ماذا أخبر مرضاي عن الانتباذ البطاني الرحمي + كيفية إدارته بشكل طبيعي
ليز مريضة التحقت بممارستي الطبية في سن السادسة والثلاثين لأنها كانت تعاني من آلام الحوض المزمنة. لقد عانت لأكثر من عقد من ألم الانتباذ البطاني الرحمي. لقد خضعت للعديد من العمليات الجراحية التي خففت مؤقتًا من انزعاجها ، وكانت تعتمد على الأدوية القوية والتي يحتمل أن تكون خطرة لجعلها تمر خلال اليوم بمستوى ألم يمكن التحكم فيه.
تعكس قصتها صدى الكثير من النساء اللواتي يعانين يوميًا من التهاب بطانة الرحم. لكنني أعتقد أنه لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو.
ما هو الانتباذ البطاني الرحمي؟
بطانة الرحم يؤثر 1 من كل 10 نساء في أمريكا ، وربما أكثر من ذلك بكثير ، بسبب الوعي المتزايد بأنه قد لا يتم تشخيصه بشكل كبير ، خاصة عند النساء الأصغر سنًا.
إنها حالة تنمو فيها الأنسجة التي تبطن الرحم عادةً - تسمى بطانة الرحم - في أجزاء أخرى من الجسم حيث لا يُفترض أن تكون موجودة ، وغالبًا ما يكون تجويف البطن ، حيث يمكن أن تهبط على البطانة المعوية والمبيضين وقناتي فالوب.
يتم تحفيز هذا النسيج من خلال نفس التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى ظهور الدورة الشهرية كل شهر ، مما يؤدي إلى نزيف هذا النسيج أيضًا. يسبب الدم في البطن تهيجًا للأعصاب الموضعية ، مما قد يكون مؤلمًا للغاية. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا النزيف أيضًا إلى التهاب مزمن وتكوين نسيج ندبي ، والذي يؤدي بدوره إلى تكوين التصاقات على الأمعاء والمثانة والأعضاء التناسلية ، مما قد يؤدي إلى مجموعة كاملة من الأعراض.
غالبًا ما تعاني النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي من تقلصات الدورة الشهرية الرهيبة التي لا تختفي أحيانًا مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مجموعة من مسكنات الألم الشائعة ، مثل موترين وإيبوبروفين). بعض الأعراض الشائعة الأخرى هي فترات طويلة وغزيرة (غالبًا ما أسمع 'فترات من الجحيم') ، وآلام الحوض بين الدورات الشهرية ، والإمساك والانتفاخ ، والجنس المؤلم ، والمشاكل البولية ، وآلام أسفل الظهر ، والتعب المزمن. هذه الأعراض ناتجة عن الالتهاب والتهيج والالتصاقات.
110 عدد الملاك الحب
في بعض الحالات ، يكون أول 'عرض' ملحوظ هو صعوبة الحمل. في الواقع ، تصل إلى خمسون٪ من النساء اللواتي يعانين من صعوبات في الخصوبة يعانين من الانتباذ البطاني الرحمي.
9 يوليو زودياك
لا أحد يعرف بالضبط سبب حدوث الانتباذ البطاني الرحمي. لسوء الحظ ، يمكن أن يتطور الانتباذ البطاني الرحمي ويزداد سوءًا بمرور الوقت إذا لم يتم علاجه.
الإعلاناتالعلاجات التقليدية لانتباذ بطانة الرحم.
لم يكتشف الطب التقليدي في الواقع أفضل طريقة لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي - لذا فهو يركز في الغالب على تخفيف الأعراض من خلال الأدوية والجراحة.
في حين أن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن يوفر تخفيفًا مؤقتًا للألم ، إلا أن هذه الأدوية يمكن أن تحمل المخاطر . يمكن للعلاجات الهرمونية أن تخفف أعراض الألم الخفيف إلى المتوسط ولكن لها أيضًا آثار جانبية محتملة ، ولا تصل إلى الأسباب الجذرية للمشكلة.
يمكن للجراحة ، أو إزالة أنسجة بطانة الرحم عن طريق تنظير البطن ، تخفيف الأعراض لمدة تصل إلى عامين. ومع ذلك ، فإن الأعراض تعود في نهاية المطاف في معظم الحالات ، ويمكن أن تؤدي إلى مزيد من الأنسجة الندبية.
أخيرًا ، يُوصى أحيانًا باستئصال الرحم كحل أخير ، لكن هذا ليس خيارًا للنساء اللواتي يرغبن في الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يعتبر هذا أحد ملفات معظم العمليات الجراحية غير الضرورية التي يتم إجراؤها بشكل مبالغ فيه —بما في ذلك استخدامه في الانتباذ البطاني الرحمي.
نهج طبيعي لإدارة الانتباذ البطاني الرحمي.
بصفتي طبيبة في الطب التكاملي تركز على صحة المرأة ، فإن أسلوبي هو معالجة الأسباب الجذرية للحالة. في هذه الحالة ، لتهدئة الالتهاب ، ودعم عملية إزالة السموم الطبيعية من الجسم ، ودعم التوازن الهرموني الصحي حتى لا يكون هناك تحفيز زائد لنمو أنسجة بطانة الرحم ، كما يحدث مع هيمنة الإستروجين . من المهم أيضًا تخفيف الآلام بشكل طبيعي ، وذلك لتجنب الاستخدام المنتظم للأدوية التي قد تكون ضارة.
في منهجي ، النظام الغذائي والأعشاب المناسبة والمكملات هي الطرق الأساسية للتحكم في الانتباذ البطاني الرحمي.
1000 رقم ملاك
تتضمن خطتي أربع خطوات. أوصي باتخاذ خطوة جديدة كل خمسة أيام ، ثم الاستمرار في الخطة لمدة 6 إلى 12 شهرًا. احتفظ بسجل لما تشعر به على مقياس من 1 إلى 10 ، خاصةً في الأوقات التي يكون فيها الألم أسوأ. سيساعدك هذا على فهم ما إذا كانت أعراضك تتحسن.
شيء واحد يجب ملاحظته: يجب عدم تناول الأعشاب والمكملات الغذائية المذكورة أثناء الحمل ، ولكن يمكن تناولها حتى حدوث الحمل. يمكن تناولها بأمان إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. من الجيد أيضًا التحدث مع مقدم الرعاية الطبية الخاص بك قبل تجربة أي علاجات جديدة أو تناول مكملات منتظمة.
الخطوة 1: تجنب المشغلات
- إزالة المحفزات الغذائية: من حيث النظام الغذائي ، مسببات الالتهاب يمكن أن تتراوح من منتجات الألبان إلى السكر. قهوة يمكن أن يكون مشكلة لبعض النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي. خطط لإزالة جميع مسببات الطعام لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ولاحظ التحسينات الكبيرة في الألم ، وكذلك 'الانتكاسات'.
الخطوة الثانية: تقليل الالتهاب
- تناول نظام غذائي منخفض الالتهابات: نباتي ، حمية البحر الأبيض المتوسط - غني بالخضروات الورقية والفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة ، مع الحد الأدنى من اللحوم الحمراء وكميات صغيرة من الدواجن والأسماك - يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب .
- تحميل على الخضر: قم بتضمين ما يصل إلى رطل من الخضروات الطازجة المختلطة ، وخاصة الخضار الورقية ( كرنب والكرنب والبروكلي وبراعم بروكسل) والفواكه الطازجة (خاصة التوت) كل يوم.
- ضع في اعتبارك المكملات : أوصي بتناول المكملات التالية يوميًا لمدة لا تقل عن ستة أشهر: الكركمين (1000 ميجا مرتين يوميًا) ، كيرسيتين (250 مجم ثلاث مرات يوميًا) ، جذر الزنجبيل (500 مجم مرتين يومياً).
الخطوة الثالثة: دعم توازن الهرمونات
- تملأ من الألياف: عندما يكون هرمون الاستروجين جامحًا ، فإنه لا يمكنه فقط زيادة حجم وعدد أنسجة بطانة الرحم ، ولكن بعض أشكاله تساهم أيضًا في الالتهاب. الحصول ما يكفي من الألياف (25 جرامًا على الأقل يوميًا) والتبرز يوميًا ضروريان لتقليل الالتهاب والتخلص من الإستروجين الزائد.
- ضع في اعتبارك المكملات: أوصي بتناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحونة الطازجة يوميًا في عصير ، أو خلطها مع الطعام ، لدعم التخلص من هرمون الاستروجين الزائد. إذا كان الإمساك يمثل مشكلة ، ففكر في استخدام 600 مجم من سيترات المغنيسيوم قبل النوم كل ليلة لضمان حركة صحية في صباح اليوم التالي.
الخطوة 4: التهدئة والشفاء
يمكن لمضادات الأكسدة أن تمنع وتعكس تلف الأنسجة المحلي الناجم عن الالتهاب. تأتي بعض أفضل مضادات الأكسدة من الأطعمة الغنية بفيتامينات E و A و C. يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية عن طريق تناول فيتامينات متعددة يوميًا. فيما يلي بعض المكملات المضادة للأكسدة التي ثبت أنها مفيدة بشكل خاص في علاج الانتباذ البطاني الرحمي:
- إن-أسيتيل سيستئين (NAC) : هذا أحد مضادات الأكسدة القوية مع بعض البيانات المثيرة للإعجاب وراءه خصيصًا لانتباذ بطانة الرحم. في دراسة أجريت عام 2013 على 92 امرأة في إيطاليا ، تناولت 47 امرأة NAC وتناولت 45 دواءً وهميًا. من بين أولئك الذين تناولوا 600 ملغ من NAC ثلاث مرات في اليوم ، ثلاثة أيام متتالية كل أسبوع لمدة ثلاثة أشهر ، ألغى 24 مريضًا تنظير البطن المجدول بسبب انخفاض أو اختفاء بطانة الرحم ، تحسن في تقليل الألم أو لأنهن حملن! في المجموعة الأخرى ، ألغى مريض واحد الجراحة.
- مستخلص لحاء الصنوبر: في دراسة أخرى لعشب مضاد للأكسدة ، هذه المرة بيكنوجينول من لحاء الصنوبر ، أظهرت النساء اللواتي تناولن 30 ملغ مرتين يوميًا لمدة 48 أسبوعًا تقليل الآلام بنسبة 33٪ بما في ذلك الآلام الشديدة وعلى الرغم من أن تخفيف الألم لم يكن بنفس قوة العلاج الهرموني ، إلا أنه في الواقع استمر دون انتكاس ، على عكس مجموعة الأدوية. علاوة على ذلك ، أصبحت خمس نساء في مجموعة البيكنوجينول حاملاً.
- ابحث عن طرق طبيعية لتسكين الآلام: مسحوق جذر الزنجبيل (أو ما يعادله في شكل خلاصة) هو أحد الأشياء المفضلة لدي. يمكن أن تساعد جرعة 500 مجم مرتين إلى أربع مرات يوميًا في تقليل الألم.
قصة مريضتي ليز هي قصة تحذيرية لما يمكن أن يحدث عندما نركز فقط على إدارة ألم الانتباذ البطاني الرحمي بالأدوية ، بدلاً من الوصول إلى الأسباب الجذرية. آمل أن تساعد هذه المعلومات في تخفيف معاناتك ، ولكن الأهم من ذلك ، تحسين صحتك حتى تشعر بنفسك مرة أخرى.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
