طقوس الكاكاو القابلة للتخصيص هي طريقة لذيذة لممارسة حب الذات

اقترب موعد عيد الحب ، وسواء كنت تحتفل مع شريك أو بمفردك ، فمن المفيد أن تأخذ جزءًا من اليوم على الأقل لتظهر لنفسك بعض حب الذات. كاكاو ، نوع من شوكولاتة خام غنية بمضادات الأكسدة ، هو الشيء الوحيد الذي يساعدك على القيام بذلك ، ولا يمكن أن يكون من الأسهل إدخاله في إكسير دافئ من أجل الحب ، يأتي V-Day.

قليلا عن فوائد الكاكاو.

الكاكاو ، أو الشوكولاتة النقية غير المكررة ، مليء بالمعادن مثل المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والفوسفور. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحتوي على عدد من فيتامينات ب (مثل B1 و 2 و 3) والفلافانول ، والتي تعتبر رائعة لصحة القلب.

علاوة على كونه مفيدًا لصحتك الجسدية ، فقد استخدم الكاكاو منذ فترة طويلة في الاحتفال الروحي لما له من آثار محفزة وفتح القلب. من المحتمل ألا يجعلك تناوله أو شربه تشعر بالعصبية بنفس الطريقة التي يشعر بها الكافيين ، لكنه لا يزال منشطًا إلى حد ما. يمكن أيضًا أن تساعد بعض المعادن الموجودة في هذا الطعام الخارق في تعزيزها مزاج أكثر إشراقًا .

الملاك رقم 330

كيفية صنع إكسير الكاكاو:

مكونات:

• 1 كوب حليب غير ألبان من اختيارك
• 2 ملاعق كبيرة مسحوق الكاكاو الخام
• قليل من ملح البحر
• رشة من مسحوق الفلفل الحار أو الفلفل الحار (اختياري)
• مُحلي مُختار حسب الرغبة (شراب القيقب ، العسل الخام ، فاكهة الراهب ، إلخ)

طريقة:

15 يناير التوافق مع البروج

1. تُمزج المكونات في قدر صغيرة وتُحرّك على نار متوسطة منخفضة حتى تصبح ناعمة.
2. اضبط المكونات حسب الذوق لتحضير كوب الكاكاو المثالي.
3. قدمها على الفور في الكوب المفضل لديك واستمتع بها.

كيفية استخدام الكاكاو في عيد الحب:

بمجرد صنع كوب الكاكاو الساخن الخاص بك ، هناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك استخدامها لتعزيز ممارسات حب الذات في يوم عيد الحب.

• إذا لم تحاول أبدًا التحديق في المرآة ، أو انعكاس التأمل ، جربه وأنت تحتسي الكاكاو. عندما يكون قلبك أكثر انفتاحًا ، قد تجد أنك قادر على منح نفسك المزيد من الحب والرحمة.
• يجلس ل التأمل المحبة والطيبة يمنحك أيضًا فرصة لإرسال الحب ليس فقط لنفسك ولكن للعالم من حولك - على الرغم من أن أي تأمل تشعر أنه مدعو للقيام به يمكن تعزيزه باستخدام الكاكاو.
• تدوين يوميات الحب هو ممارسة رائعة أخرى للرعاية الذاتية. لتحويلها إلى الداخل أكثر ، حاول اكتب لنفسك رسالة حب . ضع قلمًا على الورق وانغمس في كل الأشياء التي تحبها وتقدرها في نفسك.
• لشيء أكثر راحة ، أخذ حمام مهدئ بينما تشرب الكاكاو ليس فكرة سيئة أبدًا.

ومع ذلك أنت اختار تظهر لنفسك الحب في عيد الحب هذا ، فإن إضافة الكاكاو إلى المزيج يمكن أن يساعدك بالتأكيد على القيام بذلك.

يوم 27 يناير

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: