هل يجب أن تقلق بشأن خفقان القلب؟ يشرح طبيب القلب
يأتي العديد من المرضى لرؤيتي بقلق وقلق وحتى ضيق بسبب الخفقان. عندما يتدحرجون على جانبهم الأيسر في السرير ، أو عندما يجلسون يقرأون ، أو ربما قبل عرض عمل ، يمكن أن يشعروا بأن قلبهم ينبض بقوة ، أو أسرع ، أو مع عدم انتظام أو ارتطام ينبههم.
بصفتي طبيب قلب ، أحتاج إلى تشخيص لأوفر لشركة التأمين ، لذلك نطلق على هذه الأحداث اسم 'الخفقان'. الجذر اللاتيني جس ، وهو ما يعني 'النقر اللطيف' ، ولكن في الحياة الواقعية قد لا يكون ذلك لطيفًا.
نظرًا لأن الخفقان يسبب قدرًا كبيرًا من القلق ويؤدي إلى العديد من زيارات المكتب ، فقد اعتقدت أنه سيكون من المفيد شرح نبضات القلب بإيجاز.
كيف يعمل دقات القلب
الميزان والجوز جنسيا
في الحالة المثلى ، ينبض الجزء العلوي من القلب (الأذينين) وأسفل القلب (البطينين) في تزامن تام بحوالي 50 إلى 90 مرة في الدقيقة أثناء الراحة. وهذا ما يسمى بإيقاع الجيوب الأنفية وهو الطريقة الأكثر فعالية للقلب لضخ الدم.
تبدأ هذه العملية في الجزء العلوي من القلب في العقدة الجيبية ، وتنتقل إلى منتصف القلب (أو العقدة الأذينية البطينية) ، ثم تتحرك مقدمة الموجة الكهربائية لتسبب الانقباض الذي يرسل الدم إلى الجسم كله.
عدم انتظام ضربات القلب
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تغيير هذا الباليه. يمكن أن ينفجر الجزء العلوي من القلب مبكرًا ، مما يتسبب في انقباض أذيني سابق لأوانه (PAC). أو يمكن أن يشتعل الجزء السفلي من القلب ، مما يؤدي مبكرًا إلى حدوث انقباض بطيني سابق لأوانه (PVC).
يمكن أن تحدث هذه مرة واحدة وتتسبب في حدوث جلطة في الصدر ، ولكنها يمكن أن تحدث أيضًا في مضاعفات أو جولات ، تسمى تسرع القلب الأذيني أو البطيني ، والتي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة كامنة خطيرة.
مشكلة شائعة أخرى أراها هي عندما يفقد الجزء العلوي من القلب كل تنظيم الإيقاع والارتجاف ، (يقول البعض أنه يرتجف مثل كيس من الديدان) ، مما يؤدي إلى الرجفان الأذيني أو AFIB. هذا أمر شائع لدرجة أنه يهيمن على عملي في المستشفى والمكتبي.
متى يجب أن تكون قلقا؟
كل منا لديه بعض الدقات المبكرة في بعض الأحيان. في الواقع ، يعاني الشخص العادي من تخطي عدد قليل من الضربات. في بعض الأحيان ، يعاني الأشخاص الذين يبدون أصحاء من كل نبضة قلب أخرى كتخطي ، وهو شيء يسمى bigeminy ، والذي يمكن أن يجعل قياس النبض صعبًا ويسبب القلق من أن معدل ضربات القلب هو 30 نبضة في الدقيقة عندما يكون في الواقع 60.
على الرغم من أن معظم الناس يحتاجون إلى القليل من الطمأنينة بأن كل شيء طبيعي ، إلا أنه غالبًا ما يكون من الجيد البحث عن الأسباب الجذرية ، لا سيما في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية ، والرياضيين ، وكبار السن ، وأولئك الذين يعانون من أعراض إضافية مثل الدوخة ، والإغماء القريب ، وضيق التنفس .
