأحب الطبخ. لكن لقد فاجأتني تريفيكتا بجودتها ونضارتها وطعمها . بالإضافة إلى ذلك، لا يمكنك التغلب على بساطة تناول وجبات جاهزة للتسخين في بداية يومك أو وسطه أو نهايته.

تبلغ تكلفة هذه الوجبات ما بين 12 إلى 16 دولارًا لكل وجبة، وهو ما يعادل تقريبًا خيارات تناول الطعام الصحية المفضلة لدي، ولكن ربما أكثر مما أنفقه على البقالة لشخص واحد. لن أتفاخر في هذا كل أسبوع، لكن الأمر يستحق ذلك في الأسابيع التي لا أملك فيها الوقت الكافي ولا أريد ثلاجة مليئة بالبقالة المهدرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعملاء لأول مرة توفير 40% على طلبهم الأول باستخدام الرمز إم بي جي 40 .

الوجبات الجاهزة.

أوصي بـ Trifecta لأي شخص لديه أهداف محددة تتعلق بالصحة أو اللياقة أو التغذية. إنها واحدة من أفضل خيارات توصيل الوجبات المعدة للأشخاص الذين لديهم وقت قصير، ولا يستمتعون بالطهي، ويعيشون بمفردهم ويكرهون بقايا الطعام (أشعر بك)، أو يواجهون مشكلة في الالتزام بخطة غذائية محددة، مثل باليو، أو كامل 30، أو كيتو، أو نباتي. فقط لا تنسى إضافة الرمز الترويجي إم بي جي 40 لتوفير 40% على طلبك الأول.