نباتي العش: كيفية جعل نمط حياة أكل النبات بدوام جزئي أسهل
ممارسات العافية المفضلة لدينا هي تلك التي لا تغير حياتنا فحسب ، بل تغير العالم من حولنا. يعد تناول الطعام النباتي أحد هذه العناصر وهو أمر شائع لسبب وجيه: فهو لا يغذي صحتنا فحسب ، بل إنه يدعم أيضًا استدامة كوكبنا. والجزء الأكثر روعة هو أنه لا يتعين علينا الاعتماد على النباتات بنسبة 100٪ لتحقيق هذه الفوائد - حتى أن تناول النباتات بدوام جزئي يحدث فرقًا. نحن نسميها نباتي العش ، وهو أسلوب حياة كامل.
الأكل بدوام جزئي ، الاستدامة بدوام كامل.
معيشة نباتي العش يعني أنك تتناول عمدًا نظامًا غذائيًا نباتيًا في معظم الأوقات. كتنشيط ، الأكل النباتي يشتمل على طعام مصدره نباتات (مثل نباتية كلاسيكية) ، والتي تكون أيضًا كاملة ومعالجة / مكررة إلى الحد الأدنى. لكن مع نباتي- السابق نمط الحياة ، أنت تقرر النسبة المئوية لعدد المرات التي تغذي فيها النباتات مقابل مصادر أخرى مثل منتجات الألبان أو اللحوم.
سواء كنت تأكل نباتيًا مرة واحدة يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع ، وليمة بسيطة مجموعات الوجبات تجعل الذهاب إلى نباتي أسهل كثيرًا ، حتى نتمكن من الاستفادة مباشرة من الفوائد. اظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي النباتي مرتبط بخفض مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والكوليسترول. إنه داعم لطول عمرنا وكذلك الكوكب: تساعد خياراتنا القائمة على النباتات في تقليل انبعاثات الكربون والمخلفات الثانوية مع توفير المياه . في كل مرة نختار فيها طعامًا نباتيًا بدلاً من طعام قائم على الحيوانات ، نتحرك في اتجاه مستدام.
وليمة بسيطةوليمة بسيطة
يتم توصيل وجبات نباتية لذيذة أعدها الطهاة إلى عتبة داركم أسبوعيًا. اكتشف قوة النظام الغذائي النباتي! وكمعاملة خاصة لقرائنا ، استخدم الرمز MBG25 للحصول على خصم 25٪ على أول توصيل لك من Simple Feast.
اشتري الآن الإعلاناتوكيف نجعلها أسهل ...
تقول القصة أن الأكل النباتي هو صيانة عالية ، لكن أسلوب الحياة النباتي يمكن أن يكون بسيطًا ، خاصة مع وجبات وصفات العيد البسيط. تجعل مجموعات وجباتهم من السهل تناول المزيد من النباتات دون التضحية بالجودة أو الذوق. إن مهمة Simple Feast هي إفادة الأفراد والعالم من خلال قوة نباتية بسيطة - وإحصاءنا فيها. لذلك دون مزيد من اللغط ، إليك بعض الطرق لجعل نمط حياتك النباتي نسيمًا.
عندما تختار وجبة نباتية ، اجعلها مثيرة بوصفة فريدة.
بصفتنا أشخاصًا نباتيين ، دعونا نحقق أنفسنا بقوة ونتجاوز عالم التوفو والخضروات المطبوخة على البخار. العالم القائم على النبات مليء بالإمكانيات الإبداعية. قد نضطر إلى الاستكشاف قليلاً للاستفادة منه ، لكنه موجود. دعنا نثبت ذلك لك: ماذا عن أ برجر الفلفل الأحمر بالذرة المشوية مع المايونيز المتبل بالفاهيتا للعشاء؟ توضح لنا الوصفات والوجبات اللذيذة المقدمة من Simple Feast كيف يمكن أن يكون الجزء النباتي من نظامنا الغذائي لذيذًا. وعندما يبهر الأكل الصحي براعم التذوق لدينا ، فإنه يلتصق بكل بساطة.
وليمة بسيطةوليمة بسيطة
يتم توصيل وجبات نباتية لذيذة أعدها الطهاة إلى عتبة داركم أسبوعيًا. اكتشف قوة النظام الغذائي النباتي! وكمعاملة خاصة لقرائنا ، استخدم الرمز MBG25 للحصول على خصم 25٪ على أول توصيل لك من Simple Feast.
اشتري الآنجرب خضروات جديدة ، خاصة تلك التي لست متأكدًا من كيفية نطقها.
قد لا ينتهي تكريسنا للبطاطا الحلوة ، ولكن هناك وبالتالي هناك العديد من الخضروات الغريبة التي تستحق الحب. على سبيل المثال ، هل سمعت من قبل عن sunchokes؟ إليك وصفة لذيذة لمنحهم فرصة: سنشوكس مع كريمة الجوز والجرجير والشبت . نظرًا لأننا نوسع آفاق خياراتنا القائمة على النباتات ، فإننا لا نشعر بأننا مقيدون جدًا بالخيارات القديمة. هذا يجعل أسلوب حياتنا النباتي أسهل للاستمتاع.
لا مزيد من الأعذار: لنخطط لوجباتنا!
مهما كان شكل نمط حياتك النباتي ، فمن الأسهل أن تظل ملتزمًا إذا كنت تخطط مسبقًا. من المحتمل أن تجعلنا أيام العمل المزدحمة والثلاجة الفارغة نختار الراحة على الوقود النباتي. بالطبع ، هذه ليست مشكلة أبدًا عندما يكون لديك مجموعة وجبات بسيطة عضوية من تصميم الطهاة على عتبة داركم. سواء كان الأمر يتعلق بتوصيل الوجبات أو التخطيط - اجعل الأكل الصحي أسهل من خلال رسم خرائط لدغاتك النباتية للأسبوع.
433 رقم الملاك المعنى
احتضان الاستدامة ، خارج نطاق طبقك.
يشعرك تناول وجبة نباتية بمزيد من الراحة لأننا نعرف أجسامنا و الكوكب أفضل له. هذه المشاعر هي الإلهام الذي يغذي طرقنا النباتية - ويمكننا إنشاء المزيد منها. إلى جانب الجهود الصديقة للبيئة التي تبذلها على طبقك ، في أي مكان آخر يمكنك تبني الاستدامة في حياتك ؟ اختر غلاف شمع العسل القابل لإعادة الاستخدام وأكياس القمامة القابلة لإعادة الاستخدام. كممارسة يومية ، قم بإطفاء الأنوار عندما تغادر كل غرفة. مع الاستدامة كنمط حياة عام ، يصبح تناول الطعام النباتي عادة بسيطة مثل تنظيف أسنانك (باستخدام فرشاة أسنان من الخيزران بالطبع).
يتم إجراء أكبر التغييرات بخطوات صغيرة.
يعني الاهتمام بالصحة الاعتناء بأجسادنا والعالم من حولنا. نريد جميعًا أن نجعل العالم مكانًا أفضل ولكن غالبًا ما ننسى أنها رحلة. وجميع الرحلات تبدأ بخطوة واحدة. يتبنى أسلوب الحياة النباتي حقيقة أنه يمكننا تغيير العالم ، خيارًا واحدًا في كل مرة. مع حلفاء مثل النباتات وليمة بسيطة ، فهذه الاختيارات سهلة ولذيذة. وكخطوة أولى للمقيمين في منطقة لوس أنجلوس الكبرى - شارك في طعم واستدامة وطاقة نباتية الاشتراك في مجموعة وجبات العيد البسيط !
شارك الموضوع مع أصدقائك:
