ماذا أخبر مرضاي الذين يريدون علاج متلازمة تكيس المبايض

تعد متلازمة تكيس المبايض ، أو متلازمة تكيس المبايض ، من أكثر مشكلات الصحة الإنجابية شيوعًا ، والتي تؤثر على ما يقرب من 5 ملايين امرأة في الولايات المتحدة وحدها ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

على النحو المحدد من قبل مركز السيطرة على الأمراض ، يحدث متلازمة تكيس المبايض عندما تفرز المبايض أو الغدد الكظرية هرمونات ذكورية أكثر من المعتاد ، مما يؤدي غالبًا إلى تكيسات على المبايض. تشمل الأعراض الشائعة لمتلازمة تكيّس المبايض ما يلي:

• آلام الحوض
• نمو الشعر الزائد على الجسم
• - الصلع أو ترقق الشعر
• حب الشباب
• بشرة دهنية
• قشرة رأس
• بقع سميكة من الجلد البني الداكن أو الأسود

إذن ، كيف يطور شخص ما متلازمة تكيس المبايض؟ في حين أن السبب الدقيق غير معروف ، فإنه غالبًا ما يرتبط بالنظام الغذائي. أرى متلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS) كمشكلة غذائية أولاً ، مشكلة عدم توازن الهرمونات ثانيًا. تتعرض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لخطر الإصابة بمرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ، وفقًا لـ الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG).

من واقع خبرتي ، فإن أحد مفاتيح التحكم في أعراض متلازمة تكيس المبايض هو معالجة متلازمة التمثيل الغذائي أولاً. بمجرد العمل على السكر في الدم وعدم توازن الأنسولين ، يمكن أن يحذو الخلل الهرموني حذوه.

بالطبع ، هناك عدد من خيارات العلاج القابلة للتطبيق لمرض متلازمة تكيس المبايض ، ويجب عليك دائمًا استشارة طبيبك لتحديد الخيار الأفضل لجسمك. كطبيب شامل ، أحاول إبعاد مرضاي عن الأدوية قدر الإمكان. ومع ذلك ، بمجرد قيام مرضاي بإجراء تغييرات على النظام الغذائي ، أوصي أحيانًا بإضافة دواء موصوف ، ميتفورمين ، كدورة علاج قصيرة الأمد.

9 أبريل تسجيل

إذا كنت مهتمًا بالطرق الطبيعية لإدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض ، فهناك عدد يستحق المناقشة مع طبيبك.

قلل من الأطعمة السكرية أو النشوية

تبين أن اتباع نظام غذائي جيد منخفض نسبة السكر في الدم يؤدي إلى تحسين مستويات السكر في الدم والأنسولين والهيموجلوبين A1c في المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، وفقًا لبحث نُشر في التغذية والتمثيل الغذائي .

استبدل اللاتيه المحلى بالسكر في الصباح بالقهوة أو الشاي الأسود ، واستبدل المعجنات بدقيق الشوفان وساندويتش الخبز الأبيض في الغداء بالسلطة. ركز على المزيد من البروتينات والخضراوات الخالية من الدهون ، وأقل الأطعمة النشوية والسكرية.

تناول الطعام بشكل متكرر طوال اليوم

لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم ، قم بإطعام جسمك بسكر منخفض ونسبة عالية من البروتين و الدهون الصحية بشكل متكرر على مدار اليوم. أوصي بتناول خمس إلى ست وجبات صغيرة في اليوم.

بصفتي طبيبًا شاملاً ، أظن أن جزءًا كبيرًا من الأسباب الجذرية يبدأ في القناة الهضمية ، لذا تأكد من ملء نظامك الغذائي بأطعمة نظيفة وعضوية وكاملة لتعزيز صحة الأمعاء الإيجابية.

فكر في تناول مكمل غذائي

بالإضافة إلى ذلك ، أوصي بإضافة مكملات مثل الكروم والقرفة وصالة الألعاب الرياضية والبربرين ، وهي عشب قد يكون فعالًا مثل الميتفورمين في علاج فرط أنسولين الدم ، وفقًا لبحث في المجلة. التمثيل الغذائي . قد يساعد ذلك في حل المشكلة أثناء تنظيف نظامك الغذائي لاحقًا.

عامل جسدك بالحب والاحترام - وسيعمل على نفس الشيء معك.

أود أيضًا أن أفكر في إضافة المكملات الطبيعية N- أسيتيل سيستئين عند 1200 مجم / يوم و L-arginine بمعدل 1600 / مجم في اليوم ، كلاهما بجرعات مقسمة. نشرت دراسة في مجلة تحقيق الغدد الصماء وجدت أن المكملات فعالة في استعادة الوظيفة الهرمونية.

4 فبراير زودياك

ولكن كما هو الحال مع أي شيء ، لا توجد خطة علاج 'مقاس واحد يناسب الجميع' ، ويصعب علاج بعض الأفراد أكثر من غيرهم. لذلك بالنسبة لهؤلاء المرضى ، يمكنني إضافة مانع الأندروجين (هرمون الذكورة) مثل سبيرونولاكتون لمن لديهم مستويات عالية من هرمون التستوستيرون ، خاصة في البداية أثناء توازن السكر في الدم. مرة أخرى ، يجب عليك دائمًا التحدث إلى طبيبك قبل إضافة أي من هذه الخيارات إلى نظامك الغذائي.

جرب الوخز بالإبر

أعتقد العلاج بالإبر هو مساعد كبير في علاج متلازمة تكيس المبايض. على الرغم من أنني لست متخصصًا في علاج الوخز بالإبر ، فقد رأيت مرارًا وتكرارًا أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في المشكلات الهرمونية بشكل عام.

الحد الأدنى

قد يساعدك تعديل نظامك الغذائي وتناول المكملات الطبيعية على النحو الموصى به على رؤية تحسينات كبيرة في غضون ستة أشهر تقريبًا. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بمتلازمة تكيّس المبايض ، فمن المهم مناقشة أفضل خطة علاج لك مع طبيبك.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: