روتين للعناية باليدين للشيخوخة من 5 خطوات يدعمه الخبراء ويستهدف الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والمزيد

يتبنى الكثير من الناس روتينًا متعدد الخطوات للوجه للمساعدة في تجنب تكون التجاعيد والترهلات ومؤشرات الشيخوخة الأخرى. قد أضيف أن هذا أمر جيد: من المهم العناية بالبشرة حتى تظل صحية لفترة أطول. نحن جميعًا نتحدث عن طول عمر البشرة هنا.

مع كل الحديث عن العناية الوقائية بالبشرة للوجه ، قد تعتقد أن بعض هذه الثرثرة ستتدفق إلى مناطق أخرى من الجسم.

ومع ذلك ، مع اليدين ، لا يبدأ الناس عادة في التفكير في تبني روتين للعناية باليدين حتى يبدأوا في رؤية علامات التلف: الخطوط الدقيقة ، والجلد الرقيق ، والبقع الداكنة ، والجلد الرقيق. بمجرد أن تبدأ هذه في الظهور ، يبدأ الناس بالفعل في الجدية بشأن العناية باليدين.

حسنًا ، بغض النظر عن مكان وجودك في رحلة العناية باليدين ، مرحبًا بك. إذا كنت تتبع نهجًا وقائيًا للمنطقة الحساسة ، برافا! ستتمكن من الحفاظ على يديك تبدو مرنة ومشرقة ، ونأمل أن تتجنب الكثير من الضرر. ولكن إذا كنت هنا لأنك ترى بالفعل مخاوف تظهر ، فلا تقلق: لم يفت الأوان أبدًا للعناية ببشرتك.

هنا ، روتين صحي للعناية باليدين للشيخوخة للجميع:

استخدم غسول اليدين المرطب

عندما تفكر في روتين صحي للعناية باليدين للشيخوخة ، قد لا يكون المنتج الأول الذي تفكر فيه هو غسل اليدين ، لكنني أجادل أنه الأهم. المنظف المرطب غير المتقطع هو الأساس لبشرة صحية.

قارن ذلك بروتين العناية ببشرة الوجه: بغض النظر عن جودة المنتجات التي تستخدمها لاستهداف مشاكل البشرة ، فإنها لا تفيد حقًا إذا كنت لا تغسل وجهك بشكل صحيح. خذها من التجميل الشمولي ليزلي ثورنتون ، من قال ، 'ويمكنك إحداث الكثير من الضرر باستخدام المطهر. ما فائدة الريتينول إذا تم اختراق الحاجز الخاص بك؟'

نفس الشيء ينطبق على يديك. يمكن القول إن الأمر أكثر إلحاحًا لأنك تغسل يديك عدة مرات في اليوم.

ابحث عن غسول يد عالي الجودة يستخدم مواد خافضة للتوتر السطحي لا تكسر حاجز البشرة. نقاط المكافأة إذا كانت مليئة بالنباتات التكييفية ، والمرطبات ، ومضادات الأكسدة ، والنشطات الداعمة للحواجز. إنه أمر صعب ، لكن غسول اليدين postbiotic من mindbodygreen يسلم ذلك فقط.

تستخدم الصيغة مواد خافضة للتوتر السطحي مشتقة من النباتات وقابلة للتحلل وهي لطيفة وفعالة. إنه مشبع بالصبار (مرطب طبيعي) وزيت بذور المورينجا وزيت الشوفان ومستخلصات الطحالب الحمراء والبريبايوتكس وما بعد البيوتيك ومضادات الأكسدة أنزيم Q10 . تركيبة تترك البشرة رطبة بعد الغسل - ومنتعشة ومتجددة طوال اليوم.

جرب العلاجات الليلية القوية أو التقشير

إذا كنت تهتم بالعناية بالبشرة ، فسأراهن أنك تستخدم نوعًا من خطوات العلاج بانتظام. هذا يمكن أن يعني ليلة الريتينول أو قناع AHA الأسبوعي أو أي نوع من أنواع مصل الشيخوخة الصحي .

