مواعدة شخص جديد؟ تأكد من اتباع قاعدة الثلاثة أشهر — وإليك الطريقة

ما هو الأمر الأكثر بهجة من مقابلة اهتمام حب جديد محتمل وتسجيل الموعد الأول؟

إن مواعدة شخص جديد هي في الواقع فترة مثيرة مليئة بالإمكانات، ولكن بسبب هذه الإثارة، من السهل أيضًا الوقوع في الشهوة، والحكم المبهم، وفي النهاية عدم رؤية الشخص بوضوح وسط الحياة. زيادة في هرمونات الشعور بالسعادة .

على هذا النحو، 'قاعدة الثلاثة أشهر' الفيروسية استحوذت على الإنترنت على TikTok، حيث حصدت مقاطع الفيديو تحت هذا الهاشتاج ما يقرب من 40 مليون مشاهدة. وإذا لم تسمع بها من قبل، فستحتاج إلى التعرف على القاعدة قبل الانخراط في اهتمامات رومانسية جديدة، فقد ينقذك ذلك من كارثة المواعدة.

ما هي القاعدة لمدة 3 أشهر؟

يمكن اعتبار قاعدة الثلاثة أشهر كقاعدة أو اختبار أو حتى 'فترة اختبار' للمواعدة التي تقترح الانتظار لمدة ثلاثة أشهر قبل اتخاذ قرار بشأن الالتزام بشخص ما. وبالنظر إلى كل ما نعرفه عن المراحل الأولية للمواعدة، فهي نصيحة قوية جدًا.

كمعالج للأزواج ليندا كارول، MS، LMFT ، كتب سابقًا لـ Mindbodygreen، ال المرحلة الأولى من المواعدة ، أو ما تسميه مرحلة 'الاندماج'، هي الرومانسية الأولية الشاملة التي غالبًا ما تستهلك الزوجين عندما يلتقيان لأول مرة.

نظرًا لأن الأمر قد يستغرق وقتًا طويلاً، تقول: 'كن بطيئًا في اتخاذ أي قرارات كبيرة. يمكن أن يؤدي الدمج إلى ضبابية رؤيتك ويجعلك ترغب في الغوص في مواقف قد لا تكون في الواقع حكيمة أو صحية بالنسبة لك على المدى الطويل. '

هكذا قال, بحسب المعالج النفسي وخبير العلاقات بابيتا سبينيلي إن أخذ وقتك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من المواعدة ومراقبة تلك الأعلام الخضراء (أو الحمراء...) أمر بالغ الأهمية لتحديد الطريقة التي تريد بها المضي قدمًا.

على الرغم من أنه لا يزال من الممكن، بل ومن المحتمل، أن تظل في مرحلة شهر العسل بعد ثلاثة أشهر إذا كانت العلاقة تسير على ما يرام، إلا أن هناك فرصة جيدة لأن تعرف على وجه اليقين ما إذا كان الأمر كذلك أم لا. لا تسير بشكل جيد بحلول نهاية الشهر الثالث.

كيفية اتباع قاعدة 3 أشهر

فهم الأشياء غير القابلة للتفاوض الخاصة بك

قبل أن تخطط لموعدك الأول، من المهم أن تبدأ المواعدة بفكرة واضحة عما تريده وما هي الأشياء غير القابلة للتفاوض. قم بإعداد قائمة إذا كان عليك ذلك، وتحقق منها مرتين!

كمعالج نفسي مرخص أماندا جان روكيو، دكتوراه في التربية، LMHC ، سابقًا كتب ل Mindbodygreen ، 'تحقق مع نفسك بانتظام لفهم رغباتك واحتياجاتك وعواطفك. إن إعطاء الأولوية للتأمل الذاتي يعني تخصيص الوقت للتأمل واكتساب نظرة ثاقبة لمشاعرك ورغباتك.'

تعرف على عادات هذا الشخص ومراوغاته وأسلوب تواصله

لن تتعلم كل ما يمكن معرفته عن شخص ما في ثلاثة أشهر، ولكن وفقًا لسبينيللي، يمكنك الحصول على فكرة جيدة عن عاداته وأسلوب تواصله ومراوغاته الشخصية. تقول: 'فكر في ما إذا كان أسلوب التواصل الخاص بهم يلبي احتياجاتك'، مضيفًا أن عليك الانتباه إلى الاتساق والنبرة وكيفية تصرفهم مع أصدقائهم وما إذا كانوا محترمون.

'العادات مهمة أيضًا لمعرفة ما إذا كنتما متوافقين أم لا. إذا كانت عاداتك مختلفة بشكل كبير، فكر في ما إذا كانت هذه السلوكيات مقبولة وتتناسب مع الحياة الصحية التي تسعى إليها'، يلاحظ سبينيلي.

اطرح الكثير من الأسئلة

يجب أن تكون الأشهر القليلة الأولى من المواعدة فترة ممتعة وممتعة حيث تتعرفان على بعضكما البعض، لذا اطرح الكثير من الأسئلة المفتوحة ! كما يشرح روكيو، التبني تواصل مفتوح يتضمن خلق بيئة 'يشعر فيها كلا الشخصين بالأمان ويتم تشجيعهما على توصيل آرائهما ومشاعرهما واهتماماتهما دون خوف من النقد'.

