نجيب عليه مرة واحدة وإلى الأبد: ما مدى سرعة نمو الشعر حقًا؟
مرحبًا جوجل ، كم ينمو الشعر في شهر؟ هناك احتمالات في مرحلة ما من حياتك كنت قد جابت الإنترنت بموضوع البحث هذا على أمل ينمو شعرًا أطول وأقوى أسرع. لأنه ، لأكون صادقًا ، لسبب ما عندما يكون لدينا عين الصقر على نمو شعرنا ، يكاد يكون من المستحيل رؤيته. إشارة إلى نفاد الصبر. ربما كنت تأمل في أن تنمو بسرعة مرتجلة حلاقة شعر انحرفت أو كنت في حالة مزاجية لتغيير 'تفعل'. مهما كان السبب ، نحن هنا للإجابة على السؤال القديم والوصول إلى الجزء السفلي من نمو الشعر الشهري مرة واحدة وإلى الأبد. استمر في القراءه لتتعلم المزيد.
في هذه المادة
كم ينمو الشعر في شهر؟
الإجابة السريعة هي ، في المتوسط ، أن الشعر ينمو حوالي بوصة إلى بوصة في الشهر ، وفقًا لـ بريدجيت هيل ، خبير الشعر المعتمد ومؤسس السبب الجذري لتحليل فروة الرأس . بالطبع ، قد يختلف هذا من شخص لآخر ، ولكن إذا كان شعرك (وفروة رأسك) بصحة جيدة ، فأنت يجب أن ينمو الشعر كل شهر وسينمو .
لفهم نمو الشعر بشكل أفضل ، مصفف شعر محترف صوفيا بورتر يكسر المراحل الأربع الرئيسية: طور التنامي ، والتراجع عن النمو ، والتيلوجين ، والإكسوجين. أناجين هي مرحلة النمو ، حيث ينمو شعرك ويتم تحديد الطول الأقصى ، كما يقول بورتر. يمكن أن يستمر هذا من سنتين إلى سبع سنوات ، حسب الشخص ، وهي أطول مرحلة في عملية نمو الشعر. التالي هو التراجع ، أو مرحلة الانحدار والانتقال. في هذه المرحلة التي تستمر من سبعة إلى عشرة أيام ، يتباطأ نمو الشعر وتتقلص البصيلات.
26 أبريل علامة زودياك
وفقًا لبورتر ، فإن 10 إلى 15 ٪ من الشعر على فروة الرأس يمر بمرحلة التيلوجين في كل مرة. خلال هذا الفصل من النمو ، يرتاح الشعر القديم وينمو الشعر الجديد. وأخيرًا ، يحدث exogen عندما يتم تساقط الشعر من البصيلة. يقول بورتر: 'في المتوسط ، يفقد الشخص حوالي 50 إلى 150 شعرة يوميًا'. لذلك ، لا تنزعج إذا رأيت بعض الخيوط في فرشاة شعرك.
لا تقلق إذا كان هذا يبدو صعب الفهم. أهم شيء يجب ملاحظته هو أن نمو الشعر ، مثل كل الأشياء في الحياة ، هو عملية ، وفي الواقع يجب أن ترى النمو إذا كان شعرك وجسمك يتمتعان بصحة جيدة (المزيد حول هذا أدناه).
ملخص
ينمو الشعر حوالي نصف بوصة إلى بوصة في الشهر.
الإعلانات
العوامل التي تؤثر على نمو الشعر.
على الرغم من أننا نعلم أن الشعر يجب أن ينمو باستمرار كل شهر ، إلا أن هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى إعاقة نموك. يقول هيل: 'إن تساقط الشعر متعدد الجينات ، مما يعني أن هناك العديد من الجينات التي تؤدي إلى تساقط الشعر ، ومع ذلك يمكن أن يحدث بسبب شيء بسيط مثل رد الفعل التحسسي لمنتجات الشعر'.
يقول هيل إن العوامل الوراثية والهرمونات لها التأثير الأكثر أهمية على نمو الشعر ، ولكن هناك عوامل أخرى يجب وضعها في الاعتبار. يمكن أن يكون التغيير الهرموني بسبب الصحة أو الحمل أو الإجهاد. وإذا كنا صادقين ، فإن بعض الناس لديهم شعر سريع النمو في جيناتهم (# ينعمون).
برجك 19 مارس
بالطبع ، يمكن للصحة العامة لجسمك أن تحدث فرقًا. يمكن أن تؤثر الأمراض المزمنة والحمى والأدوية على كيفية نمو الشعر. ثم هناك عوامل تتعلق بنمط الحياة مثل التوتر. يلعب النظام الغذائي ونقص الفيتامينات دورًا في نمو الشعر أيضًا. يقول بورتر: 'من المهم جدًا اتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على نمط حياة صحي للحفاظ على نمو الشعر في مستواه الأمثل'.
