عالم نفسي يشرح لماذا لا يمكنك العثور على علاقة جيدة

'لماذا ما زلت أعزب؟'

كثيرًا ما يسألني العديد من العملاء عن أشكال مختلفة من هذا السؤال. عادةً ما يتم إقرانها بتعليقات حول المدة التي أمضوها في محاولة العثور على شريك محب ، وربما تقلق بشأن سنهم إذا شعروا أنهم `` كبار السن جدًا '' ليكونوا عازبين ، وغالبًا ما يعلقون على الشعور بالوحدة والعار.

كتب لي أحد الأشخاص مؤخرًا: 'لا أعرف ما أفعله خطأ'. أخبرني أصدقائي أنني جذابة ولطيفة وأنه يبدو أنني أمتلك كل شيء ، ولا يمكنهم معرفة الخطأ. أتمنى لو كنت أعرف حتى أتمكن من إصلاحه! أشعر باليأس والعار.

الجملة الأخيرة هي دليل على الخطأ: أشعر باليأس والعار.

1 مايو علامة الفلكية

رفض الذات هو المشكلة الأساسية.

أعلم أن هذه المرأة تعتقد أنها تشعر باليأس والعار لأنها ليست على علاقة ، لكن الحقيقة هي أن هذه المشاعر تأتي من رفض الذات ، ونفس هذا الرفض الذاتي هو سبب رئيسي لكثير من الناس يكافحون من أجل إيجاد علاقات دائمة.

رفض الذات - أو ما يمكن تسميته بدقة أكبر التخلي عن الذات - يتخذ أشكالاً عديدة. نتخلى عن أنفسنا بالحكم على أنفسنا ، والتحول إلى الإدمان لتجنب مشاعرنا ، والتركيز في أذهاننا لتجنب الشعور بمشاعرنا (بدلاً من الشعور بمشاعرنا في أجسادنا) ، وجعل الآخرين مسؤولين عن مشاعرنا بالسعادة والأمان و الإحساس بقيمة الذات. عندما نتخلى عن أنفسنا بأي من هذه الطرق ، فإننا في الواقع نرفض أنفسنا ، مما يجعلنا نشعر باليأس والعار.

علامة 15 يوليو

طاقة اليأس والعار تدفع الناس بعيدًا. هناك شعور باليأس في طاقة الشخص الذي يتخلى عن نفسه ويقول للشخص الآخر ، 'عليك أن تجعلني سعيدًا. أنت بحاجة إلى جعلني أشعر بالأمان والأمان والكل. سلامتي هي مسؤوليتك.

نحن نجتذب على المستوى المشترك من التخلي عن الذات أو حب الذات: عندما تتخلى عن نفسك ، ستفعل تجتذب الناس الذين يتخلون عن أنفسهم أيضًا ، ومن المحتمل ألا تنجذب إلى بعضكما البعض. قد تنجذب إلى الأشخاص الذين يحبون أنفسهم ويخلقون سعادتهم ورفاهيتهم ، لكنهم لن ينجذبوا إليك لأنهم لا يريدون تحمل مسؤولية سعادتك ورفاهيتك.

لا يتعلق الأمر بإصلاح نفسك. يتعلق الأمر بحب نفسك.

إن ذاتك الحقيقية - جوهر روحك - مثالية ولا تحتاج إلى إصلاح على الإطلاق. غالبًا ما يتواصل هذا الجزء منك من خلال المشاعر ، لذلك عندما تتخلى عن نفسك وترفضها ، فإنك ترفض هذا الجمال وتشعر أنك جزء منك وتتجنب المسؤولية عن مشاعرك. وهذا ما يقود إلى اليأس والعار.

بينما قد تعتقد أنك يائس وتخجل بسبب عدم وجود شريك ، فإن الحقيقة هي أن هذه المشاعر ناتجة عن الطريقة التي تعامل بها نفسك . وللتحرر من مشاعر اليأس والعار هذه ، فإن الشريك ليس هو ما تحتاجه. أنت فعل تحتاج إلى الحب - ولكن الحب من نفسك هو الذي سيشفيك.

إذا كنت تتخيل جزء المشاعر منك كطفل داخلي ، فإن الشفاء يعني اتخاذ قرار لتحمل مسؤولية حب طفلك الداخلي - شعورك بنفسك. هذا يعني التعرف على من أنت وقبوله في جوهرك بدلاً من الاستمرار في الحكم على نفسك. هذا يعني أنك تتعلم أن تظل مركزًا في جسمك حتى تتمكن من أن تكون حاضرًا بمشاعرك ، تمامًا كما لو كنت تريد أن تكون والدًا محبًا مع طفل ، فسيكون لديك جهاز مراقبة الطفل. حب نفسك يعني أن لديك جهاز مراقبة الطفل الداخلي الخاص بك حتى تتمكن من الاهتمام بمشاعرك كلما شعرت بأي شيء أقل من السلام ، ولاحظ ما تقوله لنفسك وكيف تتعامل مع نفسك مما يسبب القلق والاكتئاب والشعور بالذنب والعار واليأس ، الغضب أو العزلة أو الفراغ. هذا يعني الاهتمام بمشاعرك بدلاً من التخدير بالإدمان ، ويعني عدم تسليم المسؤولية عن مشاعرك إلى أي شخص آخر.

عندما تتعلم أن تحب نفسك بدلاً من الاستمرار في التخلي عن نفسك ، ستجد نفسك تقابل الشركاء المتاحين. لقد رأيت هذا يحدث مرارًا وتكرارًا مع عملائي الذين يقومون أخيرًا بالعمل الداخلي الذي يحتاجون إلى القيام به تعلم أن ترى وتقيم وتحب نفسها .

224 عدد الملاك المعنى

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: