سبب جذري متستر لزيادة الخطوط الدقيقة والتجاعيد بعد 40

نعلم جميعًا أن الخطوط الدقيقة تأتي مع تقدم العمر ، لكن هل تساءلت يومًا لماذا ؟ بلا شك ، فإن زيادة التعرض للشمس والإجهاد لهما علاقة به ، لكن جذر العديد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد ناتجة في الواقع عن عنصر أكثر حذاءًا. أي تخمينات؟

ماذا يحدث للكولاجين الخاص بك أثناء انقطاع الطمث

أحد الأسباب التي تجعل بشرتك مشدودة في سن المراهقة وأوائل العشرينات من القرن الماضي هي كمية الكولاجين الموجودة أسفل السطح. في حين أن العمر الدقيق الذي يبدأ بنك الكولاجين الخاص بك في الانخفاض يعتمد على الشخص ، فإن الأبحاث تُظهر متوسط ​​العمر في منتصف العشرينات من العمر . 

بعد ذلك ، الكولاجين ينخفض ​​بحوالي 1 ٪ كل عام 1 . ومع ذلك ، بمجرد وصولك إلى انقطاع الطمث ، يقفز هذا التراجع السنوي إلى حوالي 30 ٪ في السنوات الخمس الأولى من انقطاع الطمث و 2 ٪ كل عام بعد ذلك. 

دور الكولاجين في الجسم وفيرة للغاية: فهو يساعد على تكوين بنية بشرتنا وعظامنا والغضاريف والعضلات ، مع الغرض من مساعدة الأنسجة على أن تكون أكثر مرونة ومقاومة تمتد - وبالتالي ، لماذا قد يؤدي الانخفاض إلى خطوط دقيقة وتراجع. 

15 يناير علامة زودياك

الآن ، على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتخفيف شيخوخة الجلد تمامًا (ولا ينبغي أن تشعر بالحاجة) ، فمن المهم الحفاظ على صحة بشرتك خلال هذا الوقت ودعم التقلبات.

لقد غطينا العناية بالبشرة انقطاع الطمث متعمق من قبل ، ولكن هنا بعض من أهم نصائح الوجبات السريعة: 

• النظر في مكملات الكولاجين: ببتيدات الكولاجين الأبقار المائية لقد ثبت أنه يساهم في إنتاج الكولاجين العام ، وبالتالي تشجع شيخوخة الجلد الصحي. ومع ذلك ، لا تستحق كل مكملات الكولاجين ثمنها - فيما يلي أفضل اختياراتنا التي تم فحصها بواسطة درجة الدكتوراه في التغذية. حتى تتمكن من التسوق الذكي. 
• حافظ على ترطيب بشرتك: سوف يتباطأ إنتاج الزيت الخاص بك مع تقدمك في العمر أيضًا ، مما قد يجعل بشرةك تبدو جافة ومملة. لمنع ذلك ، قم بضخ تشكيلة الترطيب على رف العناية بالبشرة. ابحث عن كريمات مع تطل على الببتيدات ، ، حمض الهيالورونيك ممتلئًا ، والزيوت النباتية المغذية ، ولا تخف من إعادة تطبيق عندما تشعر بشرتك بالآش. 
• الحفاظ على الريتينول وفيتامين C في متناول اليد: الريتينول يساعد على زيادة معدل دوران الخلايا ، مما قد يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والحفاظ على الجلد بشكل عام وناعم. فيتامين ج من الضروري أيضًا ، لأن هذا المضاد للأكسدة يحمي بشرتك من الإجهاد التأكسدي الناجم عن التلوث-والكثير من الإجهاد التأكسدي يمكن أن يؤدي إلى خطوط وتجاعيد جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد على تفتيح بشرة وتخفيف البقع الداكنة ، إذا لاحظتها مع تقدمك في السن. 

نصيحة أخرى مستخمين: لا تشدد كثيرًا على تجاعيدك. كما ذكرنا سابقًا ، يسبب الإجهاد في الواقع شيخوخة الجلد المتسارعة ، لذا فإن العمل على الشيخوخة الطبيعية لن يؤدي إلا إلى بدء حلقة ردود فعل سلبية. 

اعلم أن رعاية بشرتك ورفاهك بشكل عام أكثر من كافية. تذكر: بشرتك هي أكبر عضو لك ويجب معالجتها على هذا النحو. 

الوجبات الجاهزة

تظهر الخطوط الدقيقة مع تقدم العمر بسبب انخفاض مستويات الكولاجين ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يدخلون انقطاع الطمث. للحفاظ على بشرتك مشدودة وصحية ، فكر في تناول مكملات الكولاجين ، واستخدام الريتينول وفيتامين C في روتين العناية بالبشرة ، والحفاظ دائمًا على رطب بشرتك. هل تريد معرفة المزيد عن تغييرات الجلد انقطاع الطمث؟  هذا دليل كامل .