وصفة طقوس الحمام لمساعدتك على العثور على السكون والسلام الداخلي
الليلة الماضية قبل النوم ، نظرت إلى سماء مدينة نيويورك. لأول مرة منذ عشرين عامًا عشت هنا ، رأيت النجوم في كل مكان. في تلك اللحظة ، شعرت بالراحة ، وأدركت أن هناك هدفًا في كل شيء ، وأن نفسًا من الراحة يمر عبر رئتي. هذا المستوى السلام الداخلي متاح لنا فقط عندما تكون لدينا الشجاعة لمواجهة ظلالنا ، على الصعيدين الشخصي والجماعي. بعد ذلك ، بمعرفة أنفسنا ، نختار العمل باتجاه الضوء.
هذا الوباء العالمي الذي نواجهه ، وكذلك تداعياته ، يعني نحن نواجه تحديات بطرق لم نتخيلها أبدًا . لا أحد يتوقع أن هذا المستوى من التغيير سيكون علينا في هذا الوقت ، لذلك لا أحد يعرف الإجابات 'الصحيحة'. علينا أن نعتمد على تمكين الصبر والحضور والمثابرة لتوجيه التغييرات في متناول اليد. بعبارة أخرى ، علينا أن نكون معالجين بأنفسنا.
السلام متاح لنا عندما نكون في خلوة التأمل. في خضم الأزمات العقلية والاقتصادية والجسدية ، يتعلق الأمر بكيفية احتضان الغموض. الغموض لديه الكثير من الأدوية ليقدمه لنا - الحب هو لغز ، والولادة لغز ، والمستقبل كان لغزا دائما. اذا أنت ضع ثقل قلقك ، حتى للحظة ، ستجد يديك أحرار في تلقي هدايا الاستسلام للمجهول.
إذا كنت مهتمًا باكتشاف هذا المستوى من السلام داخل نفسك ، فيمكن أن يساعدك هذا الحمام الطقسي.
حمام طقسي من أجل السلام الداخلي.
مكونات:
- 1 كوب ملح ابسوم لتطهير روحك واسترخاء جسمك
- 1 وعاء من الورود ، وقش الشوفان ، وقلنسوة ، ومروج ، وشاي بلسم الليمون (ضع جانباً كوبًا من هذا المشروب السحري لشربه وأنت في الحمام)
- 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- 10 قطرات من زيت الورد الأساسي
- 1 كريستال كوارتز مدخن
شعيرة:
- أشعل شمعة وأطفئ الضوء الصناعي.
- شغل بعض الموسيقى الهادئة.
- نظف هالتك باستخدام عصا سيلينيت.
- ادخل إلى الحمام واغمس رأسك تحت الماء.
- اسمح لأنفك فقط بالخروج للهواء مع إبقاء عينيك وأذنيك وفمك تحت الماء.
- تنفس بعمق وببطء.
- تخيل أنك تعيد إحياء نفسك ، وتحرر ما اعتدت أن تكون عليه وتتدرج في ما تريد أن تكون عليه.
- اصعد إلى وضع الاستحمام المريح.
- ضع الكوارتز المدخن على صدرك حيث تشعر بالضيق والثقل ؛ تخيل نفسك تترك الكريستال واضحًا لكل ما يقلقك.
- اجلس وانقع في الدواء لكونك معالجك بنفسك.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
