قد يحل هذا الملحق النشط الذي يدعم الحالة المزاجية أن يحل محل Matcha اليومي*

لدي وقت عصيب في التركيز في بعض الأحيان. إنه ليس الجزء التركيز نفسه الذي يمثل تحديًا بالنسبة لي ، بل إنه يركز على شيء آخر أجده مثيرًا للاهتمام أو عاجلاً أو مجرد صرف انتباه وتواجه مشكلة في العودة إلى ذلك شيء مهم جدا أنني جلست لأفعلها.

النقطة المهمة هي أن الحفاظ على التركيز وعلى المسار الصحيح ليس دائمًا بدلي القوي. ومثل العديد من الأميركيين ، وجدت ذلك الكافيين يساعد على توفير ذلك القليل من الإنتاجية والتركيز الذي أحتاجه لقطع كل الضوضاء والحصول على القرف.* 

ذكر السرطان أنثى الدلو

علاقتي مع الكافيين

بعد قولي هذا ، لم أكن أبدًا من يزعم أنني ضروري جرعتي اليومية من الكافيين. لقد خففت في المشروبات التي تحتوي على الكافيين بنفس الطريقة التي تختفي بها الناس لشرب النبيذ: لقد بدأت بالأشياء الحلوة. بمجرد أن نمت لأحب النكهات المغطاة بالآلام والشراب من Frappuccinos و Mochas و Macchiatos ، تخرجت بسرعة إلى القهوة والقهوة بنكهة الحليب أو الحليب الجوز.

بحلول الكلية ، كنت أقوم بصنع القهوة البندق مع Keurig الخاص بي قبل التوجه إلى عملي في العمل الصباحي أو الاستيلاء على أبيض مسطح (حسنًا ، والكراميل Macchiato في بعض الأحيان - العادات العكسية تموت بشدة) قبل التوجه إلى المكتبة لقضاء ليلة متأخرة من كتابة المقال. 

لم يكن الكافيين شغفًا بالنسبة لي بل أداة. كنت أعلم أنني سأكون أقل نشاطًا وتنبيهًا وأنيقًا دون القليل من المساعدة من القهوة أثناء هؤلاء الصباح المبكرة والأمسيات المتأخرة . 

الكافيين الدعم الداعمة الصاحب

منذ الكلية ، لقد انتقلت من القهوة إلى الشاي الأسود إلى الشاي الأخضر ، البحث عالياً ومنخفضًا عن مباراة الكافيين المثالية. حتى يومنا هذا ، ما زلت أستخدم الكافيين للمساعدة في تعزيز التركيز والطاقة والتركيز ، لكنني أضفت مركبًا إضافيًا إلى مجموعة الأدوات الخاصة بي: L-Theanine .* 

نشط حيوي قوي موجود في الشاي الأسود ، والشاي الأخضر ، وأنواع معينة من الفطر ، يعمل L-theanine بشكل تآزري مع الكافيين لتعزيز التركيز والطاقة والتركيز.* كما أنه يعزز تأثير مهدئ ودعم مزاجي بشكل عام-'Zen مركزة' ، إذا كنت كذلك.** 

اكتشفت آثار L-theanine عندما انتقلت إلى هاواي وبدأت في الشرب ماتشا . بينما نمت لأحب نكهة Matcha الترابية ، لم يكن الطعم الذي فاز بي. بفضل L-theanine ، استمتعت بكل فوائد التركيز والتركيز للكافيين في ماتشا دون أي من التوتر أو تحطم الكافيين اللعين كنت أعرف جيدًا في أيام شرب القهوة.

لقد تعثرت على عالم جديد تمامًا من الفرص. بينما يرتبط L-theanine في كثير من الأحيان مع Matcha والشاي الأخضر الأخرى ، بعضها ذكي مكملات nootropic (أي المكملات الغذائية التي تعزز الوظيفة المعرفية) تتضمن أيضًا هذا المركب الذي يحدث بشكل طبيعي في صيغها لتهدئة الجهاز العصبي المركزي ودعم أداء الدماغ.* عند الاقتران مع الكافيين ، الآثار المعرفية التآزرية لا مثيل لها ، شيء مررت به مباشرة.*

25 عدد الملاك

وفقا للدراسات المنشورة في علم الأعصاب الغذائي ، أنا لست الشخص الوحيد الذي شعر بالفوائد المعرفية لهذا الثنائي الديناميكي. أظهرت دراسة أجريت عام 2008 أنه عند الجمع ، ساعد L-theanine والكافيين الناس معالجة المهام التي تتطلب إدراكا مع السرعة والدقة و جعلهم أقل عرضة للهاء.* وبالمثل ، وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن المركبات تعمل أيضًا معًا يعزز بشكل كبير اليقظة والقدرة على التركيز .*

مع كل هذه الفوائد المذهلة في الجزء الخلفي من ذهني ، يمكنك أن تتخيل حماسي عندما اكتشفت أن MindbodyGreen كان يطلق ملحقًا تركيزًا مع مجموعة من النباتات nootropic التي تضمنت هذا الثنائي الاستراتيجي: الكافيين الأولي النباتي والثاني الحيوي.

الكأس المقدسة للتركيز

MindbodyGreen's هو كل ما أحتاجه في nootropic وأكثر من ذلك. مع L-theanine وكلا الكافيين الفوري والمستمر (من فاكهة القهوة بأكملها وفاصوليا البن الخضراء ، على التوالي) ، كنت في حالة حب مع Focus+ Formula من البداية. 

المكونات المذهلة لا تتوقف عند هذا الحد! غوارانا و Panax Ginseng هي ثنائي تآزري آخر يعمل معًا لدعم التركيز ، والخطوة العقلية ، وأداء المهمة ، والمزاج العام ؛ في حين أن فيتامين B12 يعزز إنتاج الناقلات العصبية 'الشعور بالرضا' السيروتونين والدوبامين ، يدعم عملة طاقة ATP لجميع الخلايا في جسدي ، ويعزز صحة الجهاز العصبي الشامل.*

الوجبات الجاهزة

عند أخذها ، أشعر بالحيوية والاستعداد لمعالجة اليوم. سواء كنت تدرس لإجراء اختبار ، أو تستعد لعرض تقديمي كبير ، أو ببساطة تحاول تحسين وقتك أثناء المهام المتعددة وتشغيل المهمات ، واليقظة ، والتركيز الهادئ ، والطاقة المستمرة من هذا nootropic المتميز ، واضحة - من الوضوح العقلي إلى الدعم المزاجي ، والتحفيز ، لا يمكنني التوقف عن الغناء في هذه الصيغة المسلحة!***