قبل أن ترمي شجرتك، إليك كيفية استخدام الإبر في البخار العشبي

لا يوجد شيء يضاهي شجرة عيد الميلاد الحقيقية لتضفي على منزلك روحًا ورائحة هذا الموسم. وإذا قمت بتزيين منزلك بشجرة أو إكليل أو أغصان مصنوعة من نباتات دائمة الخضرة هذا العام، فمن المحتمل أن يكون لديك جميع المكونات التي ستحتاجها للحصول على بخار عشبي منعش. 

فوائد البخار العشبي

تبخير الأعشاب هو ممارسة نقع الأعشاب و/أو الزيوت الأساسية في الماء ووضع وجهك فوق البخار العطر.

2 نوفمبر التوقيع

يمكن أن تساعدك هذه الممارسة البسيطة والتي تم اختبارها عبر الزمن على الاسترخاء والاستمتاع بروائح الطبيعة بطريقة جديدة. يمكن للبخار الدافئ أيضًا أن يخفف الجيوب الأنفية ويزيد من تدفق الدم إلى الوجه. (على الرغم من أنه قد تفاقم أصحاب البشرة الحساسة ، لذا ستحتاج إلى إجراء اختبار تشغيل قبل الالتزام ببخار أطول.)

تعمل إبر الأرز والصنوبر والتنوب والسرو بشكل جميل في البخار العشبي. كما أن زيوتها قابضة قليلاً وقد تساعد في تهدئة الجيوب الأنفية لأنها تعزز الاسترخاء.

التبخير بأمان

على الرغم من أن استنشاق البخار الناتج عن معظم النباتات دائمة الخضرة آمن، إلا أنه يجب عليك تجنب استخدام نباتات العطلات الشائعة الأخرى، مثل نبات الهدال أو نبات الهولي أو الطقسوس أو صنوبر بونديروسا، فكلها يمكن أن تكون سامة. لكي تكون آمنًا، خذ لحظة للتعرف بشكل إيجابي على أنواع النباتات المستخدمة في ديكور عطلتك قبل البدء. 

قبل استخدام بقايا النباتات الخضراء في البخار العشبي، قد تحتاج أيضًا إلى التأكد من عدم رش النباتات بمبيدات الأعشاب أو المبيدات الحشرية. سوف تستنشق خصائص النباتات مباشرة، لذلك سوف ترغب في التعامل مع المساحات الخضراء بنفس الرعاية والاهتمام الذي تتعامل به مع طعامك أو ماءك. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت النباتات قد تم رشها أم لا، فاتصل بمزرعة الأشجار أو مالك الأرض الذي زودك بالمساحات الخضراء واسألهم مباشرة. 

كيف تصنع البخار الخاص بك

هل أنت مستعد للاستمتاع بلحظة من الرعاية الذاتية المتعمدة؟ وإليك كيفية التنفس في روائح الموسم:

7 أغسطس زودياك

مواد:

• أنا استطيع
• من 4 إلى 6 أكواب من الماء
• 4 إلى 8 ملاعق كبيرة من إبر الأرز، أو الصنوبر، أو التنوب، أو السرو
• منشفة

طريقة:

1. ملء وعاء كبير بالماء.
2. يُغلى الماء في الغليان، ثم يُطفئ النار.
3. انزع بعض الإبر من أغصان شجرة عيد الميلاد (أو إكليل الزهور) ثم ضع الإبر في الوعاء. استخدم ما يقرب من 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الإبر لكل كوب من الماء.
4. قم بتغطية الوعاء بغطاء.
5. احمل الوعاء بعناية إلى طاولة حيث يمكنك الجلوس أمامه بشكل مريح.
6. قم بإزالة الغطاء من الوعاء.
7. ضعي منشفة فوق رأسك والوعاء حتى يحبس البخار. استنشق الرائحة الجميلة بلطف، مع الحفاظ على مسافة بين وجهك والماء الساخن. يمكنك أيضًا نقل الخليط بعناية إلى وعاء ضحل ومقاوم للحرارة إذا كان ذلك أكثر راحة.
8. اجلس مع وجهك في البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة، أو بقدر ما هو مريح. لا تتردد في رفع المنشفة وأخذ فترات راحة أثناء البخار حسب الحاجة.

عندما يحين وقت نقل عطلتك دائمة الخضرة إلى السماد أو سلة المهملات، يمكنك تجريد الإبر وتخزينها في كيس ورقي لاستخدامها في البخار خلال الأشهر الستة المقبلة. فقط تأكد من أن الإبر جافة تمامًا قبل تخزينها لمنع العفن. إذا بدت رطبة أو كثيرة العصير، ضع الإبر السائبة في سلة أو على ورقة نظيفة لمدة 2 إلى 4 أيام حتى تجف تمامًا.

الوجبات الجاهزة

يعد أخذ البخار العشبي طريقة مبهجة ومستدامة لجعل زينة عطلتك تدوم لفترة أطول. بمساعدة الإبر العطرية، ستتمكن من الشعور بالاسترخاء من بعض الأسابيع الأكثر ازدحامًا في العام.