تظهر الأبحاث أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بالـ IBS

وفقا لدراسة استقصائية أجريت على مستوى الولايات المتحدة، مدى انتشار متلازمة القولون العصبي (IBS) 1 على ارتفاع. السبب الدقيق لمرض القولون العصبي غير معروف، على الرغم من أن عوامل مثل البكتيريا، واستخدام المضادات الحيوية، والإجهاد تبدو جميعها كذلك تلعب دورا في هذا الارتفاع .

من الآمن أن نقول إن الآن هو الوقت المناسب للاحتفاظ به مثل أي وقت آخر الوقاية من القولون العصبي قمة العقل. ووفقا لبحث جديد، قد تكون القهوة قطعة واحدة من اللغز.

شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي بنسبة 16%، وفقًا لتحليل تلوي حديث

وجد تحليل تلوي جديد لثماني دراسات مختلفة وما مجموعه 432.022 مشاركًا أن شاربي القهوة هم 16% أقل عرضة للإصابة بالقولون العصبي مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون القهوة 2 - اكتشاف مفاجئ بالنظر إلى أن القهوة عادة ما يتم تأطيرها على أنها لا لا لحساسية المعدة .

السبب الدقيق وراء هذا الارتباط ليس واضحًا بعد، ولكن نأمل أن تتمكن الدراسات المستقبلية من الإجابة على هذا السؤال. ومع ذلك، يشير هؤلاء الباحثون إلى أن الأمر قد يكون له علاقة بالعديد من المركبات النباتية المختلفة الموجودة في القهوة خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

ما هو القولون العصبي؟

تظهر دراسات أخرى مدرجة في المراجعة أن المواد الموجودة في القهوة يمكن أن تساعد في الحفاظ على سلامة الحاجز المعوي، ولها تأثيرات إيجابية على ميكروبيوم الأمعاء، وتساعد في الحفاظ على نفاذية الأمعاء وحركتها - وكلها خطوة إلى الأمام للوقاية من القولون العصبي. .

بعد كل ما سبق، لا يُعطى القهوة بالضرورة الضوء الأخضر لشخص ما يفعل تطوير القولون العصبي.

'إذا كان لديك IBS / IBD، فإن القهوة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أمعائك وتفاقم الأعراض،' أخصائي التغذية الوظيفية أبيجيل كينغ، MS، الجهاز العصبي المركزي , قيل سابقًا لـ Mindbodygreen .

29 مايو البروج

ليس سراً أن القهوة يمكن أن تكون بمثابة ملين طبيعي يزيد من نشاط القولون 3 لذا تابع بحذر إذا كانت أمعائك غير مستقرة بالفعل.

22 مايو علامة البروج

حتى عندما يتعلق الأمر بالقهوة للوقاية، فمن المهم استخدام حبوب غنية بالبوليفينول ومضادات الأكسدة وخالية من المكونات الضارة المحتملة مثل المبيدات الحشرية والعفن ( نعم، يحدث ذلك ).

تذكر أن كل شخص يختلف عن الآخر وأن السبب الجذري لمرض القولون العصبي لا يزال غير معروف إلى حد كبير.

إذا كنت تعاني من مضاعفات هضمية متكررة أو تعتقد أنك مصاب بمرض القولون العصبي، فتواصل مع طبيبك للحصول على المساعدة. مرة أخرى، إنها مشكلة صحية متزايدة، لذا فأنت لست وحدك.

الوجبات الجاهزة

وجدت دراسة جديدة أن شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بالقولون العصبي بنسبة 16% مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون القهوة. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يعانون من القولون العصبي قد لا يتحملون القهوة أيضًا، وبالتالي فإن الفائدة الوقائية لا تمتد إلى العلاج من أي نوع. بالنسبة لأولئك الذين لديهم معدة حساسة ولكنهم يرغبون في تناول كوب من جو في الصباح، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتخفيف الآثار الجانبية السلبية المحتملة: هنا إليك بعض النصائح المفيدة للبدء .