وجدت: طريقة واحدة غير متوقعة لتقليل الالتهاب وشفاء بشرتك

مثلما يحتاج جسمك إلى يوم (أو أكثر) من الراحة والتعافي لأداء أفضل أداء ، تحتاج بشرتك إلى استراحة مماثلة أيضًا. من المهم أن دورة من خلال المكونات النشطة الخاصة بك ، مثل الريتينول والمقشرات الكيميائية ، حدد موعدًا ليوم واحد على الأقل عندما تستطيع بشرتك ذلك يشفي .

من أجل تحقيق أقصى استفادة من يوم الراحة والتعافي ، يجب أن تعمل من الداخل أيضًا. الهدف: تقليل الالتهاب لتهيئة بيئة صحية للشفاء. هذه خطوة ربما لم تسمع بها بعد.

أحد المكونات الرئيسية التي يجب تناولها: CoQ10.

'[تقليل] الإجهاد التأكسدي يمكن أن يسرع من التئام الجروح ،' طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد هادلي كينج ، (دكتور في الطب) و قال سابقا mbg . لتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم ، نتطلع إلى مضادات الأكسدة.

222 في الحب

يُعد خطر الالتهاب المزمن سببًا كافيًا لإعطاء الأولوية لمضادات الأكسدة ، ولكن 'في أسوأ حالاتها ، يمكن أن يؤدي [الإجهاد] التأكسدي أيضًا إلى إتلاف الحمض النووي والتسبب في سرطانات مسبقة وأمراض سرطانية ،' طبيب أمراض جلدية معتمد كينيث مارك ، (دكتور في الطب) ، ملحوظات . هذا هو السبب في أن تناول مضادات الأكسدة هو أكثر بكثير من مجرد جماليات للبشرة - لكن البشرة المتوهجة بالتأكيد لا تؤذي أبدًا.

102 رقم الملاك

مركب CoQ10 هي واحدة من أقوى مضادات الأكسدة الموجودة في خلاياك ، بما في ذلك خلايا الجلد. مع تقدمك في العمر ، على الرغم من ذلك ، تبدأ مستويات CoQ10 الطبيعية في الانخفاض ، وهذا هو سبب أهمية إعادة تعبئة البنك الذي تتعامل معه.

وبينما يمكنك العثور على CoQ10 في بعض الأطعمة - مثل الأسماك والفول السوداني والبروكلي - فإنه من الصعب الحصول على ما يكفي من خلال النظام الغذائي. في الواقع ، فقط حول 25٪ من مستويات CoQ10 1 تأتي من تناول الطعام.

طريقة واحدة لضمان حصولك على ما يكفي هي من خلال المكملات الغذائية القوية. تتضمن بعض مكملات التجميل عالية الجودة هذا المكون ذو المعيار الذهبي ، لذلك إليك قائمة باختياراتنا المفضلة للحصول على بشرة متوهجة . فقط تأكد من ترقب CoQ10 في أكثر صوره توافراً حيوياً ، يوبيكوينول CoQ10 .

وإذا كنت تريد أن تأخذ بصحة بشرتك خطوة إلى الأمام ، فاستخدم CoQ10 كملف مضادات الأكسدة الموضعية أيضًا. في دراسة الحيوانات 2 ، سهّل CoQ10 الموضعي تكوين الكولاجين وتقليل الالتهاب أثناء الشفاء. آخر دراسة الحيوانات 3 وجدت نتائج مماثلة ، مع ملاحظة وجود صلة بين سرعة التئام الجروح وتطبيق CoQ10. وعلى الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الدراسات البشرية ، فقد تم الإبلاغ عن أن CoQ10 علاج ممتاز لإدارة الجروح.

11 نوفمبر التوقيع

الخط السفلي؟ استخدام CoQ10 في موضعي و ملحق سوف يخدمك الروتين بشكل جيد.

الوجبات الجاهزة.

إذا كنت ترغب في زيادة قوة استعادة بشرتك ، فاختر مضادات الأكسدة القوية مثل CoQ10. لقد ثبت أن هذا المكون القوي يحارب الإجهاد التأكسدي ، والذي بدوره يعزز بيئة صحية لشفاء الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل CoQ10 الموضعي على تسريع العملية بشكل أكبر. مرة أخرى ، تأكد فقط من البحث عن ubiquinol CoQ10 في مكملاتك - إليكم السبب التمييز مهم.