علاج غريب (لكن فعال!) في المنزل لنزلات البرد والانفلونزا
عندما أشعر بالبرد قادمًا لأول مرة ، أبدأ على الفور نظام الفيتامينات الخاص بي ، وأشرب بعض حساء المرق ، وشرب الكثير من الماء ، و ... بلل جواربي قبل النوم.
لماذا أقسم بـ 'العلاج بالجورب الرطب' خلال موسم البرد والإنفلونزا.
قد تفكر ، 'الجوارب الرطبة ؟! هذا لا يبدو مريحًا على الإطلاق! لكنها ليست سيئة كما تعتقد ، وعلى الرغم من عدم وجود بحث سريري يدعم نجاح هذا النهج ، إلا أنه كان فعالًا بالنسبة لي على مر السنين.
26 أبريل التوافق مع البروج
كلما شعرت بالبرد قادمًا ، قبل النوم ، سأبلل زوجًا من الجوارب القطنية بالماء البارد وأغطيها بجوارب من الصوف. بعد ارتداء طبقتين من الجوارب ، سأصعد إلى السرير وأنجرف للنوم. مرة أخرى ، على الرغم من عدم وجود بحث لدعم هذه الطريقة ، فإليك كيف يعتقد مؤيدوها أنها تعمل: سوف تنقبض الأوعية في قدميك مع برودة القدمين ، مما يعيد توجيه العناصر الغذائية الجيدة إلى مناطق أخرى من الجسم. هذه العناصر الغذائية ضرورية لمحاربة الالتهابات وتحفيز الشفاء. ثم ستبدأ قدميك في الاحماء مرة أخرى ، وستتسع أوعيتك لتحرير الحرارة. يحدث هذا عندما يتم إلقاء القمامة في أنسجتك في مجرى الدم حتى يتمكن جسمك من التخلص منها. يُعتقد أن التناوب بين الساخن والبارد يخلق آلية ضخ تحفز الدورة الدموية والأوعية اللمفاوية. والنتيجة هي جهاز مناعة نشط وتقليل الاحتقان.
الإعلانات
كيف أرتدي الجوارب المبللة للنوم:
- قبل النوم مباشرة ، ضعي قدميك في ماء ساخن لمدة 3 دقائق. يمكنك وضعها في حوض الاستحمام تحت الماء الجاري. يجب أن يكون الماء ساخنًا قدر الإمكان دون حرق بشرتك.
- بلل زوجًا من الخلخال القطنية الرقيقة في الماء البارد. اعصريها جيدًا وضعيها مباشرة بعد حمام القدم الساخن. يجب أن يكون الماء باردًا قدر الإمكان. (تذكر أن قدميك دافئة جدًا لذا ستشعر بالبرد)
- ارتدي زوجًا من الجوارب الصوفية الثقيلة فوق الكاحلين وصعد إلى السرير.
- قم بتغطيته جيدًا والنوم طوال الليل بالجوارب. بحلول الصباح ، ستكون جواربك جافة تمامًا وجاهزة للإزالة.
أوصي بهذه التقنية لأي شخص. جربه مرة واحدة على الأقل مع الآخرين علاجات البرد الشاملة مثل أخذ مكمل فيتامين د و باستخدام الزيوت الأساسية ، وتناول الأطعمة المغذية ، وتنظيف ممرات الأنف باستخدام وعاء نيتي ، وانظر كيف تشعر.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
5 فبراير البروج
