مشكلة في الاستيقاظ؟ تخلص من إنذار هاتفك وجرب الطريقة الطبيعية التي أقسم بها

إن ضبط المنبه ليس أمرًا ممتعًا على الإطلاق، ولكن كشخص يقدر الراحة والتعافي، فأنا أعرف فوائد الاستيقاظ في الصباح نفس الوقت كل يوم .

عندما أتقنت روتين الاستيقاظ الخاص بي، وجدت أن تبديلًا واحدًا بسيطًا قد أحدث فرقًا كبيرًا في صباحي: التخلص من منبه هاتفي للساعة مصباح لوفتي و الساعة العلوية .

لا أستطيع التعبير عن مدى إيجابية تأثير هذين المنتجين على نظافة نومي، ولكن (معرفة مدى أهمية النوم لصحتك) فأنا مستعد للمحاولة.

لماذا أحب مصباح Loftie

وقت القصة: أنا يكره الشعور بالاستيقاظ على صوت المنبه الشديد. لدرجة أنه ما لم يكن لدي رحلة طيران أو اجتماع مبكر بشكل سخيف، كنت عادةً أرمي النرد وأترك ​​جسدي يقوم بعمله (أي الاستيقاظ متى أراد ذلك).

ومع ذلك، ظلت استيقاظاتي قاسية إلى حد ما. عادةً ما أقوم بالتمرير على هاتفي حتى أنام، وأتصل به للتحقق من الوقت أول شيء في الصباح (ليست الطريقة الأكثر صحة لنومك). حتى عندما اخترت قراءة كتاب قبل النوم، كنت أقرأ في الضوء الساطع مما جعل من الصعب على جسدي أن يهدأ.

ال مصباح لوفتي تغير كل ذلك. إنه يتميز بإعداد غروب الشمس الذي يتلاشى تدريجيًا لمساعدة جسدي على الاستعداد للنوم ولون خافت يحاكي شروق الشمس الطبيعي لإيقاظي. 

يوجد أيضًا 'وضع القراءة' مشرق بما يكفي لرؤية الصفحات ولكنه ليس قاسيًا لدرجة أنه سيتداخل مع نومك. بالإضافة إلى ذلك، يبدو التصميم البسيط والأنيق لطيفًا للغاية على الطاولة الجانبية لسريري.

أحب أن أتمكن من الاختيار من بين ألوان شروق الشمس المختلفة المستوحاة من أماكن حقيقية (أتنقل بين دبي وتولوم)، وأحب حقًا أن خروف يساعدني على الاستيقاظ وأنا أشعر بمزيد من الراحة.

بالطبع، مع هذا التحسن الملحوظ في استيقاظي، بدأت البحث عن طرق أخرى لتحسين روتيني.

أدخل الساعة العلوية ، جهاز مهدئ للغاية لدرجة أنه لا ينبغي أن يطلق عليه حتى المنبه.

أنثى برج الثور العقرب الذكور

مصباح لوفتي

لماذا أحب ساعة Loftie

هناك سبب الساعة العلوية يجلس بفخر على قوائمنا من أفضل المنبهات للنوم الثقيل , أفضل آلات الضوضاء البيضاء ، و أفضل آلات الصوت .

المنتج الرئيسي لشركة Loftie، تم تصميم الجهاز من قبل علماء النوم، ولديه مجموعة من المتحمسين للنوم مثلي يشيدون به. باستخدام منبه ثنائي المرحلتين، تحاكي الساعة عملية الارتفاع الطبيعية لجسمك من أجل استيقاظ أكثر لطفًا مما اعتدت عليه على الأرجح.

مثل خروف ، ال ساعة يتم تشغيله باستخدام تطبيق Loftie، حيث يمكنك تخصيص النغمة ومستوى الصوت بالكامل وضبط المنبهات لكل يوم من أيام الأسبوع. والصوت نفسه؟ إنه أمر مدهش، حسنًا، ليس مثيرًا للقلق.

لكن ما غيّر جودة نومي حقًا هو ميزات النوم المسبق على مدار الساعة. مع التنفس، والحمامات الصوتية، والتأملات الموجهة، فإن الساعة العلوية يرفع تجربتي قبل النوم بأكملها.

أحب الاسترخاء في النوم من خلال التأمل الموجه واستخدام إعدادات الضوضاء البيضاء لضمان حصولي على نوم عميق طوال الليل. أستيقظ كل صباح بسلاسة شديدة، وغالبًا ما لا أدرك أن المنبه قد انطلق بالفعل.

أفضل جزء؟ لقد انخفض وقت استخدام الشاشات كثيرًا لأنه أصبح من الأسهل بالنسبة لي النهوض من السرير في الصباح.

الساعة العلوية

الوجبات الجاهزة

لا تستطيع الاختيار بين الاثنين؟ ال خروف و ساعة يكمل كل منهما الآخر بشكل مثالي حزمة منضدة لوفتي ، والذي يوفر عليك أيضًا 39 دولارًا. سواء اخترت أحدهما أو كليهما، أعدك أنك ستركل منبه هاتفك (وكل ما فيه). الضوء الأزرق يعيق النوم ) إلى الرصيف.