برجك في 10 أكتوبر

أوصي بشدة بتبني شيء مشابه ليديك. هناك العديد من العلاجات الخاصة بالجسم ، ويمكن إضافة الصيغ المستهدفة إلى روتينك أن تفعل المعجزات.

على سبيل المثال ، ملف مقشر مجدد للجسم SkinFix Resurface + الجليكوليك وحمض اللاكتيك هو مقشر فيزيائي وكيميائي. الملمس الكريمي مملوء بأحماض ألفا هيدروكسي للتخلص من خلايا الجلد الميتة ، بالإضافة إلى مقشرات جسدية خفيفة للإشباع الفوري. أو إذا كنت تفضل استخدام تركيبة تترك على البشرة ، يمكنك استخدام غسول ريتينول للجسم ، مثل فيرسيد بريس ريستارت جنتل بودي لوشن أو علاج الجسم بالريتينول Chantecaille .

كن حذرًا من أن الريتينول والمقشرات الكيميائية ليست مناسبة للجميع. إذا كانت بشرتك حساسة أو أي حالة جلدية التهابية ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث تهيجات وتجعل الوضع أسوأ. أوصي دائمًا بالمتابعة بحذر عند الطي في أي علاج جديد - ابدأ ببطء ومنخفض.

إذا كنت ترغب في تجنب المكونات التي يحتمل أن تكون مزعجة تمامًا (ولديك بضع مئات من الدولارات والوقت لتوفره) ، فيمكنك اختيار مصابيح LED لليدين ، مثل قفاز Omnilux كونتور . يمكن أن يخفف علاج LED ، وخاصة العلاج بالضوء الأحمر ، الالتهاب ويحسن اللون ويتلاشى البقع الداكنة.

رطب بالمواد الموضعية التي تعالج الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والجلد الكريب

خطوات العلاج مثل المذكورة أعلاه ستمنح بشرتك بالتأكيد بداية سريعة ، لكن يجب أن تقترن بجودة عالية كريم اليد للاستخدام اليومي (حسنًا ، عدة مرات في اليوم!).

يعد الحصول على كريم العناية باليدين خطوة رائعة بغض النظر عن عمرك أو نوع بشرتك أو حاجتك. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون على وجه التحديد في معالجة أشياء مثل البقع الداكنة أو التجاعيد أو الخطوط الدقيقة ، يجب أن تبحث عن تركيبات مشبعة بمكونات صحية للشيخوخة.

ابحث عن النباتات الغنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة والمرطبات والمطريات والمكونات الحيوية لتحقيق التوازن في الجلد.

نحب المكونات التالية:

• المرطبات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك و الصبار
• المطريات مثل زيت الشوفان والعسل وزيت جوز الهند والزيوت النباتية الأخرى
• مثل الزبدة والزيوت انسداد زبدة الشيا وزبدة بذور الكاكاو وزبدة بذور المانجو وزيت الزيتون
• مضادات الأكسدة مثل أنزيم Q10 فيتامين هـ النياسيناميد ، والمستخلصات النباتية
• مكونات تقوية الحاجز ، مثل العناصر النشطة الحيوية ، السكوالين ، سيراميد ، و الببتيدات

في كريم اليدين postbiotic من mindbodygreen ، هناك عضوي نبات الصبار ، الذي يعمل كمرطب ويساعد على تلاشي البقع الداكنة ، أنزيم Q10 لتحييد الجذور الحرة ، زيت الشوفان لتهدئة الالتهاب و زيادة السيراميد 1 والمطريات والإطباق مثل زبدة الشيا وزيت بذور المورينغا والمكونات الحيوية مثل ما قبل و بوستبيوتيكس لتقوية الحاجز.

