وجدت: طريقة واحدة غير متوقعة للحد من الالتهاب وشفاء بشرتك

مثلما يحتاج جسمك يوم (أو أكثر) من الراحة والانتعاش لأداء أفضل ما لديه ، تحتاج بشرتك إلى استراحة مماثلة أيضًا. من المهم دورة من خلال المكونات النشطة ، مثل الريتينول والمقشرات الكيميائية ، والجدول الزمني في يوم واحد على الأقل عندما يمكن بشرتك ببساطة يشفي .

من أجل الحصول على أقصى استفادة من يوم الراحة والاسترداد ، يجب أن تعمل من الداخل أيضًا. الهدف: تقليل الالتهاب لتعزيز بيئة صحية للشفاء. إليك خطوة واحدة ربما لم تسمع بها بعد.

مكون رئيسي واحد إلى الاستيعاب: CoQ10

'[تقليل] الإجهاد التأكسدي يمكن أن يسرع التئام الجروح' هادلي كينغ ، دكتوراه في الطب و أخبرت سابقا MBG . لخفض الإجهاد التأكسدي في الجسم ، نتطلع إلى مضادات الأكسدة.

إن خطر الالتهاب المزمن هو سبب كافٍ لتحديد أولويات مضادات الأكسدة ، ولكن في أسوأ حالاتها ، يمكن أن يضر [الإجهاد] الأكسدة الحمض النووي ويتسبب كينيث مارك ، دكتوراه ، ملحوظات . هذا هو السبب في أن تناول مضادات الأكسدة يدور حول أكثر من جماليات الجلد - لكن بشرة متوهجة بالتأكيد لا تؤلم أبدًا.

CoQ10 هي واحدة من أقوى مضادات الأكسدة الموجودة في خلاياك ، وشملت خلايا الجلد. مع تقدمك في العمر ، على الرغم من ذلك ، تبدأ مستويات COQ10 الطبيعية في الانخفاض ، وهذا هو السبب في أن إعادة تعبئة البنك الخاص بك أمر مهم للغاية.

وبينما يمكنك العثور على CoQ10 في بعض الأطعمة - مثل الأسماك والفول السوداني والبروكلي - من الصعب الحصول على ما يكفي من خلال النظام الغذائي. في الواقع ، فقط حول 25 ٪ من مستويات COQ10 1 تعال من تناول الطعام.

علامة 11 مايو

طريقة واحدة للتأكد من حصولك على ما يكفي من خلال المكملات الغذائية القوية.

بعض المكملات الجمال عالية الجودة تشمل هذا المكون القياسي الذهبي ، لذلك فيما يلي قائمة باختياراتنا للبشرة المتوهجة . فقط تأكد من مراقبة CoQ10 في أشكالها الأكثر توفرًا للبيولوجي ، يوبيكوينول COQ10 .

وإذا كنت ترغب في أخذ صحة بشرتك خطوة إلى الأمام ، فاستخدم CoQ10 كملف مضادات الأكسدة الموضعية أيضًا. في دراسة الحيوانات 2 ، سهّل COQ10 الموضعي تكوين الكولاجين وتقليل الالتهاب أثناء الشفاء.

آخر دراسة الحيوانات 3 وجدت نتائج مماثلة ، مراقبة رابط بين علاج الجروح الأسرع وتطبيق CoQ10. وعلى الرغم من أن المزيد من الدراسات البشرية ضرورية ، إلا أن CoQ10 تم الإبلاغ عن قصصية أنها علاج ممتاز لإدارة الجروح.

خلاصة القول؟ باستخدام CoQ10 في الموضعية و ملحق الروتينية سوف تخدمك بشكل جيد.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت ترغب في زيادة قوة استرداد بشرتك ، فاختر مضادات الأكسدة القوية مثل CoQ10. وقد تبين أن مكون القوى هذا يحارب الإجهاد التأكسدي ، والذي بدوره ، يعزز بيئة صحية لشفاء الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يسرع COQ10 الموضعي العملية أكثر.

مرة أخرى ، تأكد فقط من البحث عن يوبيكوينول CoQ10 في مكملاتك - هذا هو السبب التمييز مهم.