شاي البقدونس كعلاج لحب الشباب: ما يجب معرفته

من بين علاجات حب الشباب المفضلة ، قد يكون شرب الشاي على رأس القائمة. لكن البعض يقسم بشاي البقدونس باعتباره المشروب المفضل لمن يعانون من بشرة معرضة للشوائب. هل هناك أي حقيقة في ذلك؟ قررنا أن التحقق من ذلك.

لماذا شاي البقدونس مفيد لبشرتك؟

البقدونس يهذي به ، حتى من الناحية الطبية في الدراسات ، بسبب ذلك محتوى غذائي عالي : غني بفيتامينات أ ، ج ، ك ، معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ، وكذلك الكلوروفيل وحمض الفوليك. لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد دراسات أو أبحاث حول الصلة المباشرة بين حب الشباب والبقدونس ، لذلك لا يمكننا تقديم أي ادعاءات مباشرة. كما أننا لا نعرف على وجه اليقين عدد الفوائد الغذائية التي لا تعد ولا تحصى للبقدونس في كوب من شاي البقدونس ، أو الكمية التي يجب أن تشربها لامتصاص هذه الفوائد. لكن السببين الأكثر إلحاحًا لشرب شاي البقدونس على بشرتك هما محتواه العالي من الفيتامينات وخصائص إزالة السموم من الجسم بالكامل.

برج الثور امرأة الجوزاء رجل

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

لنبدأ بمضادات الأكسدة الصحية للبشرة. كما نعلم من الكثير من البحث ، إن تناول مضادات الأكسدة مفيد بشكل لا يصدق للبشرة ، لأنها عوامل مضادة للالتهابات وتساعد في تحييد الجذور الحرة (نفس الشيء السبب يقترح أطباء الجلد والأبحاث وضعه موضعياً ).

نقطة أخرى ملحوظة: أظهرت الأبحاث أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في تحسين إنتاج الكولاجين في الجلد ، والذي لا يرتبط بالضرورة بحب الشباب ، ولكنه مرتبط بصحة الجلد بشكل عام. كطبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ويتني بو ، دكتور في الطب ، أخبرنا ، ليس فقط يعزز تكاثر الخلايا الليفية (الخلايا الليفية هي الخلايا التي تنتج الكولاجين والألياف الأخرى) ، ولكنها تعمل أيضًا كمساعد في النشاط الأنزيمي الذي يرتبط مباشرة بصحة الجلد ووظيفته.

يقول فيتامين (أ) هو عنصر ضخم آخر بريجيت زيتلين ، R.N. : سيكون المحتوى العالي من الفيتامينات هو السبب الرئيسي الذي يجعل البقدونس قد يحسن صحة الجلد. فيتامين أ جزء كبير من ذلك ، خاصة مع حب الشباب. فيتامين أ يعزز دوران الجلد. موضعيًا نحن نعلم أن هذا صحيح ، ولكن زيادة كمية فيتامين أ في نظامك الغذائي قد يكون له تأثيرات مشابهة ، كما تظهر الأبحاث أن زيادة تناول فيتامين أ يحسن تجديد الخلايا.

وهو يدعم وظائف الكبد والكلى قد مساعدة الجلد.

وكطبيب معتمد وطبيب متكامل تاز بهاتيا دكتوراه في الطب ، أخبرنا ، البقدونس من الأعشاب المعروفة الداعمة للكبد. يحتوي البقدونس على الكلوروفيل وحمض الفوليك وبيتا كاروتين لدعم الكبد والمساعدة في إنتاج الهرمونات. هذا مهم لأن نعلم الكبد هو أكبر عوامل إزالة السموم في الجسم. لذا فإن عملية التفكير هي أنه إذا تم دعم الكبد ، فسوف تتعامل بشكل أفضل مع تراكم السموم في الجسم كله ، بما في ذلك الجلد - مما يؤدي إلى تقليل حب الشباب. وبعض البحث أظهر الاتصال بين ال الكبد والجلد ، حتى لو لم يتم فهمها بشكل كامل فيما يتعلق بحب الشباب.

لكن كن حذرًا من الادعاءات المباشرة ، كما يقول زيتلين. البقدونس مدر للبول ، لذلك فهو يطرد نظامك من خلال كليتيك عن طريق تحفيز إنتاج البول. لذلك يمكن أن يساعد في إزالة أي نوع من الملح أو الكحول أو أشياء من هذا القبيل ، والتي قد تكون محفزات لحب الشباب لدى بعض الأشخاص - لكن لا يمكننا رسم خط مباشر بين التخلص من السموم من البقدونس والحد من حب الشباب.

إليك أسهل طريقة للاستمتاع بشاي البقدونس يوميًا:

كما يلاحظ زيتلين ، يمكنك الحصول على فوائد البقدونس بعدة طرق: 'إذا كنت ترغب في زيادة فوائد البقدونس ، فقم ببساطة بزيادة تناولك بكل أشكاله: قم بإضافته إلى العصائر أو السلطات أو صنع هذا الشاي'.

شاي البقدونس:

1. إغل الماء.
2. اشطف نصف كوب من البقدونس المفروم الطازج.
3. أضف البقدونس إلى قاع فنجان واسكب الماء المغلي فوقه.
4. اترك الشاي منقوعًا لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل تصفية الخليط لتخليص الشاي من أوراق البقدونس (فكر في هذا مثل صنع أي أوراق شاي فضفاضة).
5. من هناك يمكنك إضافة إضافات الشاي النموذجية الأخرى ، مثل الليمون ، حسب ذوقك.

أو جرب هذه الأقنعة.

بعد القراءة عن جميع فوائد البقدونس ، قد تفكر ، ما الذي يمكنه فعله أيضًا؟ حسنًا ، بخلاف الزينة المشهورة جدًا ، أوصى بها العديد من خبراء العناية بالبشرة في أقنعة الوجه DIY. هنا، اثنين لدينا المفضلة :

برج العذراء امرأة برج السرطان

لإنتاج الزيت:

1. امزج حفنة من البقدونس المفروم ، 2 ملاعق من خل التفاح ، و 3 ملاعق من الزبادي العادي البارد.
2. ضعيه على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. شطف باستخدام الماء الدافئ.

للاحمرار:

1. يُمزج 2 إلى 3 بوصات من الخيار الطازج مع نصف كوب من الصبار ونصف كوب من البقدونس الطازج في محضر الطعام.
2. يوضع على الوجه ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
3. أزل بقطعة قماش باردة.

ملحوظة: شاي البقدونس لا ينصح به للنساء الحوامل ، أو للأشخاص الذين يتناولون مدرات البول أو مميعات الدم.

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: