كان كريم البروجسترون الطبيعي بدون وصفة طبية هو الشيء الوحيد الذي خفف من آلام المفاصل المزمنة

لعدة سنوات ، كنت أعاني من آلام شديدة في الأوتار والعضلات المحيطة بكاحلي وركبتي ، وذلك بفضل مرضي المزمن غير المشخص. مرض لايم . واليوم - بعد أن عولجت بالمضادات الحيوية لسنوات ، ثم بمجموعة متنوعة من المكملات بعد أن عاد Lyme بعد عامين - أقول إنني أفضل بنسبة 90٪.

ولكن بعد ذلك حدث شيء غريب. بعد أن شعرت بخلو من الأعراض لعدة أشهر ، بدأت ألاحظ الألم الذي أعود برأسه القبيح لبضعة أيام كل شهر. سأكون بخير لمدة 27 السابق أيامًا ، ولكن خلال الثلاثة أو الأربعة المقبلة ، حتى اتخاذ بضع خطوات سيجعلني أشعر بالذهول. وبعد ذلك سأكون بخير مرة أخرى. لم يكن له أي معنى على الإطلاق. هذا حتى عرضته على طبيبي.

لأن ألمي يتوافق مع الدورة الشهرية —بالإضافة إلى حقيقة أنني أعاني من تقلصات شديدة وتقلبات مزاجية في نفس الوقت — توقعت أن أ عدم التوازن الهرموني قد يساهم في المشكلة. على وجه التحديد ، انخفاض هرمون البروجسترون.

لاختبار نظريتها ، أوصت بتطبيق كمية صغيرة من كريم البروجسترون الطبيعي بدون وصفة طبية ( اللفتة المكتسبة ، مشتق من اليام البري وبتركيز أقل بكثير من البروجسترون الموصوف) إلى الجلد الرقيق على معصمي وذراعي كل يوم لمدة أسبوعين قبل الدورة الشهرية.

نظرًا لكوني متشككًا ، فقد اعتقدت أنه كان مضيعة للمال بالكامل ، ولكنني كنت يائسًا أيضًا ، جربته. الحكم: Holy sh * t ، لقد نجح. لم يقتصر الأمر على إحداث تأثير واضح في ألمي ، ولكنه قلل بشكل كبير من ألمي تشنجات الحيض ، جدا.

ولكن قبل أن أغني الثناء على كريم البروجسترون الطبيعي هذا ، دعونا نتراجع خطوة إلى الوراء. لماذا كان هرمون البروجسترون لدي منخفضًا في المقام الأول ، وكيف تسبب في حدوث هذه الأعراض الغريبة؟ يمكن تفسير ذلك ، يا أصدقائي ، بدرس سريع عن الهرمونات.

كيف يمكن للحالات الصحية المزمنة والتوتر أن تخفض هرمون البروجسترون.

يجب أن أذكر أنه خلال الوقت الذي بدأت فيه ملاحظة نوبات الألم الشهرية ، أصيب كلبي ميلو بمرض شديد. كنت أحضره باستمرار إلى مواعيد الطبيب البيطري ، وفي النهاية إلى مستشفى الحيوانات. أعتقد أنني كنت أعمل الأدرينالين لمدة شهر قوي ، ثم حدث الأسوأ - مات ، وكان الحزن شديدًا. القول بأنني كنت متوترة هو بخس كبير. وهذا الضغط ، مقترنًا بحقيقة أنني ما زلت أتغلب على حالة صحية مزمنة (ضغوط أخرى على الجسم) ، كان على ما يبدو هو السبب في أن مستويات البروجسترون لديّ تنخفض إلى الأنف.

الملاك رقم 89

يقول: `` في فترة التوتر ، عندما يكون جسمك في حالة القتال أو الهروب ، يعطي الجسم الأولوية لإنتاج الكورتيزول ' كريستان هاينز ، دكتور في الطب ، دكتور في الطب ، وهو طبيب معتمد من المجلس الأمريكي للطب التكاملي الشمولي ، والذي صادف أن يكون كذلك لي طبيب. عندما يحدث هذا ، فإن الهرمونات السليفة التي عادة ما تتجه نحو صنع هرموناتنا الجنسية يتم تحويلها لإنتاج الكورتيزول. لهذا السبب ، نحصل على هذه الظاهرة المسماة 'سرقة البروجسترون' ، حيث بدلاً من إنتاج البروجسترون كمنتج نهائي ، يتم تحويل المادة الأولية [برينونولون] إلى الكورتيزول لأن هذه هي الأولوية في تلك اللحظة.

بعض الأشياء الأخرى التي يمكن أن يفسرها جسمك على أنها إجهاد ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى سرقة هرمون البروجسترون: الالتهابات الفيروسية المزمنة ، والحساسية الغذائية الخفية ، والتمارين الرياضية الشديدة. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون البروجسترون إلى تقلبات مزاجية شديدة وتشنجات ، ونوعية نوم رديئة ، ونقص عام في المرونة ، والقلق. البروجسترون هو مقدمة ل أمام ، أكبر ناقل عصبي مريح في الجسم. لذلك عندما تنخفض المستويات ، هذا هو السبب في أن الناس يمكن أن يكون لديهم القلق وصعوبة النوم ، 'يوضح الدكتور هاينز.

