هل تعتقد أنك قد يكون لديك خلل هرموني؟ خذ هذا الاختبار الوظيفي الوظيفي
هناك العديد من الهرمونات الرئيسية التي ، إذا كانت غير متوازنة ، يمكن أن تتسبب في تعثر النظام الهرموني بأكمله ، مما يؤدي إلى زيادة طاقتك وتجعلك تشعر بالضياع. ولسوء الحظ ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة عدم التوازن الهرموني من الرجال ، ويزداد احتمال حدوث هذا الخلل مع تقدم العمر (يا فرح!).
بغض النظر عما قد تكون سمعته عن اختبار جديد أو نظرية سحرية ، لا يوجد اختبار موثوق ودقيق لمستويات الهرمونات التي يمكن أن يتفق عليها الجميع. خلال عملي المكثف في هذا المجال والمناقشات المستمرة مع الزملاء ، كان الأمر مجرد شيء مثير للجدل للغاية.
تكمن المشكلة في أن الهرمونات تتقلب دائمًا ، ووظائفها متشابكة للغاية بحيث يصعب التقاط الصورة الكبيرة. من المهم الاستماع إلى جسدك ، وإذا شعرت بأي خطأ ، فاستشر طبيبك. إليك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على نفسك إذا كنت تعتقد أنك تعاني من خلل هرموني.
يوم 15 فبراير
اختبار 'الهرمونات في وئام' الخاص بي:
- هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟
- هل لديك مشكلة في النوم؟
- هل تشعر بالتعب طوال اليوم ولكنك تشعر بالتعب في الليل؟
- هل تعاني من تقلبات مزاجية متكررة؟
- هل تعانين من زيادة تخزين الدهون خاصة حول منطقة البطن أو أعلى الفخذ؟
- هل تعاني من صداع متكرر ، وخاصة الصداع النصفي الجديد أو المتفاقم؟
- هل ازدادت الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، سواء للأطعمة المالحة ، أو الأطعمة الدسمة ، أو الأطعمة السكرية؟
- هل لديك خلايا أو طفح جلدي غير مبرر؟
- للنساء: هل تعانين من ارتفاع في أعراض الدورة الشهرية؟
- للرجال: هل لديك رغبة جنسية أقل أو زيادة في تخزين الدهون؟
إذا أجبت بنعم على واحد أو أكثر من هذه الأسئلة ، فقد يكون لديك خلل هرموني.
الإعلانات
ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أن لديك خلل في التوازن.
إذا كنت تشك في وجود خلل في التوازن ، أقترح عليك زيارة طبيبك والحصول على تحليل هرموني كامل وعمل دم - وبالطبع ، أكمل قراءة هذا الكتاب .
في حين أن هذه الاختبارات يمكن أن تكون مفيدة لاختلالات محددة وكبيرة وواضحة وربما حالات أكثر خطورة ، تذكر أنه من الصعب فك السبب الكامن وراء عدم التوازن الهرموني لأن وجود هرمون واحد فقط غير متوازن يمكن أن يسبب سلسلة من عدم الكفاءة في الهرمونات الأخرى . إنه مزيج هذه الهرمونات ، اختلال التوازن الجماعي ، الذي يجعلك متعب جدا .
الوجبات الجاهزة.
كمجتمع ، نضع وزنًا كبيرًا على الاختبارات. عندما تظهر الأشياء سلبية ، تزداد الراحة. ال التوازن الهرموني معقد للغاية أنه لا يظهر دائمًا في الاختبارات ، لذلك قد تظل لديك أعراض حتى أثناء فحص الدم ونتائج الاختبارات الأخرى تبدو جيدة.
لذا ، فإنني أنظر إلى الاختبار باعتباره مجرد قطعة واحدة من البيانات. حقًا ، إنها مسألة الاستماع إلى جسدك ومعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن. لهذا السبب إذا كنت متعبًا وقلقًا ومتوترًا ، فهناك تشخيصات أخرى غير الاختبارات التي تعد مؤشرات أفضل لما تعانيه. لذلك ، على سبيل المثال ، واحدة من أكبر الطرق تحقق مما إذا كنت تعمل بشكل جيد (أم لا) في الميكروبيوم هو التحقق من الخاص بك مستويات الطاقة .
مع تقدم التكنولوجيا ، يجب أن نكون قادرين يومًا ما على استخدام الاختبار لاكتشاف الاختلالات ، ولكن في الوقت الحالي ، يتم اكتشاف الأعراض المبكرة بشكل أفضل عن طريق الاستجواب. يمكننا البحث عن أدلة من أجسادنا. يجب أن تعمل الهرمونات من أجلك بدلاً من أن تعمل ضدك ، وعندما يكون هذا النظام الهرموني بعيدًا عن السيطرة ، يمكنك العمل مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت أعراضك تشير إلى خلل هرموني.
يمكن أن تكون لعبة تخمين بعض الشيء ، لكن خطتي تعمل على مستويات متعددة يمكن أن تساعد في إعادة التوازن إلى العديد من المشكلات الهرمونية.
مقتبس من أنا متعب للغاية: خطة مجربة للتغلب على الإرهاق وزيادة طاقتك واستعادة حياتك بقلم إيمي شاه ، دكتوراه في الطب حقوق الطبع والنشر 2021 من قبل إيمي شاه ، دكتوراه في الطب ، أعيد إصدارها بإذن من هوتون ميفلين هاركورت. كل الحقوق محفوظة.
