يمكن أن تؤدي التغييرات في ميكروبيوم بشرتك إلى انخفاض الكولاجين

إن القول بأن الميكروبيوم له تأثير عميق على مظهر وصحة الجلد سيكون أمرًا بخسًا. سيكون أيضًا ، حسنًا ، غير دقيق إلى حد ما. لك ميكروبيوم الجلد لا يؤثر فقط على بشرتك ، إنه في الواقع جزء منها - يساعد في إنشاء وظيفة الحاجز ، وينتج الأساسي بوستبيوتيكس (مثل حمض الهيالورونيك والأحماض الدهنية الأساسية والببتيدات) ، لدرء الضغوطات البيئية ، وتعزيز جهاز المناعة ، وأكثر من ذلك.

في حين أن هذا مجال بحث جديد نسبيًا ، إلا أننا كذلك تتعلم باستمرار المزيد حول مدى أهمية هذه النبتة الجلدية وكم عدد وظائفه حقًا. وأحد مجالات الدراسة غير المستغلة هو دور المناطق الأحيائية في إنتاج الكولاجين وتدهوره. حسنًا ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه قد تكون هناك علاقة مهمة يجب الكشف عنها.

ما هو الكولاجين وميكروبيوم الجلد ، وما علاقتهما ببعضهما البعض؟

فقط لتجاوز الأساسيات ، الكولاجين هو بروتين هيكلي في الجلد. يمكن أن يساعد في الحفاظ على الجلد متماسكًا. كذلك يتراجع مع تقدم العمر ، تبدأ في وقت ما في أواخر العشرينات وأوائل الثلاثينيات. في حين أن هذا الانخفاض طبيعي (ولا مفر منه من نواحٍ كثيرة) ، إلا أن بعض عوامل نمط الحياة يمكن أن تساهم في حدوثه مثل التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ، والالتهابات ، والأدوية الضارة ، والإجهاد.

إن ميكروبيوم الجلد هو مجموعة من تريليونات الكائنات الحية التي تعيش على الجلد. كما أشرت ، هناك الكثير الذي لا نعرفه عن ذلك ، لكننا نعلم أنه يتواصل مع جهاز المناعة لدينا ، ويتحكم في الالتهابات ، ويحمي من الضغوطات البيئية ، وينتج العناصر الغذائية الحيوية للبشرة (تسمى postbiotics). نحن نعلم أيضًا أن الكائنات الحية التي يتكون منها الميكروبيوم ديناميكية ومتغيرة باستمرار. يمكن أن تؤثر الكثير من الأشياء على الأنواع التي تعيش على بشرتك وتهيمن عليها ، مثل عمرك والهرمونات وبيئتك وغير ذلك.

فيما يتعلق بموضوع التغييرات المرتبطة بالعمر في الميكروبيوم ، يبدو أن هناك صلة بين فقدان تنوع الميكروبيوم وإنتاج الكولاجين . حددت الأبحاث الحديثة (التي لم تتم مراجعتها بعد) بعض الاختلافات الرئيسية في الميكروبيومات لدى النساء في الخمسينيات من العمر مقابل النساء في العشرينات من العمر. إحدى النتائج التي توصلوا إليها والتي لا يزال الباحثون يستكشفونها هي أن المشاركين الذين لديهم سلالات معينة من الأنواع البكتيرية حب الشباب Cutibacterium و المكورات العنقودية البشروية كان له أيضًا انخفاض في مستويات الكولاجين في الجلد. إنه ملحوظ لأن السلالات التي حددوها كانت مرتبطة سابقًا بالتهاب في الجلد.

ومع ذلك ، فإن العديد من الباحثين في الفضاء (مثل تلك الخاصة بهذه المراجعة 1 ) لاحظ أيضًا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم التفاعل المعقد ومتعدد العوامل بين ميكروبيوم الجلد وصحة بشرتنا بشكل عام 1 .

هل الميكروبيوم هو الحلقة المفقودة لطول عمر الجلد؟

في حين أن فقدان الكولاجين هو أحد أكبر العوامل المساهمة في شيخوخة الجلد ، فهو بالتأكيد ليس العامل الوحيد. تساهم الكثير من العوامل في ظهور شيخوخة الجلد. وكمجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى أن صحة وتنوع وحيوية الميكروبيوم الخاص بك هي حلقة مفقودة.

علامة 28 أبريل

لذلك لا نكتشف فقط أن هناك علاقة بين ميكروبيوم بشرتك والكولاجين ، بل نتعلم أيضًا المزيد عن الميكروبيوم والدهون ، وسلامة البشرة ، وكيف يتعامل الجلد مع الإجهاد التأكسدي.

على سبيل المثال ، تنتج سلالات معينة من البكتيريا الموجودة على جلدنا مضادًا للأكسدة يسمى RoxP. RoxP هو في الأساس أحد مضادات الأكسدة الفائقة 2 أن الميكروبيوم الخاص بك يفرز وهو بارع بشكل خاص في حماية الجلد من الأكسدة. عندما يكون الميكروبيوم الخاص بك خارج التوازن ، لا يكون لديه القدرة على إنتاجه بسهولة ، مما يؤدي إلى مزيد من القابلية للتلف والشيخوخة المبكرة.

من المجالات الأخرى التي نتعلم المزيد عنها كيف يساعد الميكروبيوم الجلد على ترميم وتجديد نفسه. أحد الأمثلة على ذلك هو من خلال بروتين سقالة حيوي آخر في الجلد (لا يوجد الكولاجين ليس الوحيد - فقط الأكثر شهرة!). يمكن لبعض المنتجات الثانوية للميكروبيوم الجلدي (مهم ، البروبيوتيك) أن تحفز التعبير عن المنعطف الضيق ZO-1. ZO-1 3 هو بروتين معقد يساعد على ربط خلايا الجلد معًا (وبشكل أكثر تحديدًا ، النوع الأكثر شيوعًا من خلايا الجلد ، وهو الخلايا الكيراتينية). مع زيادة التعبير عن هذا الجين ، تصبح البشرة أقوى وهناك تجديد محسن لهيكل البشرة. في الأساس ، يمكن للميكروبيوم أن يساعد الجلد في تجديد نفسه - وهو أمر يفقد القدرة على فعله مع تقدم العمر.

كيفية دعم الميكروبيوم والكولاجين بشكل متآزر.

بينما لا نعرف الكثير عن هذه العلاقة التي يحتمل أن تكون معقدة ، فإننا نعلم أن هناك طرقًا لدعم كل من ميكروبيوم بشرتك وطبقة الكولاجين في هذه الأثناء. في الواقع ، تعمل هذه بشكل تآزري في نواح كثيرة.

على سبيل المثال ، غالبًا ما تدعم التدابير الموضعية جيدة الصياغة كليهما. بعض المكونات الحيوية لا تساعد فقط في توازن وتغذية ميكروبيوم الجلد ، ولكنها يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجلد ، وبالتالي حماية طبقة الكولاجين. تم العثور على postbiotic التي تم إنشاؤها بواسطة التكنولوجيا الحيوية في كريم اليدين postbiotic من mindbodygreen و مرطب جسم لقد ثبت أنه يحسن إعادة بناء هيكل البشرة ، ويخفف الالتهاب ، ويمكنه أيضًا تقليل عمق التجاعيد. يحتوي postbiotic أيضًا على ببتيد خاص ، بالميتويل أوليغوبيبتيد ، والذي ثبت أنه تعزيز إنتاج الكولاجين 4 وحمض الهيالورونيك في الجلد.

أو خذ التعرض للأشعة فوق البنفسجية. لا يعد الضرر الناتج عن أشعة الشمس أحد العوامل الأساسية المساهمة في انخفاض الكولاجين فحسب ، بل إنه يمكن أن يغير الميكروبيوم بالفعل. تظهر الأبحاث أن الحروق يمكن أن تسبب تغيرًا في التوازن في المنطقة الأحيائية. على الجانب الآخر ، يمكن أن يساعد وجود ميكروبيوم مزدهر وصيانته جيدًا في الحماية بشرتك من التأثيرات المؤكسدة 5 من الشمس. لذا فإن هذه العلاقة متعددة الاتجاهات: أنت بحاجة إلى عرض منطقتك الحيوية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وإذا قمت بذلك ، فيمكن أن تخفف العواقب المحتملة للاستحمام الشمسي.

هناك أيضًا دعم داخلي. بينما لا نزال نتعرف على مدى قرب ملفات ترتبط ميكروبيوم الأمعاء والجلد 6 (كما في ، قم بإجراء تغييرات في واحد مباشرة تؤثر على التغييرات في الآخر) ، فنحن نعلم على الأقل أن هناك تأثيرًا في اتجاه مجرى النهر. ما أعنيه بهذا هو أنه إذا كانت هناك مشاكل في ميكروبيوم الأمعاء ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب في جميع أنحاء الجسم مما يؤدي إلى سلسلة من التغييرات التي ، نعم ، قد تغير في النهاية ميكروبيوم الجلد. لهذا السبب سيوصي أطباء الجلدية بأخذها مكملات البروبيوتيك لموازنة ميكروبيوم الأمعاء. يمكنك أيضًا البحث عن مكملات الكولاجين ، التي تحتوي على أحماض أمينية ، ليس فقط لدعم بطانة القناة الهضمية ولكن أيضًا لتزويد الجسم اللبنات الأساسية للكولاجين نفسه.

الوجبات الجاهزة

صحة الجلد معقدة. كما أن ميكروبيوم بشرتك أصبح أكثر. على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير لاكتشافه ، إلا أن البحث يتقدم كل يوم - ويظهر لنا نظرة خاطفة على الشكل الذي قد يبدو عليه مستقبل العناية بالبشرة.