أعد تشكيل هرموناتك بعناق مدته 20 ثانية

سمعت لأول مرة عن عناق لمدة 20 ثانية عبر سادي لينكولن ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Barre3. مع طفلين ، وزوج يبلغ من العمر 16 عامًا ، وعمل تجاري مزدهر ، تعد سادي واحدة من أكثر السيدات ازدحامًا في مجال العافية. بصفتها شخصًا يدير شركتها جنبًا إلى جنب مع زوجها ، فإنهم دائمًا ما يقومون بـ 'التحقق من المربعات معًا' ، كما أوضحت. من السهل جدًا أن تتحول أي محادثة إلى محادثة عمل ، والتي يمكنها إخماد أعنف اللهب في ثانية حارة.

طريقة واحدة تمكنوا من الحفاظ على عقلهم الفردي وفي نفس الوقت أعد الاتصال كل يوم يتم عن طريق العناق لمدة 20 ثانية. كل صباح قبل العمل ، يحتضنون لمدة 20 ثانية كاملة. لا أستطيع حتى أن أصدق تأثيراتها ، والآن نتوق إليها. إنه مغذي للغاية. أستطيع أن أشعر بضربات قلبه. كلانا يعمل على تهدئة الوضع عندما نبطئ وندرك ما هو مهم. نحن هنا لنشهد الحياة معًا. سبب آخر لحبها؟ إنهم يفعلون ذلك في العراء عن قصد ، لذلك يراها الأطفال ، ويقدمون مثالًا ممتازًا لمدى حب الحياة المنزلية.

2121 رقم الملاك المعنى

مفتونًا بعد أن تحدثت إلى سادي حول هذا العناق الطويل ، بدأت في القيام ببعض التنقيب ، ومن الناحية العلمية ، فهي تبحث عن شيء ما. أظهرت الأبحاث أنه عندما يكون لدى الأشخاص الذين يعيشون معًا تفاعلات جسدية دافئة ، ضغط الدم كان أقل عندما طُلب منه القيام بمهمة مرهقة. وعلى نفس المنوال ، أدب إضافي يوضح أن جودة العلاقات الأفضل ترتبط أيضًا بخفض ضغط الدم ، مما يعزز فكرة أنه من المهم بذل الجهود للحفاظ على علاقاتنا مزدهرة. دراسة أخرى يُظهر أن الشعور بدعم شريكك يستمر بشكل عام الأوكسيتوسين المستويات - هرمون الترابط الذي يجعلنا نشعر باكتئاب أقل وقلق أقل - أعلى ، مما يجعلنا أفضل تجهيزًا للحياة خارج المنزل.

شيء بسيط للغاية وأنيق هو مجرد تذكير آخر بأن الطبيعة الأم أعطتنا (تقريبًا) كل ما نحتاجه لنشعر بمزيد من التوازن قليلاً في حياتنا. غالبًا ما نجعل الأمر أكثر تعقيدًا مما يجب أن يكون! لا أعذار: كل شخص لديه 20 ثانية على الأقل.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك:

85 عدد الملاك