الممارسة الوحيدة التي يجب على كل زوجين تبنيها من مجتمع BDSM

الرعاية اللاحقة هي الوقت الذي يكرسه الزوجان للحضن والتحدث والاهتمام ببعضهما البعض بعد ممارسة الجنس. تعتبر الرعاية اللاحقة ضرورية بعد BDSM لأنها تضمن أن يشعر كلا الشريكين بالراحة والاستعداد للانضمام إلى العالم الحقيقي ، خاصة بعد اللعب المكثف.

علامة 5 أكتوبر

في ممارستي كطبيب متخصص في علم الجنس ، فأنا من أشد المؤيدين لها الكل يكرس الأزواج وقتًا لرعاية ما بعد النشوة من أجل إعادة إحياء التقارب ، بغض النظر عن المسرحية التي يشاركون فيها. قد تعتقد أن هذا هو ببساطة 'ما تفعله بعد ممارسة الجنس' ، ولكن له في الواقع آثار مهمة.

الرعاية اللاحقة تصنع روابط عاطفية أقوى.

الأزواج الذين يمارسون الرعاية اللاحقة سيطورون بشكل طبيعي روابط أوثق وأكثر حميمية مع شركائهم من أولئك الذين لا يمارسونها. بعد ممارسة الجنس ، نحن معرضون بشكل خاص. نحن عراة ، (نأمل) للتو نشوة الجماع ، وأجسادنا غارقة في الأوكسيتوسين والدوبامين. نحن بحاجة إلى ضمان استمرار الحالة الذهنية الإيجابية. 'يشعر الجميع بالرضا عندما يعرفون أن شريكهم يهتم بهم ، وما هي أفضل طريقة لإظهار ذلك من الاعتناء بهم عندما يكونون في حالة ذهنية ضعيفة بعد الجنس؟' يقول معالج نفسي مرخص ومعالج أزواج بام سافير ، LMFT .

يوفر تحديد أولويات الوقت [ل] الرعاية اللاحقة مساحة لتحسين العلاقة الحميمة العاطفية ومشاركة المشاعر الإيجابية والتحقق من صحتها. إنه يشجع حقًا الأزواج على مشاركة التواصل المفتوح والتعبير عن الحب [و] اللطف تجاه بعضهم البعض إما لفظيًا أو من خلال اللمس الحنون ، ' كريستين دانجيلو ، مدربة جنسية معتمدة وأخصائية جنس إكلينيكية.

لا يهم إذا كنت أصدقاء مع فوائد ، في علاقة طويلة الأمد ، ليلة واحدة ، أو متزوج ؛ الرعاية اللاحقة لا تزال مهمة. في حين أنه قد يبدو غريباً الانخراط في رعاية ما بعد الولادة مع شخص لا تواعده بجدية ، إلا أنه لا يزال مهمًا. لا يتعلق الأمر بجعل شخص ما يقع في حبك أو محاولة إقامة علاقة أكثر جدية من خلال شيء غير رسمي. يتعلق الأمر بالتأكد من رعاية الجميع باحترام وحنان حتى يتمكنوا من ترك تجربة جنسية تشعر بالرضا عن أنفسهم.

خذ بعض الوقت للتواصل مع شريكك والتفكير في كل ما حدث بطريقة إيجابية ولطيفة. لا يقلل نوع العلاقة التي تربطك بها من الحاجة إلى التأكد من شعور الجميع بالرضا عن الجنس الذي حدث.

يساعد في تخفيف العار الجنسي الأساسي.

