طعم هذا العصير مثل الحلوى ، لكنه مليء بالمغذيات

ما الحلوى التي تنقلك على الفور إلى فصول الصيف في الطفولة والأيام الطويلة في الشمس؟ بالنسبة لي ، يمكن أن يكون هناك إجابة واحدة فقط: رقائق الشوكولاتة بالنعناع بوظة .

علامة زودياك 14 يناير

أنا أحب العلاج اللطيف ، الحلو ، الكريمي بجميع أشكاله: مكدسة فوق مخروط ، أو طبقات في كعكة الآيس كريم ، أو منقوعة في الرشات. لكن اللبن المخفوق برقائق الشوكولاتة بالنعناع يحتل حقًا مكانة خاصة في قلبي ومعدتي. كشخص بالغ ، إنه أحد تلك الانغماس الذي أتوق إليه باستمرار ولكنني لا أتناول الطعام أبدًا - حتى اكتشفت هذا الدوران الصحي.

عصير الكولاجين بالشوكولاتة والنعناع المليء بالبروتين.

هذا العام ، أحد قراراتي الصحية هو تناول المزيد من البروتين وبناء كتلة العضلات - وهو مفتاح متنبئ بطول العمر والمدى الصحي . لكن الأكل المستدام أمر مهم بالنسبة لي ، لذلك علمت أنه يجب أن أكون مبدعًا بعض الشيء لتعبئة المزيد من البروتين من مصادر أخلاقية في نظامي الغذائي.

لقد أعجبت منذ فترة طويلة مع mindbodygreen's كولاجين شوكولاتة الجمال والأمعاء + - وليس فقط لأنني أعمل هنا. إنها مليئة بببتيدات الكولاجين من الأبقار التي تتغذى على الأعشاب والمراعي التي لديها الكثير من الوصول إلى المساحات الخضراء ولا يتم علاجها بالمضادات الحيوية.

يتشتت المنتج بسهولة في المشروبات الساخنة والباردة ويحزم نكهة حلوة ولكن ليست سيئة (بفضل اندفاعة من الكاكاو العضوي وفاكهة الراهب). بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي على المذاق الطبي الغامض الموجود في العديد من مساحيق البروتين النباتية لقد حاولت.

باستخدام الكولاجين - البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان - كأساس لي ، بدأت في البحث عن وصفة عصير بسيطة أرغب في تناولها على مدار العام. بعد بعض العبث في المطبخ ، استقرت على واحدة تلامس جميع الملاحظات نفسها مثل المفضلة في طفولتي ، دون أن يترتب على ذلك تحطم سكر الدم .

مكونات:

يصنع 2 حصص

• 1 مغرفة شوكولاتة جمال وكولاجين الأمعاء +
• 2 حفنة سبانخ
• 1 كوب حليب شوفان غير محلى (أو حليب من اختيارك)
• 1 موزة
• ½ ثمرة أفوكادو
• ربع كوب زبادي يوناني سادة كامل الدسم
• 1 ملعقة طعام من بذور القنب
• 5 قطرات من مستخلص النعناع النقي
• حفنة من الجليد
• قليل من الملح
• 2 مربع شوكولاتة داكنة (اختياري ؛ أحب استخدام خلع ، مصنوعة من نفايات الألياف النباتية)

طريقة:

1. أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. أضف المزيد من الحليب للوصول إلى القوام المطلوب.
2. تذوق واضبط النكهات حسب الحاجة. عادة ما أقوم بإضافة 1-2 قطرات أخرى من مستخلص النعناع.

لماذا أحب هذا العصير.

مع هذا العصير ، كان الحب من أول رشفة. يمنحك الزبادي والأفوكادو والموز القوام الغني الذي تتوقعه من حامل الآيس كريم المفضل لديك. وخلاصة الكولاجين والنعناع تحاكي تمامًا تلك النكهة اللذيذة والشوكولاتة التي كنت تعتقد أنه لا يمكنك العثور عليها إلا في حوض Ben & Jerry.

أنا أعامله كمشروب قبل التمرين وأشربه حوالي الساعة 4 مساءً. لحملني خلال نهاية يوم العمل إلى التمرين المسائي. الدهون الصحية من بذور القنب والبروتين من الكولاجين والألياف من الموز والأفوكادو والمغذيات من السبانخ تجعلني أشعر بالشبع والحيوية والاستعداد للانطلاق.

الوجبات الجاهزة.

هذه الوصفة الصحية لشرائح الشوكولاتة بالنعناع تناسب البروتين ، والخضراوات ، والألياف في عصير حنين واحد ومحب للغاية. قد نكون في فصل الشتاء ، لكنه يضعني في حالة ذهنية صيفية مع كل رشفة. إذا كنت تريد معرفة جميع الفوائد التي ستحصل عليها من مغرفة واحدة من مسحوق الكولاجين ، فلا تتردد في ذلك تفحص هذا الدليل . وتعلم المزيد عن كولاجين شوكولاتة الجمال والأمعاء + هنا .

يوم 26 مايو