تم ربط هذه الحالات الخمسة المعوية بمرض الزهايمر

كلما تعلمنا أكثر عن محور الأمعاء والدماغ، كلما أدركنا مدى أهميته للرفاهية العامة. مثال على ذلك: بحث منشور في المجلة بيولوجيا الاتصالات 1 اكتشف أن هناك صلة بين ما لا يقل عن خمس حالات محددة في الأمعاء ومرض الزهايمر (AD).

إليك ما توصل إليه البحث، بالإضافة إلى بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على إبقاء أمعائك (وبالتالي دماغك) سعيدة مع تقدمك في السن.

ما وجدته الدراسة

لقد كان يشتبه منذ فترة طويلة في أن مرض الزهايمر والأمعاء يمكن أن يكون لهما علاقة معينة، ولكن حتى هذا البحث، كان هناك سوء فهم للعلاقة بين مرض الزهايمر واضطرابات الأمعاء.

وللتعمق في هذا الارتباط المشتبه به، قام باحثون من جامعة إديث كوان في أستراليا بتحليل البيانات الجينية من الأبحاث الحالية حول مرض الزهايمر واضطرابات الأمعاء، واستكملوا تحليلًا واسع النطاق لأكثر من 400000 شخص.

برجك 6 يوليو

تشير النتائج التي توصلوا إليها إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض الزهايمر، علاوة على ذلك، يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر واضطرابات الأمعاء يتشاركون في جينات معينة. كانت اضطرابات الأمعاء الخمسة المحددة المرتبطة بمرض الزهايمر هي مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، ومرض القرحة الهضمية (PUD)، والتهاب المعدة والاثني عشر، ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، وداء الرتج.

كما يشرح الباحث الرئيسي إيمانويل أديووي، دكتوراه، في أ بيان صحفي 'توفر الدراسة نظرة ثاقبة جديدة في علم الوراثة وراء التواجد المشترك الملحوظ لمرض الزهايمر واضطرابات الأمعاء'، مضيفًا: 'يحسن هذا فهمنا لأسباب هذه الحالات ويحدد أهدافًا جديدة للتحقيق فيها لاحتمال اكتشاف المرض مبكرًا و تطوير علاجات جديدة لكلا النوعين من الحالات.'

كيف تساعد أمعائك

في حين أن هذه النتائج لا تشير بالضرورة إلى اضطرابات الأمعاء سبب مرض الزهايمر، أو العكس، يعززان أهمية رعاية أمعائك لصحة الجسم بالكامل.

تناول أ نظام غذائي يغذي القناة الهضمية وغني بالعناصر الغذائية - وتجنب محفزات الطعام التي يمكن أن تضر الميكروبيوم الخاص بك - يعد دائمًا مكانًا جيدًا للبدء.

كما تم العثور على الحصول على الكثير من التمارين الرياضية زيادة مجموعة البكتيريا 2 في الجهاز الهضمي الخاص بك وتساهم في التنوع الميكروبي الشامل. (هذا شيء جيد!)

هناك طريقة رائعة أخرى لزيادة التنوع البيولوجي في منطقتك الحيوية وهي تناول مكملات بروبيوتيك عالية الجودة، لأنها ستكون مليئة بالبكتيريا المفيدة التي يمكنها تحسين التوازن الميكروبي وصحة الأمعاء.

هنا قائمتنا المطلقة أفضل المكملات بروبيوتيك لهذا العام للبدء.

الوجبات الجاهزة

كلما تعمقنا أكثر في العلاقة بين الأمعاء والدماغ، أصبح الأمر أكثر وضوحًا صحة الأمعاء يرتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة الدماغ.

28 أكتوبر البروج

فالجسم عبارة عن نظام كامل ومتشابك، ومن مصلحتنا أن نتعامل معه على هذا النحو.