وكما يضيف سبينيلي، لا تزال هناك ثلاثة أشهر مبكرة، 'لكن التعرف على تاريخ الفرد وأهداف حياته ومنظوره للعالم هو أمر يجب أخذه في الاعتبار لفهم ما إذا كانت قيمه تتوافق مع قيمك'.

تعلم حدود بعضها البعض

الحدود لن تتوقف أبدًا عن أهميتها، سواء كنت بعد شهر أو عام من المواعدة. فهل يحترمونك أم أنهم يحبون قصفك؟ كما يقول Spinelli لـ Mindbodygreen، من الأهمية بمكان في المراحل الأولى من المواعدة احترام حدود بعضكما البعض والوتيرة التي يرغب كل منكما في التحرك بها.

يضيف سبينيلي أن الحدود الخاصة بك ستمنحكما أيضًا إحساسًا بأسلوب الارتباط لدى الآخر، وهو أمر مهم يجب أخذه في الاعتبار أيضًا. 'على سبيل المثال، هل يتجنبونك أو يتواصلون معك إذا كان هناك تحدي أو خلاف؟' بالتأكيد شيء يجب الانتباه إليه.

ناقش ما تبحث عنه كلاكما

من الممكن أن تكون منبهرًا تمامًا بشخص ما، ولكن إذا لم يكن يبحث عما تبحث عنه، فهذا إعداد لمشاعر مجروحة. لذا، يلاحظ سبينيلي، أنه من المهم للغاية استكشاف ما إذا كان كلاكما على نفس الصفحة حول سبب المواعدة.

على سبيل المثال، هل يريد هذا الشخص شريكًا في النهاية أم أنه يتواعد من أجل المتعة فقط؟ يقول سبينيلي: 'هناك شيئان مختلفان تمامًا، لذا كن واضحًا وصادقًا مع نفسك بشأن ما تريده حقًا'.

انتبه للأعلام الحمراء

إذا لم يكن الأمر واضحًا، فيرجى الانتباه إلى العلامات الحمراء أثناء مواعدة شخص جديد، وافعل ذلك لا تخدع نفسك في غض البصر. يبذل الأشخاص قصارى جهدهم للأمام عندما يلتقون بشخص جديد، لذلك إذا ظهرت الأعلام الحمراء في وقت مبكر، فمن المحتمل ألا يتحسنوا.

وفقًا لسبينيللي، فإن بعض المفاتيح التي يجب الانتباه إليها هي الانشغال بالذات، والقيام بالأشياء 'وفقًا لشروطها الخاصة'، والافتقار إلى الوعي الذاتي، والمزيد. هنا لدينا دليل للأعلام الحمراء في المواعدة حتى تعرف بالضبط ما لا يمكن تحمله.

كن واضحا بشأن ماذا أنت يريد

يمكن أن تكون الأشهر الثلاثة الأولى من المواعدة بمثابة زوبعة، وقد يزيد ذلك من صعوبة رؤية هذا الشخص بوضوح. يمكنهم التحقق من الكثير من المربعات الخاصة بك، ولكن قد يكون هناك شيئ أو شيئين يتعلقان بها كأعلام حمراء. لا تتجاهل هؤلاء.

وكما يقول روكيو: 'لا تتنازل أبدًا عن قيمك الأساسية لتعزيز غرور شخص آخر. كن وفيًا لقيمك الأساسية'. القيم الجوهرية وسائل إعطاء الأولوية لنفسك ، والالتزام بأخلاقك، ومواءمة سلوكياتك مع قيمك.'

وكما يضيف سبينيلي: 'نحن نكرر ما لا نقوم بإصلاحه. لاحظ ما إذا كان هناك نمط سلوك مألوف تتجاهله لأنك تريد علاقة'. ولتحقيق هذه الغاية، لا تقع في حب إمكانات هذا الشخص و/أو تعتقد أنه يمكنك 'تغييره'.

ما لا يجب فعله خلال قاعدة الثلاثة أشهر

لا تقضي كل وقتك معًا

قد يكون من السهل الانغماس في الرومانسية الأولية والرغبة في قضاء كل لحظة معًا. لا تفعل ذلك.

إذا كان من المفترض أن يكون الأمر كذلك، فسيكون لديكما الكثير من الوقت لقضائه معًا في المستقبل. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن قضاء كل وقتكما معًا سيجعل من الصعب عليك أن تظل صادقًا مع نفسك ومع رغباتك واحتياجاتك. كما يقول سبينيلي: 'لا تطالبهم بقضاء كل وقتهم معك أو التخلي عن الأنشطة التي يستمتعون بها من أجلك. التوازن مهم في كل مكان.'