احميه بواقي من الشمس والقفازات - خاصة عند العمل في الهواء الطلق أو القيادة

يعتبر التعرض لأشعة الشمس غير المحمية السبب الأول للشيخوخة المبكرة. في الواقع ، يمكن إرجاع ما يصل إلى 80٪ من علامات الشيخوخة ضرر الأشعة فوق البنفسجية 2 .

بالنسبة لمعظمنا ، يكون الوجه والعنق واليدين أكثر تعرضًا للشمس من أي جزء آخر من الجسم. لهذا السبب من المهم جدًا حماية هذه المناطق باستخدام واقي الشمس.

للوجه ، هناك العديد من الخيارات لحماية بشرتك من SPFs ملون وخفيفة الوزن واقية من الشمس للقبعات والنظارات الشمسية. لكن للأيدي؟ لسوء الحظ ، ليس بنفس القدر. (إلا إذا كنت تريد ارتداء القفازات في الصيف ، وهو ما لا أفعله).

نصيحتي هي الاحتفاظ بواقي من الشمس تستمتع بقوامه في مكان تتذكر فيه وضعه عند قضاء الوقت في الهواء الطلق - سواء كان ذلك في سيارتك أو على مكتبك أو بالقرب من الباب. Necessaire's The Mineral Sunscreen SPF 30 إنه أمر رائع يمكنك الاحتفاظ به في متناول اليد.

العناية بالأظافر والجلد الزائد وإصلاحهما

حتى لو لم تكن من الأشخاص الذين يحصلون على عمليات تجميل منتظمة للأظافر ، يجب أن تحرصي على الحفاظ على أظافرك وأظافرك. يمكن أن تؤدي البشرة المتآكلة وغير المهذبة والأظافر الهشة والمكسورة إلى شيخوخة اليدين.

التزمي بما يلي كل أسبوع: تقليم الأظافر وتنظيفها وتلميعها. سيساعد ذلك في الحفاظ على صحة الظفر وتجنب العوائق أو التكسر. بالنسبة للعناية اليومية بالأظافر ، سترغب في الحفاظ على ترطيب البشرة وصيانتها جيدًا.

البشرة هي الحاجز الواقي حيث يلتقي فراش الظفر والجلد ، لذلك أنت بحاجة إليه يوميًا العناية بشرة إذا كنت تريد أظافر قوية وصحية. 'من المهم العناية بمنطقة الظفر بالكامل حتى تظل أظافرك صحية بشكل عام ،' كما يقول طبيب الأمراض الجلدية الشامل المعتمد من البورد كيرا بار ، (دكتور في الطب)

والخبر السار هو أن تزييت البشرة يمكن أن يكون عملية بسيطة إلى حد ما: ما عليك سوى الحصول على أي زيت متعدد المهام في متناول يدك (سواء كان ذلك للجسم أو الوجه أو الشعر أو أي شيء آخر) ، وقم بتدليكه برفق على طول طبقة الجلد والأظافر. أنا أفعل ذلك مع زيت الجسم الجاف من mindbodygreen عندما أقوم بتطبيقه على جسدي - فهو خفيف الوزن للغاية وله وقت جفاف سريع ، لذلك لا يترك أصابعي ملطخة.

الوجبات الجاهزة

حان الوقت للبدء في التفكير في بشرة يديك كما تفعل مع الوجه. بالتأكيد لست مضطرًا لبدء روتين من 10 خطوات ، لكن الانطواء في المواضيع الذكية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يجب أن تكون قاعدة الروتين عبارة عن غسول لليدين مرطب ، وكريم لليدين للشيخوخة الصحية ، وواقي من الشمس - وبعد ذلك يمكنك استخدام تدابير أكثر فعالية مثل أحماض ألفا هيدروكسي ، أو الريتينول ، أو حتى أدوات LED. بمجرد أن تتقن ذلك ، يمكنك الانتقال إلى العناية بالرقبة .