بالنسبة لي ، كان لدي ما يقرب من الكل من هذه الأعراض قبل دورتي مباشرة (عندما يكون البروجسترون من المفترض أن يكون أعلى) ، بالإضافة إلى آلام الكاحل والركبة. لكن لماذا آلام الكاحل والركبة؟ إنه ليس عرضًا كلاسيكيًا من أعراض انخفاض هرمون البروجسترون ، بعد كل شيء. يقول الدكتور هاينز: 'البروجسترون مرخٍ للعضلات الملساء'. لذلك عندما تمر النساء بحالات عالية من هرمون البروجسترون مثل الحمل ، فغالبًا ما يصبحن رخو و رشيق لأن عضلاتهن مسترخية حقًا. بالنسبة لك ، ليس من الواضح بنسبة 100 في المائة ما إذا كان هذا هو الحال ، ولكن قد يكون ألمك شكلاً من أشكال تقلصات العضلات أو التوتر '.

التشنج أو التوتر أو أي شيء ، لقد تحسن بالتأكيد بعد استخدام الكريم ، لذلك أميل إلى تصديق نظرية طبيبي والاستمرار في استخدامه. لكن هذا لا يعني أنني يجب أن أستخدمه إلى الأبد. عادة ما أقول ، لنجرب هذا لمدة ستة أشهر. الهدف هو استخدامه لفترة محدودة من الوقت لدعم الجسم مع معالجة ما دفعك في نفس الوقت إلى هذا الموقف في المقام الأول ، كما يقول الدكتور هاينز. وبعد ذلك ، تتوقف.

بالنسبة لي ، هذا يعني استخدام كريم البروجسترون هذا أثناء التنفيذ في نفس الوقت ممارسات إدارة الإجهاد مثل اليوجا والاستمرار في إدارة وعلاج مرض لايم المزمن. بالنسبة للنساء الأخريات ، قد يعني ذلك العمل على تحديد حساسية الطعام الخفية أو الإقلاع عن وظيفة أو علاقة سامة. إنه مجرد شيء بسيط لمساعدتك على تجاوز الحدبة أثناء تحديد السبب الجذري لانخفاض هرمون البروجسترون ؛ إنه ليس 'العلاج'.

طرق أخرى لزيادة هرمون البروجسترون بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى كريمات البروجسترون ، هناك عدة طرق بسيطة يمكنك من خلالها تعزيز جسمك البروجسترون يقول الدكتور هاينز إن المستويات بشكل طبيعي - وإذا كانت مستويات البروجسترون لديك قد استنفدت قليلاً فقط ، فقد يكون تنفيذ هذه الاستراتيجيات هو كل ما يتطلبه الأمر لإعادة التوازن:

• تناول نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهابات. أي شيء تتم معالجته بشكل مفرط سوف يساهم في الالتهاب ، والذي بدوره يساهم في استجابة الكورتيزول للضغط.
• حرك جسمك. التمرين هو أداة رائعة لإدارة الإجهاد والحفاظ على مستويات الهرمونات. وليس عليك أن تبذل قصارى جهدك. لقد وجدت الأبحاث بالفعل أن التمارين الأقل كثافة (فكر المشي السريع ) يرتبط بانخفاض مستويات الكورتيزول.
• إعطاء الأولوية للنوم والرعاية الذاتية. يمكن أن تساعدك اليوجا والتأمل الذهني واسترخاء العضلات التدريجي والتنفس العميق وفحص الجسم على الاسترخاء.
• ضع في اعتبارك بعض المكملات الغذائية. بالنسبة الى دكتور الطب الطبيعي الوظيفي جولين برايتن ، ن. يمكن أن يلعب المغنيسيوم ومضادات الأكسدة مثل فيتامين C والروديولا الوردية (عشب مُعدّل) وفيتامين B6 وشجرة التوت دورًا في الحفاظ على مستويات البروجسترون الصحية.

أريد أن أؤكد أن هذه هي تجربتي ، وليس كل من يعاني من آلام شديدة وآلام وتشنجات وتقلبات مزاجية يحتاج إلى كريم البروجسترون أو حتى لديه انخفاض في هرمون البروجسترون في المقام الأول. في الواقع ، يجب على بعض الأشخاص عدم استخدام كريم البروجسترون الطبيعي على الإطلاق ( الرضاعة الطبيعية والحوامل ، من بين أمور أخرى).

إذا كنت تشك في انخفاض هرمون البروجسترون ، فتحدث مع طبيبك أو ابحث عن ممارس طبي متكامل أو وظيفي على دراية بالهرمونات يمكنه المساعدة في تأكيد أو رفض حدسك بعد تقييم الأعراض و / أو إجراء اختبار الدم أو اللعاب.

قبل كل شيء ، آمل أن تلهمك تجربتي بضبط جسمك وملاحظة الأنماط التي تشير إلى أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا - لأن الأشياء التي ربما تكون قد تجاهلتها على أنها عشوائية أو لا مفر منها قد تكون في الواقع قابلة للعلاج تمامًا.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: