هذه الحيلة العقلية تجعل قبول التغيير أسهل

ربما كانت وظيفة قديمة. علاقة. عادة. نمط. يمكنك دائمًا العثور على شيء يستدعي التغيير.

هناك لحظات أثناء عملية تحويل عندما نشعر بالارتياح في الحياة ، مثل البطل الخارق. 'نعم لقد فعلتها! لقد تركت تلك العلاقة غير الصحية! لكن كل صعود لديه انخفاض. ويمكن للأشياء أن تصبح بسرعة قبيحة وغير مريحة ومربكة عندما نحزن ونتركها. بعد ذلك ، يمكننا أن نبدأ عملية إعادة الميلاد ، والتي يمكن أن تكون محرجة للغاية! فكر في أرجل بامبي. أو في اللحظة التي تصبح فيها كاتربيلر لزجة بدائية في شرنقة قبل أن تصل إلى وضع عارضة الأزياء كفراشة. أو يطلق البوذيون على الدولة اسم 'سونياتا'. إنها مثل 'مرحبًا. أنا فقط أشعر بقشعريرة في الفراغ. دونو من أنا أو ما التالي.

سواء أعجبك ذلك أم لا ، فأنت كائن حي يتنفس وحياتك دورية.

يمكن أن يصبح التغيير غريبًا. يمكن أن يكون الأمر مخيفًا ، وغالبًا ما نتجاهله ثقافيًا. هناك عدد قليل جدًا من الطقوس ، وعدد قليل جدًا من طقوس المرور لمساعدتنا من خلال. فهل توجد طريقة للخضوع بشكل رشيق للتغيير والتحول الهائل؟ نعم. ها هو.

الملاك رقم 56

ذكر نفسك أن التغيير جزء من الحياة.

عندما تستسلم لحقيقة أنك تتطور دائمًا ، يمكنك التوقف عن الشعور بالدهشة في كل مرة يأتي التغيير فيها! مثلما تستمر الطبيعة في تغيير المواسم ، ستستمر التحولات في حياتك. بدلًا من أن تصبح جامدًا وغير قابل للكسر ، ستصبح في نهاية المطاف شديدة الانحناء ، مثل الشجرة ذات الجذور العميقة والفروع التي تنحني وتتطاير في مهب الريح.

اجعل تحولك الشخصي يترجم إلى محيطك.

كل عام تسقط الأوراق. كل عام تبرعم الزهور مرة أخرى. سواء أعجبك ذلك أم لا ، فأنت كائن حي يتنفس وحياتك دورية. سيأتي الناس والأحباء ويذهبون. ابدأ بقبول ذلك. أعلم أن القول أسهل من الفعل ، لكن عندما تستسلم لهذه الحقيقة ، فإن ثقلًا هائلاً سيرتفع.

سبتمبر أول برج

كيف تبدأ بقبول هذا التغيير برشاقة:

1. اعترف واستسلم للكلمات: 'لا أعرف'.

عندما تحاول التظاهر بفهم كل شيء ، بقول أشياء مثل 'هذا جيد لأنني لا أريد هذه الوظيفة على أي حال ولدي خطة' ، فإنك تخلق انكماشًا حيث توجد فرصة للتوسع. بدلاً من ذلك ، استسلم لـ 'لا أعرف ما هو التالي'. أضمن لك أن الأشياء المدهشة ستأتي إذا منحتهم مساحة وجلست بصبر في مساحة 'لا أعرف' - التي يسميها البوذيون 'العدم' - لحظة يولد فيها شيء جميل.

2. تجنب أن تطلب من كل شخص تعرفه مساعدته وآرائه.

إذا كنت 'بامبي' صغيرة ناعمة ، فإن آخر ما تحتاجه هو آراء حماتك أو جميع أصدقائك على Facebook. احتفظ بها بينك وبين من هم في أعلى مرتبة (مرشدك ، ممارسة التأمل ... كل ما تتجه إليه عندما تصبح الأمور صعبة).

3. ابق متحركا.

عندما 'تموت' الأشياء في حياتنا أو تتغير ، فمن السهل إيقاف كل شيء وتجميده. خذ بعض الوقت للحزن ، ولكن بعد ذلك استمر في التحرك. حتى إذا كنت لا تعرف ما هو التالي ، سواء كان ذلك في الحب أو العمل أو الصحة ، فابق فضوليًا واستكشف. لعب. من السهل أن ترغب فقط في الاختباء تحت الأغطية ، لذا افعل ذلك قليلاً ثم تطوع أو قم بنزهة أو اشترك في تجربة جديدة.

4. تبسيط التغيير.

هذا واحد مفيد جدا ربما ستحصل على قصة شعر وملابس جديدة أو تبدأ في فنغ شوي في غرفتك. اجعل تحولك الشخصي يترجم إلى محيطك.

5. اعتمد على ممارستك.

قد تجد أن ممارساتك القديمة لم تعد مناسبة لأنك تتغير ، ولا بأس بذلك. حاول الاعتماد عليهم لتخطي الأمر ، لكن بمجرد أن يبدأوا في الشعور بالثقل ، تأقلم. قد يكون فصل اليوجا القديم الخاص بك قد أصبح ، حسنًا ، قديمًا! هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الإقلاع عن اليوجا تمامًا ؛ حاول العثور على واحدة جديدة.

ابحث دائمًا عن طريقة للاحتفال بأنك اخترت حياة توسع واعي متسق. يستغرق بعض الناس عمرًا للوصول إلى هنا. لقد اخترت الاستمرار في دفع حجم الحب الذي يمكن أن تشعر به ، ومدى ارتفاعك ، وإلى أي مدى يمكن أن تنتشر أجنحتك.

24 أغسطس ابراج

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: