ما تعلمته عن تحديد الأولويات وإيجاد التوازن كممرضة وحدة العناية المركزة
عندما بدأت العمل لأول مرة كممرضة جراحة الأعصاب في وحدة العناية المركزة ، كنت أعتني ببعض المرضى الأكثر مرضًا في المستشفى. خلال الأشهر الستة الأولى ، كنت دائمًا مضغوط ، إلى الحد الذي تقيأت فيه ، كان لدي كوابيس ، وكنت دائمًا على حافة الهاوية.
14 نوفمبر برجك
عندما أصبحت الأمور محمومة بشكل خاص في المستشفى ، وجدت نفسي مشتتًا بسبب المهام الوضيعة ، مثل التقاط الخرق الملطخة بالدماء على الأرض. ربما كانت هذه هي طريقتي في التأقلم مع الإحساس العام بالإرهاق الذي كنت أعاني منه على أساس منتظم.
ومع ذلك ، بصفتي ممرضة في وحدة العناية المركزة ، أدركت أن ما أحتاجه حقًا هو التركيز على أبجديات - مجرى الهواء ، عمليه التنفس ، الدوران. هذه هي أهم العناصر في دعم الحياة ، وليس تلك الخرق الدموية.
استغرق الأمر مني وقتًا ، لكنني اكتشفت أن نفس المبدأ ينطبق على الحياة أيضًا. في حياتي الخاصة ، كنت أركز على الأشياء التافهة بدلاً من الأشياء المهمة حقًا لرفاهي العام. بمرور الوقت ، ساعدني التركيز على 'أبجديات' الشخصية في العثور على شغف حياتي كقائد في مجال صحة الدماغ.
ماذا عنك؟ فيما يلي ثلاث خطوات لمساعدتك في العثور على العناصر الأكثر أهمية في حياتك والتركيز عليها. لنفكر فيها ، أبجدياتك الشخصية:
1.قم بتقييم عاداتك.
هل تقوم بتدوير عجلاتك لالتقاط الخرق الدموية في حياتك (مجازيًا ، بالطبع)؟ إذا وجدت نفسك تترك عوامل الضغط الصغيرة أو الأشياء الوضيعة تقف في طريق ما يهمك حقًا ، فقد حان الوقت للتوقف.
علامة 19 أغسطسالإعلانات
اثنين.حدد أبجدياتك.
من أجل فهم أساسيات حياتك ، من المهم أن تذهب إلى الداخل. اسال نفسك: ما هو المهم حقا بالنسبة لي؟ لمساعدتك في العثور على الوضوح ، حاول كتابة أهدافك المتعلقة بصحتك ، وحياتك المهنية ، وعلاقاتك. يعد تدوين أفكارك الداخلية على الورق أداة رائعة لتحديد أبجديات هذه.
3.ركز على أبجدياتك.
بمجرد تحديد أهدافك وأولوياتك ، ألق نظرة عليها كل يوم. من هناك ، اسأل نفسك إذا كان سلوكك يساعدك احصل على ما تريد من الحياة . إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت للنظر في ما يعترض طريقك ، والبدء في إعادة صياغة ممارساتك اليومية.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
