ليست كل مرق العظام مصنوعة على قدم المساواة. إليك ما تبحث عنه
إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك سمعت عن مرق العظام من قبل. منها خصائص الجهاز الهضمي على الطريق يعزز توهج البشرة والأظافر نظرًا لدورها في الحد من هدر الطعام ، فإن هذا الطعام الخارق هو أحد أبسط الطرق لنقل روتين العافية بالكامل إلى المستوى التالي.
لكن الروتين الصحي يكون مفيدًا فقط إذا كان: أ نمط . إذا وجدت نفسك تكافح للعثور على الدافع أو الموارد لتحقيق ذلك ، فمن المحتمل أنك ستواجه صعوبة كبيرة في الالتزام بأهدافك - وهنا يأتي دور مرق العظام. ألا تصدقنا؟ إليكم ما قاله ميليسا أوربان ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لـ Whole30:
'مرق العظام ينفجر الآن ، لسبب وجيه! يدعم الكولاجين والأحماض الأمينية والمعادن من مرق التحميص البطيء صحة الأمعاء والجلد والمفاصل ، وكل كوب هو مصدر كبير للبروتين. أنا أحب Kettle & Fire لمجموعة متنوعة من مرق Whole30 المعتمد الذي ينتقل مباشرة من مخزن المؤن الخاص بي إلى كوب أو وصفة في خمس دقائق مسطحة.
ولكن مع وجود جميع العلامات التجارية لمرق العظام على الرفوف (أو المتاجر عبر الإنترنت) هذه الأيام ، من الضروري أن تجد النوع الذي يتوافق مع أهدافك.
لهذا السبب تعاونا مع غلاية ونار لمساعدتك على فرز الفوضى ومعرفة كيفية العثور على مرق العظام ليس مجرد تجربة قصيرة المدى ولكنه عنصر أساسي طويل الأجل في روتينك اليومي. أفضل جزء؟ يمكنك الحصول على خصم 15٪ على طلب Kettle & Fire وبدء روتين العافية الخاص بك هنا .
الإعلانات
حافظ على براعم التذوق لديك على أصابع قدميه.
الصورة بواسطةغلاية ونار/ mbg مساهم
أولاً وقبل كل شيء ، لا توجد فرصة أمام أي ممارسة لتصبح عادة إذا لم تكن شيئًا تستمتع به بالفعل. وإذا كنا نتحدث عن الأشياء التي تضعها في جسمك ، فهذا يعني أن تغذي نفسك بالأطعمة التي تجعلك ترغب في المزيد. لحسن الحظ ، لا تعد العلامات التجارية مثل Kettle & Fire رائعة لبشرتك ومفاصلك وأمعائك فحسب - فهي رائعة أيضًا لذوقك.
مع النكهات التي تسبب سيلان اللعاب مثل الكركم والزنجبيل أو دجاج بالفطر ، المكون الوحيد المضاف الذي تحتاجه هو ملعقة (أو مغرفة ... لن نحكم عليها). إذا كنت تحاول التخلص من الكافيين (أو التقليل منه فقط) ، فهذه النكهات الحارة هي الطريقة المثلى للتغلب على الكساد بعد الظهر (دون الانهيار). نقاط المكافأة: لا يزال بإمكانك استخدام كوب القهوة المفضل لديك.