5 طرق لدعم نمو شعرك هذا الشهر.
يقول هيل: 'الخطوة الأساسية هي أن تكون رائعًا لجسمك'. 'استثمر في صحتك وعافيتك لمنح فروة رأسك وشعرك فرصة محاربة.' وعلى الرغم من عدم وجود حبوب منع الحمل أو ممارسة معجزة من شأنها أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع أو أطول على الفور ، فإليك بعض النصائح الخبراء تحسين فرصك للحصول على نتائج أفضل :
1.جرب علاج فروة الرأس والتدليك.
فروة الرأس الصحية ضرورية لنمو خصلات صحية. توصي هيل باستخدام قناع فروة الرأس من الزيت الذي يلبي الحاجة الحالية لفروة رأسك ويساعد في دوران الخلايا. يقول هيل: 'أقترح أن ينام زبائني في علاج ما قبل فروة الرأس للحصول على أفضل النتائج'. يمكنك أيضًا تنشيط عضلات فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية عن طريق تدليك فروة الرأس . في الواقع ، في دراسة أجريت عام 2016 ، تلقى عدد قليل من الرجال تدليكًا لفروة الرأس يوميًا لمدة أربع دقائق. في ختام الدراسة المحققون وجدت زيادة في سماكة الشعر . وجدت دراسة أحدث عام 2019 أنه من بين 300 أو نحو ذلك من المشاركين الذين اتبعوا نظام تدليك معين ، أفاد ما يقرب من 70 ٪ تحسين سماكة الشعر في النهاية .
اثنين.تحقق من روتين التنظيف الخاص بك.
لنجعل الأمر واضحًا: تطهير فروة الرأس أمر غير قابل للتفاوض. ولا ، الشامبو الجاف لا يقطعها هنا. يقول هيل: 'إن تطبيق نظام مناسب للشامبو يغير قواعد اللعبة بالنسبة لفروة الرأس وتساقط الشعر'. لكن تنظيف فروة الرأس والشعر لا يجب أن يتم دائمًا باستخدام منظف. 'الشطف البسيط تحت رأس الدش يمكن اعتباره تطهيرًا لطيفًا ، و شطف التفاح القائم على عصير التفاح و يغسل هي بديل رائع.
3.قم بزيارة أخصائي الشعر.
إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر أو كنت ترغب فقط في الاستفسار عن الصحة العامة لشعرك وفروة رأسك ، ففكر في حجز استشارة مع أخصائي علاج الشعر المحلي. يقول هيل إنه يمكنك مراجعة لوحة الدم الخاصة بك من قبل متخصص في الشعر متخصص في فروة الرأس والشعر لمراجعة ملفك من خلال عدسة 'trichological'. يمكن أن يساعد ذلك في تحديد الأسباب الجذرية الكامنة التي قد تؤثر على نمو شعرك.
برج العذراء امرأة السرطان
أربعة.جربي منتجات نمو الشعر.
قد تتساءل عما إذا كانت منتجات العناية بالشعر التي تعد بشعر أطول وأقوى وأسرع نموًا تعمل بالفعل ، والإجابة القصيرة هي نعم. يقول هيل: 'إن منتجات نمو الشعر هي في الأساس حاصرات الأندروجين ذات المكونات النشطة التي تخدع الجسم لتمديد مرحلة النمو من دورة الشعر'. 'هناك دراسات إكلينيكية وعلمية تُظهر أن هذه المواد الموضعية والمكملات الغذائية الداخلية تعمل'. على الرغم من أنهم لا ينمون شعرك من الناحية الفنية ، إلا أنهم يحافظون على سلامة بصيلات الشعر ويشجعونها على محاكاة مرحلة النمو لفترة أطول.
5.ضع في اعتبارك المكملات الغذائية للشعر.
يتكون الشعر من بروتين الكيراتين ، الذي يحتوي على ملف تعريف من الأحماض الأمينية بما في ذلك السيستين ، والسيرين ، وحمض الجلوتاميك ، والجليسين ، والبرولين. كلاهما الكولاجين و البيوتين تحتوي المكملات على كميات كبيرة من العديد من هذه الأحماض الأمينية ، مما يعني أن المكملات تزود الجسم ببنات بناء الشعر. تشير الدراسات إلى أن تناول هذه المكملات يدعم نمو الشعر . *
الخط السفلي.
إذا كان جسمك وشعرك وفروة رأسك يتمتعون بصحة جيدة ، فيمكنك توقع نمو شعرك يتراوح بين نصف بوصة إلى بوصة واحدة شهريًا. هناك مجموعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مقدار نمو الشعر الذي تراه ، ولكن زيارة سريعة لأخصائي الشعر يمكن أن تساعد في تحديد أي مشاكل أساسية قد تمنعك من الوصول إلى أهداف شعرك.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