بعض الأشياء التي يجب مراعاتها:
- هل يعاني المريض من ارتفاع ضغط الدم؟
- هل هناك فرط نشاط الغدة الدرقية؟
- هل يوجد مرض رئوي مثل انتفاخ الرئة؟
- هل يوجد خلل في الإلكتروليت مثل انخفاض مستوى البوتاسيوم أو المغنيسيوم؟
- هل يعاني المريض من قلة النوم أو توقف التنفس أثناء النوم؟
- هل يعاني المريض من تلف القلب الصامت؟
عوامل إضافية يمكن أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب:
- القلق والتوتر
- الإفراط في تناول الكحوليات أو الكافيين
- الأدوية مثل أجهزة الاستنشاق للربو وأدوية الزكام
- تعاطي المخدرات غير المشروع
ما الذي تستطيع القيام به؟
النظر في اعتماد أ نظام غذائي غني بالنباتات والخضروات لأن البوتاسيوم والمغنيسيوم الإضافيين الموجودين في الأطعمة النباتية الكاملة يمكن أن يساعد في تخطي الضربات. ومراجعة أنماط التمرين الخاصة بك ؛ التمرين المفرط مثل كرر سباقات الماراثون الكاملة على سبيل المثال ، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بـ AFIB بمقدار خمسة أضعاف.
تشمل الدراسات الروتينية التي قد تكون ضرورية ، مخطط كهربية القلب (EKG) ، وعمل الدم ، ومراقبة القلب الممتدة التي تسمى غالبًا شاشات هولتر ، وتقييم تخطيط صدى القلب بالموجات فوق الصوتية ، واختبار التمارين الرياضية.
في بعض الحالات ، يتم وصف الأدوية والعلاجات الكهربائية وإجراء يسمى استئصال قد يعالج أو يعالج الأسباب الأكثر خطورة للخفقان.
يجب أن ترى الطبيب إذا كنت تعرف أمراض القلب ، أو لديك ألم في الصدر ، أو ضيق في التنفس ، أو دوار ، أو إغماء ، أو إذا توفي أي فرد من أفراد عائلتك فجأة في سن مبكرة.
في معظم الحالات الأخرى ، يجب أن تتوقع وقتًا قصيرًا للشفاء واستعادة التوازن. تجنب الأدوية والمنبهات المسيئة ، وحسّن أنماط نومك ، وتحكم في التوتر من خلال اليوجا أو التأمل أو تاي تشي . تعد القدرة على استخدام أنفاسك للتحكم في إيقاع القلب (من خلال تدريب الجهاز العصبي القلبي) قوية وهدفًا رائعًا لتحقيقه على سجادتك.
الإجراء الأكثر فائدة الذي أقدمه للمرضى بعد هذه الأساليب هو الإضافة المغنيسيوم كمكمل. النظام الغذائي الغربي منخفض بشكل مخجل في المغنيسيوم بسبب قلة تناولنا للفواكه والخضروات والمكسرات والبذور وتدهور جودة التربة مع انخفاض محتوى المغنيسيوم في العديد من خيارات المنتجات (في الواقع ، تحتوي التفاح الأحمر اليوم في المتوسط على 80٪ من المغنيسيوم أقل من التفاح قبل 80 عامًا بسبب محتوى التربة المنخفض من المغنيسيوم والمعادن الأخرى.) المنتجات العضوية عادة ما يحتوي على أربعة إلى خمسة أضعاف كمية المغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى مقارنة بالفواكه والخضروات التقليدية.
احذر من تناول المغنيسيوم الإضافي إذا كنت تعاني من أمراض الكلى ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص ، فإن 250-500 مجم من المغنيسيوم الإضافي آمن للغاية بالنسبة لمعظم الأشخاص. تحتوي معظم الصيدليات على أكسيد المغنيسيوم الذي قد يعمل بشكل رائع إذا كنت مصابًا بالإمساك ولكن تمتصه بشكل سيئ.
أخبر المرضى بشراء تورات المغنيسيوم أو المالات أو الجلايسينات أو السترات ، الأمر الذي قد يتطلب البحث في متجر مخصص للفيتامينات. يعمل تورات المغنيسيوم بشكل جيد في الليل لأنه قد يوقف الخفقان ، ويحسن انتظام الأمعاء ، ويخفف الصداع النصفي ، ويساعد في الدورة الشهرية ، ويوفر نومًا مريحًا ليلاً. هذه صيغة رابحة!
لا يوجد شيء جديد حول الخفقان وقد تمت الإشارة إليه في القديم أغنية الأغاني : لقد جعلت قلبي ينبض بشكل أسرع بنظرة عين واحدة .
لحسن الحظ ، لست بحاجة إلى زيارة الطبيب من أجل تسارع ضربات القلب المرتبطة بالحب! ومع ذلك ، في أماكن أخرى ، خذ نفسًا ، وخذ نبضات قلبك ، واعتبر أنه قد يكون لديك سبب يسهل تصحيحه لسرعة ضربات القلب.
الإعلانات