لا تستثمر الكثير في وقت مبكر جدًا

كما هو الحال مع استثمار كل وقتك في شريك محتمل جديد، فإنك لا ترغب في الاستثمار فيه عاطفيًا كثيرًا أيضًا. يقول سبينيلي لـ Mindbodygreen: 'يمكن للمرء أن ينشغل بالاستثمار العاطفي دون الرجوع خطوة إلى الوراء لمواصلة اكتشاف ما إذا كان هذا هو الشخص المناسب لك'، مضيفًا: 'من خلال التحرك بسرعة كبيرة، فإننا نفتقد الأشياء'.

إذا كنت تشعر بالرغبة في التخلي عن الأشياء التي تهمك بالنسبة لهذا الشخص، فتراجع خطوة إلى الوراء. يوضح سبينيلي: 'في كثير من الأحيان، لا ندرك أن قلقنا هو الذي يقود وتيرة العلاقة أو أننا ننخرط في اندفاع الدوبامين'.

لا تتجاهل أمعائك

وأخيرًا، بالطبع، لا تتجاهل أمعائك! في نهاية المطاف، هذه النصائح عالمية جدًا، لكن تجربة المواعدة تختلف من شخص لآخر، وأنت وحدك من يستطيع معرفة ما إذا كان الشخص مناسبًا لك أم لا.

'من المهم ألا تفعل ذلك تجاهل صوتك الداخلي أو أمعائك . يقول سبينيلي: 'إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام، فهناك سبب'.

اتخاذ قرار بشأن الالتزام

بحلول نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من المواعدة، يجب أن يكون لديك فكرة جيدة عما إذا كان هذا الشخص مناسبًا لك أم لا. فيما يلي بعض المؤشرات، اعتمادًا على الاتجاه الذي تريد أن تسلكه الأشياء.

إذا كنت لا تريد الالتزام

إذا أدركت أن هذا الشخص ليس مناسبًا لك، فلا تثبط عزيمتك. في الواقع، احتفل بحقيقة أنك تعرف نفسك جيدًا بما يكفي للابتعاد عن الموقف الذي لا يناسبك!

فيما يتعلق بخذلانهم بسهولة، كن منفتحًا وصادقًا بشأن ما تبحث عنه ولماذا لا تعتقد أن العلاقة مناسبة لذلك. ليس عليك أن تكون محددًا للغاية، مما قد يؤدي إلى إيذاء المشاعر. يعد إعداد نص مثل، 'لقد كان من الرائع التعرف عليك، وأعتقد أنك شخص رائع - ولكن ليس بالضرورة ما أبحث عنه في هذه المرحلة،' فكرة جيدة.

وتحقيقا لهذه الغاية، تجنب الظلال . على الرغم من أن هذا أصبح أمرًا شائعًا بعد الموعد الأول أو الثاني، إلا أن ثلاثة أشهر كافية لتكريم هذا الشخص بمحادثة شخصية. قد يكون الأمر غير مريح، لكن يمكنكما الابتعاد بكرامتكما وتفاهمكما المتبادل.

هنا لدينا الدليل الكامل لإنهاء العلاقة غير الرسمية لمزيد من النصائح.

الملاك رقم 710

إذا كنت تريد الالتزام

إذا مرت ثلاثة أشهر وتريد الاستمرار في رؤية هذا الشخص، فهذا رائع! بالطبع، لا تفعل ذلك يملك للالتزام بعد ثلاثة أشهر إذا لم تكن مستعدًا، ولكن هناك فرصة جيدة لأنك تتطلع إلى الارتقاء بالأمور إلى المستوى التالي في هذه المرحلة.

وجود 'ما نحن؟' يمكن أن تبدو المحادثة شاقة، ولكن إذا كانت الأمور تسير على ما يرام، فمن المرجح أن يكون الاهتمام بالحب المعني مبتهجًا لأنك لا تزال تتطلع إلى استمرار الأمور. وما يستحق، بحث لقد وجدت أن الرجال يستغرقون حوالي ثلاثة أشهر قل أحبك،' بينما تستغرق المرأة حوالي خمسة أشهر – لذا قد تصبح الأمور جدية!

وفي هذه المرحلة، سيكون من المثالي أن تكونا على نفس الصفحة حول ما تبحث عنه، لذلك إذا بدا الأمر وكأنه تطابق، فإن تحديد العلاقة الآن ليس أمرًا مستبعدًا.

هنا لدينا دليل على تحديد العلاقات للحصول على نصائح حول كيفية بدء المحادثة. تذكر فقط أن الثلاثة أشهر لا تزال مبكرة جدًا، لذا لا تخف من الاستمرار في أخذ وقتك والتحرك بوتيرة مريحة لكما.

الأسئلة الشائعة:

الوجبات الجاهزة

الأشهر الثلاثة الأولى من المواعدة هي وقت ممتع ومثير مغازلة , موعد ليالي والتعرف على اهتماماتك العاطفية المحتملة. حاول الاستمتاع بها! بدون ضغط الحاجة إلى الالتزام، يمكنك التركيز على التعرف على هذا الشخص حقًا، بالإضافة إلى التركيز على نفسك، حتى تتجنب تفويت العلامات الحمراء ويمكنك معرفة ما إذا كان هذا الشخص مناسبًا لك أم لا.