في حين أن الجنس ليس مخجلًا ويجب أن يتمتع به الجميع (بأمان) ، إلا أنه يمكن ذلك في بعض الأحيان إثارة مشاعر الخجل بسبب الرسائل الجنسية السلبية التي واجهها الكثير منا أثناء نشأته. بينما يخبرنا العقل المنطقي أن الجنس طبيعي وصحي ، يمكن لعقلنا الباطن تخزين هذه الرسائل المخزية. بعد ممارسة الجنس ، بعد هذا النشوة اللذيذة بعد النشوة الجنسية ، يمكن لجسمك فجأة الكشف عن العار اللاواعي. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص إذا نشأ حزب واحد أو أكثر ضمن خلفية محافظة أو دينية

'جزء من نقطة الرعاية اللاحقة هو تقليل أي خجل بعد ممارسة الجنس ، والذي يمكن أن يزيد من خلال ممارسة الجنس ثم الوداع ، وترك الشريك يشعر أنك [لم تهتم] به ولكن فقط [أردت] الإشباع الجنسي' ، كما يقول جيل سالتز ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الطب النفسي في نيويورك - مستشفى المشيخي كلية طب وايل كورنيل. 'النساء ، على وجه الخصوص ، تم تكوينهن اجتماعيا ليشعرن أن [الجنس من أجل] الإشباع الجنسي هو عمل مخز. إنه ، بالطبع ، ليس كذلك ، ولكن مع ذلك ، يتم الاعتناء به بطريقة ما بعد ذلك في كثير من الأحيان يخفف من مشاعر الخزي هذه.

تساعد الرعاية اللاحقة على تجنب اكتئاب ما بعد الجماع.

هل شعرت يومًا بالرغبة في البكاء بعد ممارسة الجنس؟ كما تعلم ، عندما يكون لديك هزة الجماع المذهلة حقًا ثم تشعر بالحزن دون سبب؟ هذا يسمي ' اضطراب ما بعد الجماع ، أو البلوز ما بعد الجنس. يُعتقد أنه يأتي من الاندفاع النشوة والظهور المفاجئ الذي يتبع المتعة الجنسية الشديدة. إنها طريقة الدماغ لإعادة المعايرة. اظهرت الأبحاث أن ما يقرب من نصف الرجال والنساء قد عانوا من PCD في مرحلة ما من حياتهم.

حظ برج الحوت اليوم

الرعاية اللاحقة هي المرهم الذي يهدئ هذه المشاعر الحزينة. يوضح شافير: 'في بعض الأحيان يمكن أن يشعر الناس بالغربة عن شركائهم بعد أن تتلاشى مشاعر الابتهاج من الجنس'. يمكن أن تساعدهم إجراءات الرعاية اللاحقة على الشعور بقربهم بطريقة هادفة.

قم بإجراء مناقشة مفتوحة وصادقة حول PCD وقم بتطوير روتين الرعاية اللاحقة الذي يجعلك تشعر بالأمان والأمان. قد ترغب في الاحتضان ، أو ربما تريد من شريكك أن يداعب ذراعك ، أو قد ترغب في إجراء محادثة لطيفة أو محادثة أعمق. إذا كنت تعلم أن هناك شيئًا ما بعد ممارسة الجنس من شأنه أن يجعلك تشعر بتحسن ، فأنت بحاجة إلى التحدث وطلب ما تريد. يريد شريكك أن تشعر بالرضا ، وأي شيء يمكنه القيام به في الرعاية اللاحقة يحتاج إلى التواصل معه ومشاركته معه ، 'يقول D'Angelo.

الخط السفلي.

الجنس ممتع للغاية ، لكنه يمكن أن يكون أمرًا محفوفًا بالمشاعر بالإضافة إلى كل الملذات ، لذلك نحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة للتأكد من أن الجميع يبتعدون عن التجربة ويشعرون بالإيجابية والرضا عن أنفسهم.

أيًا كان شكل الرعاية اللاحقة الذي يناسبك فهو جيد تمامًا. فقط تأكد من إجراء مناقشة حول هذا الموضوع قبل أي وقت مثير. عندما يتعلق الأمر بالجنس ، فإننا جميعًا نستحق أن نخرج من الباب بعد ذلك ونشعر بالرضا عن أنفسنا وعاطفياً.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

برج 30 أغسطس

شارك الموضوع مع أصدقائك: