تحدد الدراسة عاملين في العلاقة يمكن أن يضعفا الذاكرة مع تقدمنا ​​في العمر

نود جميعًا الحفاظ على ذاكرتنا مع تقدمنا ​​في العمر، وهناك الكثير من الطرق للقيام بذلك، مثل تناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والنوم جيدًا، على سبيل المثال لا الحصر. ولكن هل سبق لك أن فكرت في التأثير الذي يمكن أن تحدثه علاقاتك (أو عدم وجودها) على ذاكرتك؟

وفقا لبحث نشر في المجلة محفوظات علم الشيخوخة وطب الشيخوخة 1 , الوحدة والعزلة الاجتماعية ليست من العوامل التي يجب التغاضي عنها إذا كنت تريد منع فقدان الذاكرة ودعم الإدراك العام لديك. وهنا ما وجدوه.

26 مايو التوقيع

دراسة تأثير الوحدة والعزلة الاجتماعية على الذاكرة

في هذه الدراسة، أراد باحثون من جامعة واترلو في كندا تحليل كيفية تأثير العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة على فقدان الذاكرة على مدى فترة ست سنوات، وسحبوا بياناتهم من الدراسة الطولية الكندية حول الشيخوخة. وكان المشاركون في منتصف العمر إلى كبار السن.

وبالنظر إلى الفرق بين الوحدة والعزلة الاجتماعية (أي، يمكنك أن تشعر بالوحدة دون أن تكون معزولاً أو منعزلاً).  منعزلاً دون أن يشعر بالوحدة )، تم تقييم الشعور بالوحدة من خلال سؤال المشاركين عن عدد المرات التي شعروا فيها بالوحدة في الأسبوع الماضي. وفي الوقت نفسه، تم تحديد مستويات العزلة الاجتماعية من خلال عوامل مثل الحالة الاجتماعية/المعاشرة، والأنشطة الاجتماعية، والشبكات الاجتماعية، والمزيد. وأخيرا، تم تقييم الذاكرة باستخدام الاستدعاء الفوري و - اختبارات تأخر الاستدعاء .

وبعد فترة الست سنوات، لوحظ أن هذا المزيج من العزلة الاجتماعية  و  وكان للوحدة الأثر الأسوأ على الذاكرة، تليها الوحدة وحدها، ثم العزلة الاجتماعية وحدها. وبطبيعة الحال، كان للتعامل مع العزلة الاجتماعية أو الوحدة أقل تأثيرًا على الذاكرة.

بصفته المؤلف الرئيسي للدراسة والدكتوراه. يشرح المرشح جي وون كانغ في أ بيان صحفي 'كما توقعنا، كان لدى الأشخاص الذين كانوا معزولين اجتماعيًا ووحيدين، أكبر انخفاض في الذاكرة، والذي اشتد على مدى السنوات الست'.

ما يجب القيام به حيال ذلك

وفقا لكانغ، هي ومؤلفي الدراسة الآخرين كان فوجئت عندما وجدت أن الوحدة وحدها كان لها ثاني أكبر تأثير على الذاكرة، بالنظر إلى عدد الدراسات التي 'تحدثت عن مخاطر العزلة الاجتماعية دون النظر إلى الوحدة'.

بعد كل شيء، هناك الفرق بين أن تكون وحيدا ووحيدا ويبدو أن الشعور بالوحدة يؤثر سلبًا على إدراكنا أكثر من العزلة الاجتماعية. ولكن سواء كنت منعزلاً اجتماعيًا، أو وحيدًا، أو كليهما، فإن الخبر السار هو أن هناك تدخلات يجب اتخاذها.

يشير كانغ إلى أنه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من العزلة الاجتماعية، فإن العثور على الموارد المحلية والبرامج المجتمعية للمشاركة فيها يمكن أن يساعدك على التواصل مع الأشخاص الآخرين في منطقتك.

وإذا كان شخص ما يتعامل مع الوحدة، تضيف: 'سنحتاج إلى معرفة سبب وحدتهم. قد يكونون مرتبطين اجتماعيًا ولديهم علاقات وثيقة، ولكن على سبيل المثال، ربما زواجهم ينهار وسيستفيدون من الاستشارة'.

علامة الأول من تموز (يوليو)

عند الحديث عن الاستشارة، يعد هذا طريقًا رائعًا إذا كنت تعاني من الوحدة و/أو العزلة الاجتماعية. يمكن لأخصائي الصحة العقلية المُدرب أن يساعدك ليس فقط على التوسع وإقامة علاقات جديدة إيجابية، بل أيضًا على فهم ما أبعدك عنها في المقام الأول.

الوجبات الجاهزة

ولا يوجد منا من لا يستفيد منه علاقات وثيقة وداعمة ووفقًا لهذا البحث، فإن الأمر يستحق تحديد الأولويات. لا يقتصر الأمر على الأصدقاء والعائلة والمجتمع الذين يجلبون الفرح والقرابة إلى حياتنا فحسب، بل قد يساعدون في الحفاظ على ذكرياتنا أكثر وضوحًا مع تقدمنا ​​في العمر.